Hård madras vs. blød madras, hvilken er stærkere? Hvorfor søvn er så vigtig for folks fysiske og mentale sundhed - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Når vi skal vælge madras, er vi i Kina vant til at "sove på en hård seng". Nu om dage er madrasserne på markedet forskellige i bløde og hårde, så hvilken foretrækker du? Ældre mennesker har en tendens til at vælge hårde madrasser, fordi de er "gode for rygsøjlen", mens de fleste unge mennesker vælger bløde madrasser, fordi de er "bekvemme at sove i". Så i dag vil Ningxia Mattress Factory give en introduktion til spørgsmålet om, hvorvidt en hård madras er bedre eller en blød madras, og jeg vil tale om, hvor vigtig søvn er for folks fysiske og mentale sundhed.

Madrassens blødhed og hårdhed bør bestemmes ud fra individuelle omstændigheder. Hvad angår rygtet om, at 'bløde madrasser ikke er gode for lænde- og rygsøjlen'

.. Jeg mener, at formålet med at købe en madras er "efter, hvad du kan lide". For det første er der ingen grund til bevidst at skelne mellem madrassens bløde og hårde kvalitet, bare "læg dig ned og mærk på den". For det andet bestemmes det ud fra alder, fysisk tilstand og søvnvaner.

Vil bløde og hårde madrasser forårsage de sygdomme i 'ryg og lænd', som alle er bekymrede over? Fagfolk fra Shenyang Mattress Meilan har udført eksperimenter på dette. De udvalgte tilfældigt bløde madrasser, hårde madrasser og moderat bløde og hårde madrasser. Røntgenbilleder blev brugt til at undersøge rygsøjlen på en person, der lå på de ovennævnte tre forskellige bløde og hårde madrasser. form. De eksperimentelle resultater viser, at en for blød madras vil få lændehvirvelsøjlen til at bøje sig lige, mens en for hård madras naturligvis ikke vil have skoliose. Korrekt krumning af rygsøjlen kan ikke garantere blødhed og hårdhed. Hvilken er bedre? Kun madrasser med moderat hårdhed er relativt normale.

Tilstrækkelig søvn er for at understøtte en persons normale liv og normale arbejde. Den grundlæggende motivation, kun god søvn om natten, kan gøre godt i løbet af dagen. Det er ligesom en død mobiltelefon, der skal oplades med det samme, før den kan bruges normalt. Folk er trætte efter en arbejdsdag, og de er også i en tilstand af strømløshed. De har brug for nok søvn til at være fuldt opladet for at sikre normal drift. Det kan især ses, at søvn er meget vigtig for menneskers fysiske og mentale sundhed.

Kvaliteten af folks søvn er direkte relateret til levetiden. Søvn er yin. Vi skal bruge yin om natten til at nære yang i løbet af dagen, og til at nære essensen, qi og ånd i løbet af dagen. Hvordan kan vi sikre tilstrækkelig og sund søvn?

1. Sørg for at sove før klokken 11 om aftenen for at hjælpe yang qi med at vokse og forbedre humøret og energien.

Søvn er til for at nære Yang Qi. Klokken 11 om aftenen er galdeblæren til tiden. På dette tidspunkt er det netop, at yang-energien begynder at vokse, så et meget vigtigt princip er. Gå heldigvis i seng før klokken 11, så du langsomt kan øge denne vitalitet, og du kan forbedre din søvn. Meget vigtigt. Hvis du ikke sover under fødslen, vil det påvirke din mentale tilstand og dømmekraft, og det vil være skadeligt for din fysiske og mentale sundhed.

2. Sørg for, at dyb søvn er fra kl. 11 til kl. 5. Madraslignende søvn er vigtig for folks fysiske og mentale sundhed og er mere befordrende for at opretholde energi og humør.

Fra klokken 1:00 til 3:00 om morgenen skal du sove godt på dette tidspunkt, ellers vil din lever ikke være i stand til at nære sig. Fordi på dette tidspunkt, selvom yang qi regenereres, skal du konvergere og kontrollere den, det vil sige, at der skal være et fald, mens den stiger. Derfor, hvis du vil hæve dit leverblod, skal du sove godt fra klokken 1 til 3. Ellers, hvis du ikke sover godt i denne periode, vil dit humør ændre sig meget den næste dag, og du vil blive vred og komme i konflikt med andre, fordi leveren er relateret til vrede. Hvis du ikke holder af leveren, bliver du vred, sur og deprimeret.

Fra klokken 3 til 5 om morgenen er dette netop den proces, hvor menneskekroppens qi og blod vender sig fra stilhed, hvilket sker gennem dyb søvn. Hvis du ikke sover godt, kan qi og blod ikke opretholdes ordentligt, hvilket vil påvirke opsamlingen og væksten af kroppens essens og ånd. Du skal vide, at lungerne er relateret til Yousi, så du kan ikke sove godt på dette tidspunkt, du er let til at bekymre dig i løbet af dagen, og du kan lide at gætte blindt, hvilket forårsager fejlvurderinger, og det er ikke godt for dine følelser, din ånd og dit hjerte.

3. Sørg for at tage en lur fra klokken 11 til 13 for at nære dit sind og sind.

Middag refererer til klokken 11 til klokken 13, denne gang skifter himmel og jord. Sørg for at sove lidt på dette tidspunkt. Det er ikke kun godt for kroppen, men det kan også nære sindet og sindet, så der er nok energi til at arbejde om eftermiddagen. Og du skal vide, at sindet er herre over de indre organer. Et godt hjerte kræver, at alle menneskekroppens funktioner fungerer godt, inklusive essensen og energien i de indre organer. Derfor er det vigtigt for almindelige mennesker at tage en lur, så længe de har intentionen, kan de gøre det.

I ovenstående indhold har Ningxia Mattress Factory analyseret valget af hårde og bløde madrasser for alle og talt om vigtigheden af søvn for folks fysiske og mentale sundhed, og jeg håber, det vil være nyttigt for alle.