matiresi olimba VS matiresi ofewa ndi ati amphamvu? Chifukwa chiyani kugona kuli kofunika kwambiri pa thanzi lamunthu komanso lamalingaliro-Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Posankha matiresi, ife ku China tinazolowera 'kugona pabedi lolimba.' Masiku ano, matiresi omwe amagulitsidwa pamsika ndi osiyana mofewa komanso olimba, ndiye mumakonda iti? Okalamba amakonda kusankha matiresi olimba chifukwa ndi abwino kwa msana; pamene achinyamata ambiri amasankha matiresi ofewa chifukwa 'amakhala omasuka kugona'. Chifukwa chake lero, Ningxia Mattress Factory ipereka chidule cha funso ngati matiresi olimba ndi abwino kapena matiresi ofewa, ndipo ndilankhula za momwe kugona kulili kofunikira pa thanzi lamunthu komanso lamalingaliro.

Kufewa ndi kuuma kwa matiresi kuyenera kutsimikiziridwa malinga ndi momwe munthu alili. Ponena za mphekesera kuti 'mamatiresi ofewa si abwino kwa lumbar ndi msana

.. Ndikukhulupirira kuti cholinga chogula matiresi ndi 'monga momwe mumakonda.' Choyamba, palibe chifukwa chosiyanitsa mwadala pakati pa zofewa ndi zovuta za matiresi, 'kugona pansi ndikumva'; chachiwiri, zimatsimikiziridwa molingana ndi msinkhu, thupi, ndi kugona.

Kodi matiresi ofewa ndi olimba angayambitse matenda a 'msana ndi lumbar' omwe aliyense akuda nkhawa nawo? Akatswiri ochokera ku Shenyang Mattress Meilan ayesapo izi. Mwachisawawa anasankha matiresi ofewa, matiresi olimba, ndi matiresi ofewa pang’ono ndi olimba. Ma X-ray ankagwiritsidwa ntchito poyeza msana wa munthu amene ali pamwamba pa matiresi atatu ofewa ndi olimba. mawonekedwe. Zotsatira zoyesera zikuwonetsa kuti matiresi ofewa kwambiri amapangitsa kuti msana wa lumbar ukhale wowongoka, pomwe matiresi olimba kwambiri sangakhale ndi scoliosis. Kupindika koyenera kwa msana sikungatsimikizire kufewa ndi kuuma. Chabwino nchiyani? Ndi matiresi okha omwe ali olimba kwambiri omwe ali abwinobwino.

Kugona mokwanira ndiko kuthandiza munthu kukhala ndi moyo wabwino komanso ntchito yake yabwino. Chilimbikitso choyambirira, kugona bwino usiku kokha, kumatha kuchita bwino masana. Zili ngati foni yam'manja yakufa yomwe ikufunika kuingidwa nthawi yomweyo isanayambe kugwiritsidwa ntchito bwino. Anthu ali otopa pambuyo pa ntchito ya tsiku limodzi, ndipo akusowa magetsi. Amafunika kugona mokwanira kuti aperekedwe mokwanira kuti atsimikizire kuti akugwira ntchito bwino. Tingaone makamaka kuti kugona n'kofunika kwambiri kwa thupi ndi maganizo a anthu.

Ubwino wa kugona kwa anthu umagwirizana mwachindunji ndi kutalika kwa moyo. Tulo ndi yin. Tiyenera kugwiritsa ntchito yin usiku kuti tidyetse yang masana, komanso kudyetsa zenizeni, qi, ndi mzimu masana. Kodi tingatani kuti tizigona mokwanira komanso moyenera?

