Hård madrass VS mjuk madrass, vilken är starkare? Varför sömn är så viktig för människors fysiska och mentala hälsa - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

När det gäller val av madrass är vi i Kina vana vid att "sova på en hård säng". Numera finns det olika typer av mjuka och hårda madrasser på marknaden, så vilken föredrar du? Äldre tenderar att välja hårda madrasser eftersom de är "bra för ryggraden", medan de flesta yngre väljer mjuka madrasser eftersom de är "bekväma att sova i". Så idag kommer Ningxia Mattress Factory att ge en introduktion till frågan om en hård madrass är bättre eller en mjuk madrass, och jag kommer att prata om hur viktig sömn är för människors fysiska och psykiska hälsa.

Madrassens mjukhet och hårdhet bör bestämmas utifrån individuella omständigheter. Angående ryktet att "mjuka madrasser inte är bra för ländryggen och ryggraden"

.. Jag tror att syftet med att köpa en madrass är "efter vad du gillar". För det första finns det ingen anledning att medvetet skilja mellan madrassens mjuka och hårda kvalitet, bara "ligg ner och känn på den"; för det andra avgörs det utifrån ålder, fysiskt tillstånd och sömnvanor.

Kommer mjuka och hårda madrasser att orsaka de sjukdomar i "ryggrad och ländrygg" som alla oroar sig för? Experter från Shenyang Mattress Meilan har gjort experiment på detta. De valde slumpmässigt mjuka madrasser, hårda madrasser och måttligt mjuka och hårda madrasser. Röntgenstrålar användes för att undersöka ryggraden på en person som låg på ovanstående tre olika mjuka och hårda madrasser. form. De experimentella resultaten visar att en alltför mjuk madrass gör att ländryggen böjs rakt, medan en alltför hård madrass uppenbarligen inte har skolios. Korrekt krökning av ryggraden kan inte garantera mjukhet och hårdhet. Vilken är bäst? Endast madrasser med måttlig hårdhet är relativt normala.

Tillräcklig sömn är till för att stödja en persons normala liv och normala arbete. Den grundläggande motivationen, bara god sömn på natten, kan göra bra ifrån sig under dagen. Det är som en död mobiltelefon som behöver laddas omedelbart innan den kan användas normalt. Folk är trötta efter en arbetsdag, och de har dessutom ingen elektricitet. De behöver tillräckligt med sömn för att vara fulladdade och säkerställa normal drift. Man kan särskilt se att sömn är mycket viktig för människors fysiska och psykiska hälsa.

Kvaliteten på människors sömn är direkt relaterad till livslängden. Sömn är yin. Vi behöver använda yin på natten för att ge näring åt yang under dagen, och för att ge näring åt essensen, qi och anden under dagen. Hur kan vi säkerställa tillräcklig och hälsosam sömn?

1. Se till att sova före klockan 11 på kvällen för att hjälpa yang qi att växa och förbättra andan och energin.

Sömn är till för att ge näring åt Yang Qi. Klockan elva på natten är gallblåsan i tid. Vid denna tidpunkt är det just då yang-energin börjar växa, så en mycket viktig princip är. Som tur är, gå och lägg dig före klockan 11, så att du långsamt kan höja denna vitalitet och du kan förbättra din sömn. Mycket viktigt. Om du inte sover under förlossningen kommer det att påverka ditt mentala tillstånd och omdöme, och det kommer att vara skadligt för din fysiska och psykiska hälsa.

2. Se till att djupsömnen är från 11:00 till 05:00. Madrassliknande sömn är viktig för människors fysiska och mentala hälsa och bidrar mer till att bibehålla energi och själ.

Från klockan 1:00 till 3:00 på morgonen måste du sova ordentligt vid den här tiden, annars kommer din lever inte att kunna mata. För vid denna tidpunkt, även om yang qi regenereras, måste du konvergera och kontrollera den, det vill säga, det måste ske ett fall medan den stiger. Därför, om du vill höja ditt leverblod, måste du sova gott från klockan 1 till 3. Annars, om du inte sover bra under den här perioden, kommer ditt humör att förändras mycket nästa dag, och du kommer att bli arg och hamna i konflikt med andra eftersom levern är relaterad till ilska. Om du inte bryr dig om levern kommer du att bli arg, arg och deprimerad.

Från klockan 3 till 5 på morgonen är det just denna tid då den mänskliga kroppens qi och blod vänder sig från stillhet, vilket sker genom djup sömn. Om du inte sover bra kan inte qi och blod bibehållas väl, vilket kommer att påverka insamlingen och tillväxten av kroppens essens och ande. Du måste veta att lungorna är relaterade till Yousi, så du kan inte sova bra vid den här tiden, du är lätt att oroa dig under dagen, och du gillar att gissa i blindo, vilket orsakar felbedömningar, och det är inte bra för dina känslor, din ande och ditt hjärta.

3. Se till att ta en tupplur från klockan 11 till 13 för att ge näring åt ditt sinne och din själ.

Middag syftar på klockan 11 till klockan 13, den här gången byts himmel och jord. Se till att sova en stund vid den här tiden. Det är inte bara bra för kroppen, utan det kan också ge näring åt sinnet och sinnet, så att det finns tillräckligt med energi för att arbeta på eftermiddagen. Och du behöver veta att sinnet är herre över de inre organen. Ett gott hjärta kräver att alla människokroppens funktioner fungerar väl, inklusive essensen och energin som finns i de inre organen. Därför är det viktigt för vanliga människor att ta en tupplur, så länge de har avsikten kan de göra det.

I ovanstående innehåll har Ningxia Mattress Factory analyserat valet av hårda och mjuka madrasser för alla, och talat om vikten av sömn för människors fysiska och psykiska hälsa, och jag hoppas att det kommer att vara till hjälp för alla.