Kasur keras VS kasur empuk, mana yang lebih kuat? Mengapa tidur sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental manusia? - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Dalam memilih kasur, kami di Tiongkok terbiasa "tidur di kasur yang keras". Saat ini, kasur yang dijual di pasaran memiliki beragam jenis, ada yang empuk dan keras, jadi mana yang Anda sukai? Orang tua cenderung memilih kasur keras karena "baik untuk tulang belakang"; sementara kebanyakan anak muda memilih kasur empuk karena "nyaman untuk tidur". Jadi hari ini, Pabrik Kasur Ningxia akan memberikan pengantar tentang pertanyaan apakah kasur keras lebih baik atau kasur empuk, dan saya akan berbicara tentang betapa pentingnya tidur bagi kesehatan fisik dan mental manusia.

Kelembutan dan kekerasan kasur harus ditentukan berdasarkan keadaan masing-masing individu. Adapun rumor yang mengatakan bahwa 'kasur empuk tidak baik untuk pinggang dan tulang belakang'

.. Menurut saya, tujuan membeli kasur itu 'sesuai kesukaan'. Pertama, tidak perlu sengaja membedakan empuk dan kerasnya kasur, cukup 'berbaring saja dan rasakan'. Kedua, ditentukan berdasarkan usia, kondisi fisik, dan kebiasaan tidur.

Akankah kasur empuk dan keras menyebabkan penyakit 'tulang belakang dan pinggang' yang dikhawatirkan semua orang? Para profesional dari Shenyang Mattress Meilan telah melakukan eksperimen mengenai hal ini. Mereka secara acak memilih kasur empuk, kasur keras, dan kasur agak empuk dan keras. Sinar-X digunakan untuk memeriksa tulang belakang seseorang yang berbaring di tiga kasur lunak dan keras yang berbeda di atas. membentuk. Hasil percobaan menunjukkan bahwa kasur yang terlalu empuk akan menyebabkan tulang belakang lumbar melengkung lurus, sedangkan kasur yang terlalu keras jelas tidak akan menimbulkan skoliosis. Kelengkungan tulang belakang yang tepat tidak dapat menjamin kelembutan dan kekerasan. Mana yang lebih baik? Hanya kasur dengan tingkat kekerasan sedang yang relatif normal.

Tidur yang cukup adalah untuk menunjang kehidupan normal dan pekerjaan normal seseorang. Motivasi dasarnya, hanya tidur nyenyak di malam hari, dapat beraktivitas dengan baik di siang hari. Itu seperti telepon seluler yang mati yang perlu segera diisi dayanya sebelum dapat digunakan secara normal. Orang-orang lelah setelah seharian bekerja, dan mereka juga dalam keadaan tidak ada listrik. Mereka memerlukan tidur yang cukup agar terisi penuh untuk memastikan operasi normal. Dapat dilihat secara khusus bahwa tidur sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental manusia.

Kualitas tidur manusia berhubungan langsung dengan lamanya hidup. Tidur adalah yin. Kita perlu menggunakan yin di malam hari untuk memelihara yang di siang hari, dan untuk memelihara hakikat, qi, dan roh di siang hari. Bagaimana kita dapat memastikan tidur yang cukup dan sehat?

1. Pastikan untuk tidur sebelum jam 11 malam untuk membantu qi yang tumbuh dan meningkatkan semangat dan energi.

Tidur adalah untuk menyehatkan Yang Qi. Pada pukul 11 malam, kantung empedu tepat waktu. Pada saat ini, justru ketika energi yang mulai tumbuh, maka prinsip yang sangat penting adalah. Untungnya, tidurlah sebelum jam 11, sehingga Anda dapat perlahan-lahan meningkatkan vitalitas ini, dan Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Sangat penting. Jika Anda tidak tidur saat melahirkan, hal itu akan memengaruhi kondisi mental dan penilaian Anda, serta akan merugikan kesehatan fisik dan mental Anda.

2. Pastikan tidur nyenyak adalah dari jam 11 pagi sampai jam 5 pagi. Tidur seperti di kasur penting bagi kesehatan fisik dan mental seseorang dan lebih kondusif bagi pemeliharaan energi dan semangat.

Dari pukul 1:00 hingga 3:00 dini hari, Anda harus tidur yang cukup pada waktu ini, jika tidak, hati Anda tidak akan mampu memberi makan. Sebab pada saat ini, meskipun qi yang sedang beregenerasi, Anda harus memusatkan dan mengendalikannya, artinya, harus ada penurunan sambil naik. Oleh karena itu, jika Anda ingin meningkatkan darah hati, Anda harus tidur nyenyak antara pukul 1 hingga pukul 3. Jika tidak, jika Anda tidak tidur nyenyak selama periode ini, suasana hati Anda akan sangat berubah keesokan harinya, dan Anda akan menjadi marah dan berkonflik dengan orang lain karena hati berhubungan dengan kemarahan. Kalau hati tidak dirawat, akan mudah marah, pemarah dan depresi.

Dari jam 3 sampai jam 5 pagi, waktu ini tepatnya adalah proses pergantian qi dan darah tubuh manusia dari keadaan diam, yang dilakukan melalui tidur nyenyak. Jika Anda tidak tidur dengan baik, qi dan darah tidak dapat terjaga dengan baik, yang akan mempengaruhi pengumpulan dan pertumbuhan esensi dan jiwa tubuh. Anda harus tahu bahwa paru-paru berhubungan dengan Yousi, jadi Anda tidak bisa tidur nyenyak saat ini, Anda mudah khawatir di siang hari, dan Anda suka menebak-nebak secara membabi buta, menyebabkan kesalahan penilaian, dan itu tidak baik untuk emosi, jiwa, dan hati Anda.

3. Pastikan Anda tidur siang antara pukul 11 hingga 13 siang untuk menyegarkan pikiran dan jiwa Anda.

Siang mengacu pada pukul 11 hingga pukul 13 siang, waktu ini merupakan titik perubahan langit dan bumi. Pada saat ini, pastikan untuk tidur sebentar. Tak hanya menyehatkan badan, olahraga juga dapat menyehatkan pikiran dan batin sehingga tenaga yang dimiliki cukup untuk beraktivitas di sore hari. Dan Anda perlu tahu bahwa pikiran adalah penguasa organ-organ internal. Jantung yang baik membutuhkan semua fungsi tubuh manusia berfungsi dengan baik, termasuk saripati dan energi yang terkandung dalam organ-organ internal. Oleh karena itu, bagi orang awam, tidur siang itu penting, asal ada niat pasti bisa.

Dalam konten di atas, Pabrik Kasur Ningxia telah menganalisis pilihan kasur keras dan kasur empuk untuk semua orang, dan berbicara tentang pentingnya tidur bagi kesehatan fisik dan mental manusia, dan saya harap ini akan membantu semua orang.