1. Onetsetsani kuti mwagona isanakwane 11 koloko madzulo kuti muthandize yang Qi kukula ndikusintha mzimu ndi mphamvu.

Kugona ndikudyetsa Yang Qi. Nthawi ya 11 koloko usiku, ndulu imakhala nthawi yake. Panthawi imeneyi, ndi pamene mphamvu ya yang imayamba kukula, choncho mfundo yofunika kwambiri ndi. Mwamwayi, gonani isanafike 11 koloko, kuti muthe kukweza pang'onopang'ono mphamvuyi, ndipo mutha kudzutsa tulo. Chofunika kwambiri. Ngati simugona pa nthawi yobereka, zidzakhudza maganizo anu ndi chiweruzo chanu, ndipo zidzawononga thanzi lanu lakuthupi ndi lamaganizo.

2. Onetsetsani kuti tulo tatikulu tayamba 11am mpaka 5am. Kugona ngati matiresi ndikofunikira pa thanzi lamunthu komanso m'maganizo ndipo kumathandizira kwambiri pakusunga mphamvu ndi mzimu.

Kuyambira 1:00 mpaka 3:00 m'mawa, muyenera kugona bwino panthawiyi, apo ayi chiwindi chanu sichidzatha kudyetsa. Chifukwa panthawiyi, ngakhale kuti yang qi ikuyambiranso, muyenera kusinthana ndikuwongolera, ndiko kuti, payenera kukhala dontho pamene ikukwera. Chifukwa chake, ngati mukufuna kukweza magazi a chiwindi, muyenera kugona bwino kuyambira 1 mpaka 3 koloko. Apo ayi, ngati simugona bwino panthawiyi, maganizo anu adzasintha kwambiri tsiku lotsatira, ndipo mudzakwiya ndi kukangana ndi ena chifukwa chiwindi chimagwirizana ndi mkwiyo. Ngati simusamala za chiwindi, mudzakwiya, kukwiya, ndi kupsinjika maganizo.

Kuyambira 3 mpaka 5 m'mawa, nthawi ino ndi ndondomeko ya thupi la munthu qi ndi magazi kutembenuka kuchoka ku bata, zomwe zimachitika chifukwa cha tulo tofa nato. Ngati simugona bwino, qi ndi magazi sangathe kusungidwa bwino, zomwe zidzakhudza kusonkhanitsa ndi kukula kwa thupi ndi mzimu. Muyenera kudziwa kuti mapapu akugwirizana ndi Yousi, kotero simungathe kugona bwino panthawiyi, mumakhala osavuta kudandaula masana, ndipo mumakonda kuganiza mwachimbulimbuli, zomwe zimayambitsa zolakwika za chiweruzo, ndipo sizili bwino kwa malingaliro anu, mzimu, ndi mtima wanu.

3. Onetsetsani kuti mwagona kuyambira 11 mpaka 13 koloko kuti mudyetse malingaliro anu ndi malingaliro anu.

Masana amatanthauza 11 koloko mpaka 13 koloko masana, nthawi ino kumwamba ndi dziko lapansi zimasintha. Panthawiyi, onetsetsani kuti mwagona kwa kanthawi. Sikuti ndi zabwino kwa thupi zokha, komanso zimatha kudyetsa malingaliro ndi malingaliro, kuti zitsimikizire kuti pali mphamvu zokwanira zogwirira ntchito masana. Ndipo muyenera kudziwa kuti maganizo ndi mbuye wa ziwalo zamkati. Mtima wabwino umafuna kuti ntchito zonse za thupi la munthu zizigwira ntchito bwino, kuphatikizapo thunthu ndi mphamvu zomwe zili m'ziwalo zamkati. Chifukwa chake, kwa anthu wamba, kugona ndikofunikira, bola ngati ali ndi cholinga, amatha kuchita.

Zomwe zili pamwambazi, Fakitale ya Ningxia Mattress yasanthula kusankha kwa matiresi olimba ndi matiresi ofewa kwa aliyense, ndipo inalankhula za kufunika kwa kugona kwa thanzi laumunthu ndi maganizo a anthu, ndipo ndikukhulupirira kuti zidzakhala zothandiza kwa aliyense.