कडक गादी विरुद्ध मऊ गादी कोणती मजबूत आहे? लोकांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी झोप इतकी महत्त्वाची का आहे - मेंगल सॉफ्ट गादी कंपनी लिमिटेड

गाद्याच्या निवडीमध्ये, आपण चीनमध्ये 'कठीण पलंगावर झोपण्याची' सवय आहोत. आजकाल, बाजारात विकल्या जाणाऱ्या गाद्या मऊ आणि कठीण मध्ये वेगळ्या असतात, मग तुम्हाला कोणता आवडतो? वृद्ध लोक कठीण गाद्या निवडतात कारण ते 'मणक्यासाठी चांगले' असतात; तर बहुतेक तरुण लोक मऊ गाद्या निवडतात कारण ते 'झोपण्यास आरामदायी' असतात. तर आज, निंग्झिया मॅट्रेस फॅक्टरी कठीण गादी चांगली की मऊ गादी या प्रश्नाची ओळख करून देईल आणि मी लोकांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी झोप किती महत्त्वाची आहे याबद्दल बोलेन.

गादीचा मऊपणा आणि कडकपणा वैयक्तिक परिस्थितीनुसार निश्चित केला पाहिजे. 'मऊ गाद्या कमरेच्या आणि मणक्यासाठी चांगल्या नसतात' या अफवेबद्दल

.. माझा असा विश्वास आहे की गादी खरेदी करण्याचा उद्देश 'तुम्हाला जे आवडते त्यानुसार' असतो. सर्वप्रथम, गादीच्या मऊ आणि कडकपणामध्ये जाणूनबुजून फरक करण्याची गरज नाही, फक्त 'झोपून ते अनुभवा'; दुसरे म्हणजे, ते वय, शारीरिक स्थिती आणि झोपण्याच्या सवयींनुसार ठरवले जाते.

मऊ आणि कडक गाद्यांमुळे 'मणक्याचे आणि कमरेचे' आजार होतात का ज्यांची सर्वांना काळजी वाटते? शेनयांग मॅट्रेस मीलनमधील व्यावसायिकांनी यावर प्रयोग केले आहेत. त्यांनी यादृच्छिकपणे मऊ गाद्या, कडक गाद्या आणि मध्यम मऊ आणि कडक गाद्या निवडल्या. वरील तीन वेगवेगळ्या मऊ आणि कठीण गाद्यांवर झोपलेल्या व्यक्तीच्या पाठीचा कणा तपासण्यासाठी एक्स-रेचा वापर करण्यात आला. आकार. प्रायोगिक निकालांवरून असे दिसून आले आहे की अति-मऊ गादीमुळे कमरेचा मणका सरळ वाकतो, तर अति-कठीण गादीमुळे स्कोलियोसिस होणार नाही. मणक्याचे योग्य वक्रता मऊपणा आणि कडकपणाची हमी देऊ शकत नाही. कोणते चांगले आहे? फक्त मध्यम कडकपणा असलेले गादे तुलनेने सामान्य असतात.

पुरेशी झोप ही एखाद्या व्यक्तीच्या सामान्य जीवनाला आणि सामान्य कामाला आधार देते. रात्रीची चांगली झोप हीच मूळ प्रेरणा दिवसा चांगली कामगिरी करू शकते. हे एखाद्या मृत सेल फोनसारखे आहे ज्याचा वापर सामान्यपणे करण्यापूर्वी तो ताबडतोब चार्ज करावा लागतो. दिवसभर काम केल्यानंतर लोक थकलेले असतात आणि वीज नसल्याचीही परिस्थिती असते. सामान्य ऑपरेशन सुनिश्चित करण्यासाठी त्यांना पूर्णपणे चार्ज होण्यासाठी पुरेशी झोप आवश्यक आहे. विशेषतः हे दिसून येते की झोप ही लोकांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी खूप महत्वाची आहे.

लोकांच्या झोपेची गुणवत्ता थेट आयुष्याच्या लांबीशी संबंधित असते. झोप म्हणजे यिन. दिवसा यांगचे पोषण करण्यासाठी आणि दिवसा सार, क्यूई आणि आत्म्याचे पोषण करण्यासाठी आपल्याला रात्री यिनचा वापर करावा लागेल. आपण पुरेशी आणि निरोगी झोप कशी मिळवू शकतो?

1. यांग क्यूची वाढ आणि आत्मा आणि ऊर्जा सुधारण्यास मदत करण्यासाठी रात्री ११ वाजण्यापूर्वी झोपायला विसरू नका.

