Materasso duro o morbido? Qual è il più resistente? Perché il sonno è così importante per la salute fisica e mentale delle persone - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Nella scelta del materasso, in Cina siamo abituati a "dormire su un letto duro". Oggigiorno, i materassi in vendita sul mercato si dividono in morbidi e duri, quindi quale preferisci? Le persone anziane tendono a scegliere materassi duri perché "fanno bene alla colonna vertebrale", mentre la maggior parte dei giovani sceglie materassi morbidi perché "sono comodi per dormire". Quindi oggi, Ningxia Mattress Factory introdurrà la questione se sia meglio un materasso duro o uno morbido, e parlerò di quanto sia importante il sonno per la salute fisica e mentale delle persone.

La morbidezza e la durezza del materasso devono essere determinate in base alle circostanze individuali. Per quanto riguarda la voce secondo cui "i materassi morbidi non fanno bene alla zona lombare e alla colonna vertebrale"

.. Credo che lo scopo dell'acquisto di un materasso sia "in base a ciò che ti piace". Innanzitutto, non c'è bisogno di distinguere deliberatamente tra il morbido e il duro del materasso, basta "sdraiarsi e sentirlo"; in secondo luogo, la scelta si basa sull'età, sulle condizioni fisiche e sulle abitudini del sonno.

I materassi morbidi e duri possono causare le patologie della colonna vertebrale e della zona lombare che preoccupano tutti? I professionisti di Shenyang Mattress Meilan hanno condotto esperimenti a riguardo. Hanno scelto a caso materassi morbidi, materassi duri e materassi moderatamente morbidi e duri. Sono stati utilizzati raggi X per controllare la colonna vertebrale di una persona sdraiata sui tre diversi materassi morbidi e duri sopra menzionati. forma. I risultati sperimentali dimostrano che un materasso troppo morbido causerà una curvatura dritta della colonna lombare, mentre un materasso troppo duro non causerà ovviamente la scoliosi. Una corretta curvatura della colonna vertebrale non può garantire morbidezza e durezza. Qual è il migliore? Solo i materassi con durezza moderata sono relativamente normali.

Un sonno sufficiente è fondamentale per sostenere la vita e il lavoro di una persona. La motivazione di base, ovvero dormire bene la notte, può funzionare bene anche durante il giorno. È come un cellulare scarico che deve essere ricaricato immediatamente prima di poter essere utilizzato normalmente. Le persone sono stanche dopo una giornata di lavoro e sono anche senza elettricità. Hanno bisogno di dormire a sufficienza per caricarsi completamente e garantire il normale funzionamento. In particolare, si può osservare che il sonno è molto importante per la salute fisica e mentale delle persone.

La qualità del sonno delle persone è direttamente correlata alla durata della vita. Il sonno è yin. Dobbiamo usare lo yin di notte per nutrire lo yang durante il giorno e per nutrire l'essenza, il qi e lo spirito durante il giorno. Come possiamo garantire un sonno adeguato e sano?

1. Assicuratevi di andare a dormire prima delle 23:00 per aiutare lo yang qi a crescere e migliorare lo spirito e l'energia.

Dormire serve a nutrire lo Yang Qi. Alle 11 di sera la cistifellea è puntuale. Proprio in questo momento inizia a crescere l'energia yang, quindi è un principio molto importante. Fortunatamente, se vai a letto prima delle 11, potrai aumentare gradualmente questa vitalità e migliorare il tuo sonno. Molto importante. Se non dormi durante il parto, ciò influirà sul tuo stato mentale e sul tuo giudizio, e sarà dannoso per la tua salute fisica e mentale.

2. Assicuratevi che il sonno profondo vada dalle 11 alle 5 del mattino. Dormire come su un materasso è importante per la salute fisica e mentale delle persone e favorisce il mantenimento dell'energia e dello spirito.

Dall'1:00 alle 3:00 del mattino è necessario dormire bene, altrimenti il fegato non sarà in grado di nutrirsi. Perché in questo momento, anche se il qi yang si sta rigenerando, è necessario convergerlo e controllarlo, vale a dire che deve esserci una discesa durante la risalita. Pertanto, se si vuole aumentare la quantità di sangue nel fegato, è necessario dormire bene dalle 13:00 alle 15:00. Altrimenti, se non dormi bene durante questo periodo, il tuo umore cambierà molto il giorno dopo, ti arrabbierai e avrai conflitti con gli altri perché il fegato è collegato alla rabbia. Se non ti prendi cura del fegato, ti arrabbierai, ti arrabbierai e ti deprimerai.

Dalle 3 alle 5 del mattino, questo è esattamente il momento in cui il qi e il sangue del corpo umano escono dalla quiete, cosa che avviene attraverso il sonno profondo. Se non si dorme bene, il qi e il sangue non possono essere ben mantenuti, il che influirà sulla raccolta e sulla crescita dell'essenza e dello spirito del corpo. Devi sapere che i polmoni sono collegati a Yousi, quindi non riesci a dormire bene in questo periodo, ti preoccupi facilmente durante il giorno e ti piace fare supposizioni cieche, il che causa errori di giudizio e non fa bene alle tue emozioni, al tuo spirito e al tuo cuore.

3. Assicuratevi di fare un pisolino dalle 11 alle 13 per nutrire la mente e il cervello.

Mezzogiorno si riferisce alle ore 11-13, ovvero il momento in cui cielo e terra cambiano. A questo punto, assicurati di dormire un po'. Non solo fa bene al corpo, ma può anche nutrire la mente e l'umore, assicurandoci di avere abbastanza energia per lavorare nel pomeriggio. E devi sapere che la mente è la padrona degli organi interni. Un buon cuore ha bisogno che tutte le funzioni del corpo umano funzionino correttamente, compresa l'essenza e l'energia contenute negli organi interni. Per questo motivo, per le persone comuni fare un pisolino è importante, purché ne abbiano l'intenzione, possono farlo.

Nel contenuto sopra, la Ningxia Mattress Factory ha analizzato la scelta del materasso rigido e del materasso morbido per tutti e ha parlato dell'importanza del sonno per la salute fisica e mentale delle persone e spero che sarà utile a tutti