Tvrdi madrac VS meki madrac koji je jači? Zašto je san toliko važan za fizičko i mentalno zdravlje ljudi - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Prilikom odabira madraca, mi u Kini smo navikli "spavati na tvrdom krevetu". Danas se madraci koji se prodaju na tržištu razlikuju po tome da li su mekani ili tvrdi, pa koji preferirate? Starije osobe obično biraju tvrde madrace jer su "dobri za kičmu", dok većina mladih ljudi bira mekane madrace jer su "udobni za spavanje". Dakle, danas će Ningxia Mattress Factory dati uvod u pitanje da li je tvrdi madrac bolji ili meki, i govorit ću o tome koliko je san važan za fizičko i mentalno zdravlje ljudi.

Mekoću i tvrdoću madraca treba odrediti prema individualnim okolnostima. Što se tiče glasine da 'mekani madraci nisu dobri za lumbalni dio i kičmu'

.. Vjerujem da je svrha kupovine madraca 'prema onome što vam se sviđa'. Prije svega, nema potrebe namjerno praviti razliku između mekog i tvrdog madraca, samo 'lezite i osjetite'; drugo, to se određuje prema godinama, fizičkom stanju i navikama spavanja.

Hoće li mekani i tvrdi madraci uzrokovati 'bolesti kičme i lumbalnog dijela' zbog kojih su svi zabrinuti? Stručnjaci iz Shenyang Mattress Meilan proveli su eksperimente o tome. Nasumično su odabrali mekane madrace, tvrde madrace i umjereno mekane i tvrde madrace. Rendgenski snimci su korišteni za provjeru kičme osobe koja leži na gore navedena tri različita meka i tvrda madraca. oblik. Eksperimentalni rezultati pokazuju da će previše mekan madrac uzrokovati ispravljanje lumbalne kičme, dok previše tvrd madrac očigledno neće uzrokovati skoliozu. Pravilna zakrivljenost kičme ne može garantovati mekoću i tvrdoću. Koji je bolji? Samo madraci umjerene tvrdoće su relativno normalni.

Dovoljno sna je potrebno za podršku normalnom životu i normalnom radu osobe. Osnovna motivacija, samo dobar san noću, može dobro funkcionirati tokom dana. To je kao prazan mobilni telefon koji treba odmah napuniti prije nego što se može normalno koristiti. Ljudi su umorni nakon radnog dana, a uz to su i u stanju bez struje. Potrebno im je dovoljno sna da se potpuno napune kako bi se osigurao normalan rad. Posebno se može vidjeti da je san veoma važan za fizičko i mentalno zdravlje ljudi.

Kvalitet sna ljudi direktno je povezan s dužinom života. San je jin. Moramo koristiti jin noću da bismo hranili jang tokom dana, a da bismo hranili esenciju, ći i duh tokom dana. Kako možemo osigurati adekvatan i zdrav san?

1. Obavezno idite spavati prije 11 sati navečer kako biste pomogli jang čiju da raste i poboljša duh i energiju.

Spavanje služi za hranjenje Yang Qi-ja. U 11 sati navečer, žučna kesa je na vrijeme. U ovom trenutku, upravo tada jang energija počinje rasti, tako da je to veoma važan princip. Srećom, idite u krevet prije 11 sati, kako biste polako mogli podizati tu vitalnost i poboljšati svoj san. Veoma važno. Ako ne spavate tokom porođaja, to će uticati na vaše mentalno stanje i rasuđivanje, te će biti štetno za vaše fizičko i mentalno zdravlje.

2. Osigurajte da duboki san traje od 11 do 5 sati ujutro. San poput madraca važan je za fizičko i mentalno zdravlje ljudi i pogodniji je za održavanje energije i duha.

Od 1:00 do 3:00 ujutro, morate se dobro naspavati, u suprotnom vaša jetra neće moći da se hrani. Jer u ovom trenutku, iako se jang či regenerira, morate ga konvergirati i kontrolisati, to jest, mora doći do pada prilikom uspona. Stoga, ako želite podići nivo krvi u jetri, morate dobro spavati od 1 do 3 sata. U suprotnom, ako ne spavate dobro tokom ovog perioda, vaše raspoloženje će se sljedećeg dana mnogo promijeniti, a ljutit ćete se i sukobljavati s drugima jer je jetra povezana s ljutnjom. Ako vam nije stalo do jetre, postat ćete ljuti, bijesni i depresivni.

Od 3 do 5 ujutro, upravo je ovo vrijeme proces u kojem se qi i krv ljudskog tijela vraćaju iz stanja mirovanja, što se postiže dubokim snom. Ako ne spavate dobro, qi i krv se ne mogu dobro održavati, što će utjecati na sakupljanje i rast tjelesne esencije i duha. Morate znati da su pluća povezana s Yousijem, tako da u ovom trenutku ne možete dobro spavati, lako se brinete tokom dana i volite nagađati na slijepo, uzrokujući greške u procjeni, a to nije dobro za vaše emocije, duh i srce.

3. Obavezno odspavajte od 11 do 13 sati kako biste nahranili svoj um i um.

Podne se odnosi na period od 11 do 13 sati, u ovom trenutku tačka promjene neba i zemlje. U ovom trenutku, obavezno odspavajte neko vrijeme. Ne samo da je dobro za tijelo, već može nahraniti i um i um, kako bi se osiguralo da imate dovoljno energije za rad popodne. I trebate znati da je um gospodar unutrašnjih organa. Dobro srce zahtijeva da sve funkcije ljudskog tijela dobro funkcionišu, uključujući esenciju i energiju sadržanu u unutrašnjim organima. Stoga je za obične ljude drijemanje važno, sve dok imaju namjeru, mogu to i učiniti.

U gornjem sadržaju, tvornica madraca Ningxia analizirala je izbor tvrdih i mekih madraca za sve, te govorila o važnosti sna za fizičko i mentalno zdravlje ljudi, i nadam se da će to biti korisno svima.