झोपणे म्हणजे यांग क्यूचे पोषण करणे. रात्री ११ वाजता, पित्ताशय वेळेवर येतो. या वेळी, यांग ऊर्जा वाढू लागते तेव्हाच, एक अतिशय महत्त्वाचा तत्व आहे. सुदैवाने, ११ वाजण्यापूर्वी झोपा, जेणेकरून तुम्ही हळूहळू ही जोम वाढवू शकाल आणि तुमची झोप वाढवू शकाल. खूप महत्वाचे. जर तुम्ही बाळंतपणादरम्यान झोप घेतली नाही तर त्याचा तुमच्या मानसिक स्थितीवर आणि निर्णय क्षमतेवर परिणाम होईल आणि ते तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी हानिकारक ठरेल.

2. सकाळी ११ ते पहाटे ५ वाजेपर्यंत गाढ झोप घ्या. गादीसारखी झोप लोकांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी महत्त्वाची आहे आणि ऊर्जा आणि आत्मा राखण्यासाठी अधिक अनुकूल आहे.

पहाटे १:०० ते ३:०० या वेळेत तुम्ही चांगली झोप घेतली पाहिजे, अन्यथा तुमचे यकृत अन्न घेऊ शकणार नाही. कारण यावेळी, जरी यांग क्यूई पुन्हा निर्माण होत असला तरी, तुम्हाला ते एकत्रित करून नियंत्रित करावे लागेल, म्हणजेच, वर येताना एक घसरण झाली पाहिजे. म्हणून, जर तुम्हाला तुमचे यकृत रक्त वाढवायचे असेल, तर तुम्ही १ ते ३ वाजेपर्यंत चांगली झोप घेतली पाहिजे. अन्यथा, जर तुम्ही या काळात नीट झोपला नाही, तर दुसऱ्या दिवशी तुमचा मूड खूप बदलेल आणि तुम्ही रागावाल आणि इतरांशी संघर्ष कराल कारण यकृत रागाशी संबंधित आहे. जर तुम्ही यकृताची काळजी घेतली नाही तर तुम्हाला राग येईल, राग येईल आणि नैराश्य येईल.

पहाटे ३ ते ५ पर्यंत, ही वेळ मानवी शरीराच्या क्यूई आणि रक्ताच्या स्थिरतेतून वळण्याची प्रक्रिया असते, जी गाढ झोपेद्वारे केली जाते. जर तुम्ही नीट झोपला नाही, तर क्यूई आणि रक्त व्यवस्थित राखले जाऊ शकत नाही, ज्यामुळे शरीराच्या सार आणि आत्म्याच्या संकलनावर आणि वाढीवर परिणाम होईल. तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की फुफ्फुसे युसीशी संबंधित आहेत, त्यामुळे तुम्हाला यावेळी नीट झोप येत नाही, दिवसा तुम्हाला काळजी करणे सोपे असते आणि तुम्हाला आंधळेपणाने अंदाज लावणे आवडते, ज्यामुळे निर्णय घेण्यात त्रुटी निर्माण होतात आणि ते तुमच्या भावना, आत्म्यासाठी आणि हृदयासाठी चांगले नाही.

3. तुमच्या मनाला आणि मनाला पोषण देण्यासाठी दुपारी ११ ते १३ वाजेपर्यंत एक झोप नक्की घ्या.

दुपार म्हणजे रात्री ११ ते १३ वाजण्याच्या दरम्यानचा काळ, यावेळी आकाश आणि पृथ्वी बदलण्याचा बिंदू असतो. यावेळी, थोडा वेळ झोपायला विसरू नका. ते केवळ शरीरासाठीच चांगले नाही तर मन आणि मनाचे पोषण देखील करू शकते, जेणेकरून दुपारी काम करण्यासाठी पुरेशी ऊर्जा मिळेल. आणि तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की मन हे अंतर्गत अवयवांचे स्वामी आहे. चांगल्या हृदयासाठी मानवी शरीराची सर्व कार्ये चांगली चालणे आवश्यक असते, ज्यामध्ये अंतर्गत अवयवांमध्ये असलेले सार आणि ऊर्जा यांचा समावेश असतो. म्हणून, सामान्य लोकांसाठी, झोप घेणे महत्वाचे आहे, जोपर्यंत त्यांचा हेतू असेल तोपर्यंत ते ते करू शकतात.

वरील मजकुरात, निंग्झिया मॅट्रेस फॅक्टरीने प्रत्येकासाठी कडक गादी आणि मऊ गादीच्या निवडीचे विश्लेषण केले आहे आणि लोकांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी झोपेचे महत्त्व सांगितले आहे आणि मला आशा आहे की ते सर्वांना उपयुक्त ठरेल.