শক্ত গদি বনাম নরম গদি কোনটি বেশি শক্তিশালী? ঘুম কেন মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

গদি নির্বাচনের ক্ষেত্রে, আমরা চীনে 'শক্ত বিছানায় ঘুমাতে' অভ্যস্ত। আজকাল, বাজারে বিক্রি হওয়া গদিগুলি নরম এবং শক্তের মধ্যে পার্থক্য করে, তাহলে আপনি কোনটি পছন্দ করেন? বয়স্ক ব্যক্তিরা শক্ত গদি বেছে নেওয়ার প্রবণতা রাখেন কারণ এগুলি 'মেরুদণ্ডের জন্য ভালো'; অন্যদিকে বেশিরভাগ তরুণ নরম গদি বেছে নেন কারণ এগুলি 'ঘুমাতে আরামদায়ক'। তাই আজ, নিংজিয়া ম্যাট্রেস ফ্যাক্টরি একটি শক্ত গদি ভালো না নরম গদি, এই প্রশ্নের একটি ভূমিকা দেবে এবং আমি মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ঘুম কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে কথা বলব।

গদির কোমলতা এবং কঠোরতা পৃথক পরিস্থিতি অনুসারে নির্ধারণ করা উচিত। 'নরম গদি কটিদেশ এবং মেরুদণ্ডের জন্য ভালো নয়' এই গুজবের ক্ষেত্রে

.. আমি বিশ্বাস করি যে গদি কেনার উদ্দেশ্য হল 'আপনার পছন্দ অনুযায়ী'। প্রথমত, গদির নরম এবং শক্তের মধ্যে ইচ্ছাকৃতভাবে পার্থক্য করার দরকার নেই, কেবল 'শুয়ে পড়ুন এবং অনুভব করুন'; দ্বিতীয়ত, এটি বয়স, শারীরিক অবস্থা এবং ঘুমের অভ্যাস অনুসারে নির্ধারিত হয়।

নরম এবং শক্ত গদি কি 'মেরুদণ্ড এবং কটিদেশীয়' রোগ সৃষ্টি করবে, যা নিয়ে সবাই চিন্তিত? শেনইয়াং ম্যাট্রেস মেলানের পেশাদাররা এই বিষয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছেন। তারা এলোমেলোভাবে নরম গদি, শক্ত গদি এবং মাঝারি নরম ও শক্ত গদি নির্বাচন করেছিল। উপরের তিনটি ভিন্ন নরম এবং শক্ত গদিতে শুয়ে থাকা ব্যক্তির মেরুদণ্ড পরীক্ষা করার জন্য এক্স-রে ব্যবহার করা হয়েছিল। আকৃতি। পরীক্ষামূলক ফলাফল থেকে দেখা যায় যে অতিরিক্ত নরম গদির কারণে কটিদেশ সোজা হয়ে যাবে, অন্যদিকে অতিরিক্ত শক্ত গদির কারণে স্পষ্টতই স্কোলিওসিস হবে না। মেরুদণ্ডের সঠিক বক্রতা কোমলতা এবং কঠোরতার নিশ্চয়তা দিতে পারে না। কোনটি ভালো? শুধুমাত্র মাঝারি শক্ততার গদিগুলি তুলনামূলকভাবে স্বাভাবিক।

পর্যাপ্ত ঘুম একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক জীবন এবং স্বাভাবিক কাজকে সমর্থন করে। মূল প্রেরণা, শুধুমাত্র রাতে ভালো ঘুম, দিনের বেলায় ভালো ফলাফল করতে পারে। এটি একটি মৃত মোবাইল ফোনের মতো যা স্বাভাবিকভাবে ব্যবহার করার আগে অবিলম্বে চার্জ করা প্রয়োজন। সারাদিনের কাজের পর মানুষ ক্লান্ত, আর বিদ্যুৎহীন অবস্থায় ভুগছে। স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ নিশ্চিত করার জন্য তাদের সম্পূর্ণ চার্জ করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। বিশেষ করে দেখা যায় যে ঘুম মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

মানুষের ঘুমের মান সরাসরি জীবনের দৈর্ঘ্যের সাথে সম্পর্কিত। ঘুম হলো ইয়িন। দিনের বেলায় ইয়াংকে পুষ্ট করার জন্য এবং দিনের বেলায় সারাংশ, কিউই এবং আত্মাকে পুষ্ট করার জন্য আমাদের রাতে ইয়িন ব্যবহার করতে হবে। আমরা কীভাবে পর্যাপ্ত এবং স্বাস্থ্যকর ঘুম নিশ্চিত করতে পারি?

