מזרן קשיח לעומת מזרן רך, איזה מהם חזק יותר? מדוע שינה כל כך חשובה לבריאותם הפיזית והנפשית של אנשים - Mengle Soft Mattress Co., Ltd.

בבחירת מזרן, אנחנו בסין רגילים "לישון על מיטה קשה". כיום, המזרנים הנמכרים בשוק שונים זה מזה ברכים ובקשים, אז איזה מהם אתם מעדיפים? אנשים מבוגרים נוטים לבחור מזרנים קשים כי הם "טובים לעמוד השדרה"; בעוד שרוב הצעירים בוחרים מזרנים רכים כי הם "נוחים לשינה". אז היום, מפעל המזרנים של נינגשיה ייתן מבוא לשאלה האם מזרן קשיח עדיף או מזרן רך, ואדבר על כמה חשובה השינה לבריאותם הפיזית והנפשית של אנשים.

יש לקבוע את רכותו וקשיחותו של המזרן בהתאם לנסיבותיו האישיות. לגבי השמועה ש'מזרנים רכים לא טובים לגב התחתון ולעמוד השדרה'

.. אני מאמין שהמטרה של קניית מזרן היא 'לפי מה שאתה אוהב'. ראשית, אין צורך להבחין במכוון בין הרכות לקשיות של המזרן, פשוט 'לשכב ולהרגיש אותו'; שנית, זה נקבע לפי גיל, מצב גופני והרגלי שינה.

האם מזרנים רכים וקשים יגרמו למחלות "עמוד השדרה והמותן" שכולם מודאגים מהן? אנשי מקצוע מחברת Shenyang Mattress Meilan ערכו ניסויים בנושא. הם בחרו באופן אקראי מזרנים רכים, מזרנים קשים, ומזרנים רכים וקשים במידה בינונית. צילומי רנטגן שימשו לבדיקת עמוד השדרה של אדם השוכב על שלושת המזרנים הרכים והקשים השונים הנ"ל. צוּרָה. תוצאות הניסוי מראות כי מזרן רך מדי יגרום לעמוד השדרה המותני להתכופף ישר, בעוד שמזרן קשה מדי לא יגרום לעקמת. עקמומיות נכונה של עמוד השדרה אינה יכולה להבטיח רכות וקשיחות. מה עדיף? רק מזרנים בעלי קשיות בינונית הם יחסית נורמליים.

שינה מספקת נועדה לתמוך בחייו הרגילים ובעבודתו הרגילה של אדם. המוטיבציה הבסיסית, רק שינה טובה בלילה, יכולה להצליח במהלך היום. זה כמו טלפון סלולרי מת שצריך לטעון אותו מיד לפני שניתן להשתמש בו כרגיל. אנשים עייפים אחרי יום עבודה, והם גם במצב של חוסר חשמל. הם זקוקים למספיק שינה כדי להיטען במלואם ולהבטיח פעולה תקינה. ניתן לראות בפרט כי שינה חשובה מאוד לבריאותם הפיזית והנפשית של אנשים.

איכות השינה של אנשים קשורה ישירות לאורך החיים. שינה היא יין. אנחנו צריכים להשתמש ביין בלילה כדי להזין את היאנג במהלך היום, וכדי להזין את המהות, הצ'י והרוח במהלך היום. כיצד נוכל להבטיח שינה מספקת ובריאה?

1. הקפידו לישון לפני 11 בערב כדי לעזור ליאנג צ'י לצמוח ולשפר את הרוח והאנרגיה.

שינה נועדה להזין את יאנג צ'י. בשעה 11 בלילה, כיס המרה עומד בזמנים. בזמן הזה, דווקא האנרגיה היאנגית מתחילה לגדול, ולכן זהו עיקרון חשוב מאוד. למרבה המזל, לכו לישון לפני 11 בלילה, כדי שתוכלו להעלות לאט לאט את החיוניות הזו, ואתם יכולים לשפר את השינה שלכם. חשוב מאוד. אם לא תישני במהלך הלידה, זה ישפיע על מצבך הנפשי ועל שיקול דעתך, וזה יפגע בבריאותך הפיזית והנפשית.

2. ודא ששינה עמוקה היא בין השעות 11:00 ל-5:00. שינה דמוית מזרן חשובה לבריאותם הפיזית והנפשית של אנשים ותורמת יותר לשמירה על אנרגיה ורוח.

בין השעות 1:00 ל-3:00 לפנות בוקר, עליכם לישון טוב בשעה זו, אחרת הכבד שלכם לא יוכל להיזון. כי בזמן הזה, למרות שהיאנג צ'י מתחדש, עליך להתכנס ולשלוט בו, כלומר, חייבת להיות ירידה תוך כדי עלייה. לכן, אם אתם רוצים להעלות את רמת הדם בכבד שלכם, עליכם לישון טוב בין השעות 1 ל-3 בצהריים. אחרת, אם לא תישנו טוב בתקופה זו, מצב הרוח שלכם ישתנה מאוד למחרת, ותתעצבנו ותסתכסכו עם אחרים מכיוון שהכבד קשור לכעס. אם לא אכפת לך מהכבד, אתה תכעס, תכעס ותתעצבן.

משעה 3 עד 5 בבוקר, זמן זה הוא בדיוק תהליך היפוך הצ'י והדם של גוף האדם משקט, שנעשה באמצעות שינה עמוקה. אם לא ישנים טוב, הצ'י והדם לא יישמרו כראוי, מה שישפיע על האיסוף והצמיחה של מהות הגוף והרוח. אתה בוודאי יודע שהריאות קשורות ליוסי, כך שאתה לא יכול לישון טוב בתקופה זו, אתה נוטה לדאוג במהלך היום, ואתה אוהב לנחש בעיוורון, מה שגורם לשגיאות שיפוט, וזה לא טוב לרגשות שלך, לרוחך וללבך.

3. הקפידו על תנומה בין השעות 11 ל-13 בצהריים כדי להזין את דעתכם ונפשכם.

צהריים מתייחס לשעה 11 בצהריים עד 13 בצהריים, הפעם נקודת המעבר בין שמים לארץ. בשלב זה, הקפידו לישון קצת. זה לא רק טוב לגוף, אלא שזה גם יכול להזין את הנפש והנפש, כדי להבטיח שתהיה מספיק אנרגיה לעבודה אחר הצהריים. ואתה צריך לדעת שהמוח הוא אדון האיברים הפנימיים. לב טוב דורש מכל תפקודי גוף האדם לתפקד כראוי, כולל המהות והאנרגיה הכלולות באיברים הפנימיים. לכן, עבור אנשים רגילים, תנומה היא חשובה, כל עוד יש להם כוונה, הם יכולים לעשות זאת.

בתוכן הנ"ל, מפעל המזרנים של נינגשיה ניתח את הבחירה של מזרנים קשים ורכים עבור כולם, ודיבר על חשיבות השינה לבריאותם הפיזית והנפשית של אנשים, ואני מקווה שזה יהיה מועיל לכולם.