تشک سفت در مقابل تشک نرم، کدام یک قوی‌تر است؟ چرا خواب برای سلامت جسمی و روانی افراد بسیار مهم است؟ - شرکت تشک نرم Mengle

در انتخاب تشک، ما در چین به «خوابیدن روی تخت سفت» عادت داریم. امروزه تشک‌های فروخته شده در بازار از نظر نرمی و سفتی متفاوت هستند، بنابراین کدام یک را ترجیح می‌دهید؟ افراد مسن‌تر تمایل دارند تشک‌های سفت را انتخاب کنند زیرا «برای ستون فقرات مفید هستند»؛ در حالی که اکثر جوانان تشک‌های نرم را انتخاب می‌کنند زیرا «خواب راحتی» دارند. بنابراین امروز، کارخانه تشک نینگشیا مقدمه‌ای بر این سوال که آیا تشک سفت بهتر است یا تشک نرم، ارائه می‌دهد و در مورد اینکه خواب چقدر برای سلامت جسمی و روانی افراد مهم است، صحبت خواهم کرد.

نرمی و سختی تشک باید با توجه به شرایط فردی تعیین شود. در مورد این شایعه که «تشک‌های نرم برای کمر و ستون فقرات خوب نیستند»

.. من معتقدم که هدف از خرید تشک «مطابق با آنچه دوست دارید» است. اول از همه، نیازی به تمایز عمدی بین نرمی و سفتی تشک نیست، فقط «دراز بکشید و آن را حس کنید»؛ ثانیاً، با توجه به سن، وضعیت جسمی و عادات خواب تعیین می‌شود.

آیا تشک‌های نرم و سفت باعث بیماری‌های «ستون فقرات و کمر» که همه نگران آن هستند، می‌شوند؟ متخصصان شرکت تشک شنیانگ میلان آزمایش‌هایی در این زمینه انجام داده‌اند. آنها به طور تصادفی تشک‌های نرم، تشک‌های سفت و تشک‌های نسبتاً نرم و نسبتاً سفت را انتخاب کردند. از اشعه ایکس برای بررسی ستون فقرات فردی که روی سه تشک نرم و سفت مختلف دراز کشیده بود، استفاده شد. شکل. نتایج آزمایش‌ها نشان می‌دهد که تشک بیش از حد نرم باعث می‌شود ستون فقرات کمری به صورت مستقیم خم شود، در حالی که تشک بیش از حد سفت مسلماً اسکولیوز ایجاد نمی‌کند. انحنای مناسب ستون فقرات نمی‌تواند نرمی و سختی را تضمین کند. کدام بهتر است؟ فقط تشک‌هایی با سختی متوسط نسبتاً طبیعی هستند.

خواب کافی برای پشتیبانی از زندگی عادی و کار عادی فرد است. انگیزه اساسی، تنها خواب خوب در شب، می‌تواند در طول روز عملکرد خوبی داشته باشد. مثل یک تلفن همراه خاموش است که قبل از اینکه بتوان از آن به طور عادی استفاده کرد، باید فوراً شارژ شود. مردم بعد از یک روز کاری خسته هستند و همچنین در وضعیت قطعی برق قرار دارند. آنها برای اطمینان از عملکرد طبیعی به خواب کافی نیاز دارند تا کاملاً شارژ شوند. به طور خاص می‌توان دید که خواب برای سلامت جسمی و روانی افراد بسیار مهم است.

کیفیت خواب افراد با طول عمر ارتباط مستقیم دارد. خواب یین است. ما باید شب‌ها از یین استفاده کنیم تا در طول روز یانگ را تغذیه کنیم و در طول روز جوهره، چی و روح را تغذیه کنیم. چگونه می‌توانیم خواب کافی و سالمی داشته باشیم؟

1. حتماً قبل از ساعت ۱۱ شب بخوابید تا به رشد یانگ چی و بهبود روحیه و انرژی کمک کنید.

