Tvrdý matrac VS mäkký matrac, ktorý je pevnejší? Prečo je spánok taký dôležitý pre fyzické a duševné zdravie ľudí - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Pri výbere matraca sme v Číne zvyknutí „spať na tvrdej posteli“. V súčasnosti sa matrace na trhu predávajú v rôznych variantoch: mäkké a tvrdé, takže ktorý uprednostniť? Starší ľudia si zvyčajne vyberajú tvrdé matrace, pretože sú „dobré pre chrbticu“, zatiaľ čo väčšina mladých ľudí si vyberá mäkké matrace, pretože sa na nich „pohodlne spí“. Takže dnes vám Ningxia Mattress Factory predstaví úvod do otázky, či je lepší tvrdý alebo mäkký matrac, a budem hovoriť o tom, aký dôležitý je spánok pre fyzické a duševné zdravie ľudí.

Mäkkosť a tvrdosť matraca by sa mala určiť podľa individuálnych okolností. Čo sa týka fámy, že „mäkké matrace nie sú dobré pre bedrovú chrbticu a...“

.. Verím, že účelom kúpy matraca je „podľa toho, čo sa vám páči“. Po prvé, netreba zámerne rozlišovať medzi mäkkým a tvrdým matracom, stačí si „ľahnúť a ohmatať si ho“; po druhé, určuje sa to podľa veku, fyzickej kondície a spánkových návykov.

Spôsobia mäkké a tvrdé matrace „ochorenia chrbtice a bedrovej chrbtice“, ktorých sa všetci obávajú? Odborníci zo spoločnosti Shenyang Mattress Meilan vykonali v tejto oblasti experimenty. Náhodne vybrali mäkké matrace, tvrdé matrace a stredne mäkké a tvrdé matrace. Röntgenové lúče boli použité na kontrolu chrbtice osoby ležiacej na vyššie uvedených troch rôznych mäkkých a tvrdých matracoch. tvar. Experimentálne výsledky ukazujú, že príliš mäkký matrac spôsobí vyrovnanie bedrovej chrbtice, zatiaľ čo príliš tvrdý matrac zjavne nespôsobí skoliózu. Správne zakrivenie chrbtice nemôže zaručiť mäkkosť a tvrdosť. Ktorý je lepší? Relatívne bežné sú iba matrace so strednou tvrdosťou.

Dostatočný spánok má podporiť normálny život a bežnú prácu človeka. Základná motivácia, iba dobrý spánok v noci, môže dobre fungovať počas dňa. Je to ako vybitý mobilný telefón, ktorý treba okamžite nabiť, aby sa dal normálne používať. Ľudia sú unavení po pracovnom dni a navyše sú v stave bez elektriny. Potrebujú dostatok spánku, aby sa úplne nabili a zabezpečili normálnu prevádzku. Je zrejmé, že spánok je veľmi dôležitý pre fyzické a duševné zdravie ľudí.

Kvalita spánku ľudí priamo súvisí s dĺžkou života. Spánok je jin. V noci potrebujeme používať jin na vyživovanie jangu počas dňa a na vyživovanie esencie, čchi a ducha počas dňa. Ako si môžeme zabezpečiť dostatočný a zdravý spánok?

1. Uistite sa, že idete spať pred 11. hodinou večer, aby ste pomohli jangovej čchi rásť a zlepšili ducha a energiu.

Spánok slúži na vyživovanie jangovej čchi. O 23:00 je žlčník v poriadku. Práve v tomto čase začína rásť jangová energia, takže je to veľmi dôležitý princíp. Našťastie choďte spať pred 11. hodinou, aby ste si túto vitalitu mohli pomaly zvyšovať a predĺžiť si spánok. Veľmi dôležité. Ak počas pôrodu nebudete spať, ovplyvní to váš duševný stav a úsudok a bude to škodlivé pre vaše fyzické aj duševné zdravie.

2. Zabezpečte hlboký spánok od 11:00 do 5:00. Spánok podobný matracu je dôležitý pre fyzické a duševné zdravie ľudí a viac prispieva k udržaniu energie a ducha.

Od 1:00 do 3:00 ráno sa musíte v tomto čase dobre vyspať, inak vaša pečeň nebude schopná vyživovať. Pretože v tomto čase, aj keď sa jangová čchi regeneruje, musíte ju zhromaždiť a ovládať, to znamená, že pri stúpaní musí dôjsť k poklesu. Preto, ak chcete zvýšiť hladinu krvi v pečeni, musíte dobre spať od 13:00 do 15:00. V opačnom prípade, ak sa počas tohto obdobia dobre nevyspíte, vaša nálada sa na druhý deň veľmi zmení a budete sa hnevať a konfliktovať s ostatnými, pretože pečeň súvisí s hnevom. Ak sa nestaráte o pečeň, budete sa hnevať, nahnevať a upadať do depresie.

Od 3. do 5. hodiny ráno je práve tento čas procesom, kedy sa čchi a krv ľudského tela prebúdzajú z nehybného stavu, čo sa deje prostredníctvom hlbokého spánku. Ak dobre nespíte, čchi a krv sa nemôžu dobre udržiavať, čo ovplyvní zhromažďovanie a rast telesnej esencie a ducha. Musíš vedieť, že pľúca súvisia s Yousi, takže v tomto období nemôžeš dobre spať, cez deň sa ľahko obávaš a rád hádaš naslepo, čo spôsobuje chyby v úsudku, a to nie je dobré pre tvoje emócie, ducha a srdce.

3. Nezabudnite si od 11. do 13. hodiny zdriemnuť, aby ste si vyživili myseľ a telo.

Poludnie sa vzťahuje na čas od 11:00 do 13:00, v tomto čase na bod zmeny neba a zeme. V tomto čase si určite na chvíľu pospať. Nielenže je to dobré pre telo, ale môže to tiež vyživovať myseľ a myseľ, aby sa zabezpečilo, že budete mať dostatok energie na prácu popoludní. A musíte vedieť, že myseľ je pánom vnútorných orgánov. Dobré srdce vyžaduje, aby všetky funkcie ľudského tela dobre fungovali, vrátane esencie a energie obsiahnutej vo vnútorných orgánoch. Preto je pre bežných ľudí dôležité zdriemnuť si, pokiaľ majú zámer, môžu to urobiť.

Vo vyššie uvedenom obsahu továreň na matrace Ningxia analyzovala výber tvrdého a mäkkého matraca pre každého a hovorila o dôležitosti spánku pre fyzické a duševné zdravie ľudí. Dúfam, že to bude užitočné pre všetkých.