1. ইয়াং কিউ-র আত্মা ও শক্তি বৃদ্ধি এবং উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য রাত ১১ টার আগে ঘুমাতে ভুলবেন না।

ঘুমানো মানে ইয়াং কিউকে পুষ্ট করা। রাত ১১টায়, পিত্তথলি ঠিক সময়ে চলে আসে। এই সময়ে, ঠিক যখন ইয়াং শক্তি বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, তাই একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নীতি হল... সৌভাগ্যবশত, ১১টার আগে ঘুমাতে যান, যাতে আপনি ধীরে ধীরে এই প্রাণশক্তি বাড়াতে পারেন, এবং আপনার ঘুমও বাড়াতে পারেন। খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রসবের সময় যদি আপনি ঘুম না পান, তাহলে এটি আপনার মানসিক অবস্থা এবং বিচার ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলবে এবং এটি আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হবে।

2. নিশ্চিত করুন যে গভীর ঘুম সকাল ১১টা থেকে ভোর ৫টা পর্যন্ত। গদির মতো ঘুম মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং শক্তি ও আত্মা বজায় রাখার জন্য আরও সহায়ক।

ভোর ১:০০ টা থেকে ৩:০০ টা পর্যন্ত, এই সময়ে আপনার ভালো ঘুম হওয়া উচিত, অন্যথায় আপনার লিভার খাবার খেতে পারবে না। কারণ এই সময়ে, যদিও ইয়াং কিউ পুনর্জন্ম লাভ করছে, আপনাকে অবশ্যই এটিকে একত্রিত করতে হবে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, অর্থাৎ, উত্থানের সময় অবশ্যই একটি পতন থাকতে হবে। অতএব, যদি আপনি আপনার লিভারের রক্ত বৃদ্ধি করতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই ১ টা থেকে ৩ টা পর্যন্ত ভালো ঘুমাতে হবে। অন্যথায়, যদি আপনি এই সময়ের মধ্যে ভালো ঘুম না পান, তাহলে পরের দিন আপনার মেজাজ অনেক বদলে যাবে এবং আপনি রেগে যাবেন এবং অন্যদের সাথে দ্বন্দ্বে লিভারের সাথে সম্পর্কিত হওয়ার কারণে। যদি তুমি লিভারের যত্ন না নাও, তাহলে তুমি রাগ, রাগ এবং বিষণ্ণ হয়ে পড়বে।

ভোর ৩টা থেকে ৫টা পর্যন্ত, এই সময়টি মানবদেহের কিউই এবং রক্তের স্থিরতা থেকে ঘুরে যাওয়ার প্রক্রিয়া, যা গভীর ঘুমের মাধ্যমে সম্পন্ন হয়। যদি আপনি ভালো ঘুম না করেন, তাহলে কিউই এবং রক্ত ভালোভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা যাবে না, যা শরীরের সারাংশ এবং আত্মার সংগ্রহ এবং বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করবে। তোমার অবশ্যই জানা উচিত যে ফুসফুস ইউসির সাথে সম্পর্কিত, তাই তুমি এই সময়ে ভালো ঘুমাতে পারো না, দিনের বেলায় তোমার খুব চিন্তা হয়, এবং তুমি অন্ধভাবে অনুমান করতে পছন্দ করো, যার ফলে বিচারে ভুল হয়, এবং এটা তোমার আবেগ, আত্মা এবং হৃদয়ের জন্য ভালো নয়।

3. আপনার মন এবং মনকে পুষ্ট করার জন্য দুপুর ১১টা থেকে ১৩টা পর্যন্ত একটি ঘুম নিশ্চিত করুন।

দুপুর বলতে বেলা ১১টা থেকে ১৩টা পর্যন্ত বোঝায়, এবার স্বর্গ ও পৃথিবী পরিবর্তনের সময়। এই সময়ে, কিছুক্ষণ ঘুমাতে ভুলবেন না। এটি কেবল শরীরের জন্যই ভালো নয়, বরং মন ও মনকে পুষ্ট করতে পারে, যাতে বিকেলে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি থাকে তা নিশ্চিত করা যায়। আর তোমার জানা দরকার যে মন হল অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কর্তা। একটি ভালো হৃদয়ের জন্য মানবদেহের সমস্ত কার্যকারিতা ভালোভাবে কাজ করা প্রয়োজন, যার মধ্যে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যে থাকা সারাংশ এবং শক্তিও অন্তর্ভুক্ত। অতএব, সাধারণ মানুষের জন্য, একটু ঘুমানো গুরুত্বপূর্ণ, যতক্ষণ তাদের ইচ্ছা থাকে, তারা তা করতে পারে।

উপরের বিষয়বস্তুতে, নিংজিয়া ম্যাট্রেস ফ্যাক্টরি সকলের জন্য শক্ত গদি এবং নরম গদির পছন্দ বিশ্লেষণ করেছে এবং মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ঘুমের গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলেছে এবং আমি আশা করি এটি সকলের জন্য সহায়ক হবে।