خوابیدن برای تغذیه یانگ چی است. ساعت ۱۱ شب، کیسه صفرا سر وقت است. در این زمان، دقیقاً زمانی است که انرژی یانگ شروع به رشد می‌کند، بنابراین یک اصل بسیار مهم است. خوشبختانه قبل از ساعت ۱۱ به رختخواب بروید، تا بتوانید یواش یواش این نشاط را بالا ببرید، و بتوانید خوابتان را بالا ببرید. خیلی مهمه. اگر در طول زایمان نخوابید، این موضوع بر وضعیت روانی و قضاوت شما تأثیر می‌گذارد و برای سلامت جسمی و روانی شما مضر خواهد بود.

2. مطمئن شوید که خواب عمیق بین ساعت ۱۱ صبح تا ۵ صبح باشد. خواب مانند تشک برای سلامت جسمی و روانی افراد مهم است و برای حفظ انرژی و روحیه مفیدتر است.

از ساعت ۱:۰۰ تا ۳:۰۰ بامداد، در این زمان باید خواب خوبی داشته باشید، در غیر این صورت کبد شما قادر به تغذیه نخواهد بود. زیرا در این زمان، اگرچه یانگ چی در حال بازسازی است، شما باید آن را همگرا و کنترل کنید، یعنی باید در حین بالا آمدن، افت هم وجود داشته باشد. بنابراین، اگر می‌خواهید خون جگرتان بالا بیاید، حتماً باید از ساعت ۱ تا ۳ خوب بخوابید. در غیر این صورت، اگر در این مدت خوب نخوابید، روز بعد خلق و خوی شما بسیار تغییر خواهد کرد و دچار عصبانیت و درگیری با دیگران خواهید شد زیرا کبد با عصبانیت مرتبط است. اگر به کبد اهمیت ندهید، عصبانی، خشمگین و افسرده خواهید شد.

از ساعت ۳ تا ۵ صبح، این زمان دقیقاً فرآیند از سکون خارج شدن چی و خون بدن انسان است که از طریق خواب عمیق انجام می‌شود. اگر خوب نخوابید، چی و خون نمی‌توانند به خوبی حفظ شوند، که این امر بر جمع‌آوری و رشد جوهره و روح بدن تأثیر خواهد گذاشت. حتماً می‌دانید که ریه‌ها با یوسی مرتبط هستند، بنابراین در این زمان نمی‌توانید خوب بخوابید، در طول روز به راحتی نگران می‌شوید و دوست دارید کورکورانه حدس بزنید و باعث اشتباهات قضاوتی شوید و این برای احساسات، روح و قلب شما خوب نیست.

3. حتماً بین ساعت ۱۱ تا ۱۳ ظهر چرت بزنید تا ذهن و فکرتان تغذیه شود.

ظهر به ساعت ۱۱ تا ۱۳ ظهر اشاره دارد، این بار نقطه تغییر آسمان و زمین. در این زمان، حتماً مدتی بخوابید. نه تنها برای بدن مفید است، بلکه می‌تواند ذهن و روان را نیز تغذیه کند، به طوری که انرژی کافی برای کار در بعد از ظهر را تضمین کند. و باید بدانید که ذهن، ارباب اندام‌های داخلی است. یک قلب خوب برای عملکرد خوب به تمام عملکردهای بدن انسان، از جمله جوهره و انرژی موجود در اندام‌های داخلی، نیاز دارد. بنابراین، برای افراد عادی، چرت زدن مهم است، تا زمانی که نیت آن را داشته باشند، می‌توانند آن را انجام دهند.

در محتوای فوق، کارخانه تشک نینگشیا انتخاب تشک سفت و تشک نرم را برای همه بررسی کرده و در مورد اهمیت خواب برای سلامت جسمی و روانی افراد صحبت کرده است و امیدوارم برای همه مفید باشد.