Kemény matrac kontra puha matrac: melyik az erősebb? Miért olyan fontos az alvás az emberek fizikai és mentális egészségéhez? - Mengle Soft Mattress Co., Ltd.

Matracválasztás terén Kínában hozzászoktunk a „kemény ágyon alváshoz”. Manapság a piacon kapható matracok puhák és kemények, melyiket részesítjük előnyben? Az idősebb emberek általában a kemény matracokat választják, mert „jók a gerincnek”, míg a legtöbb fiatal a puha matracokat választja, mert „kényelmes rajtuk aludni”. Tehát ma a Ningxia Mattress Factory bevezetést ad abba a kérdésbe, hogy a kemény vagy a puha matrac a jobb, és arról fogok beszélni, hogy mennyire fontos az alvás az emberek fizikai és mentális egészsége szempontjából.

A matrac puhaságát és keménységét az egyéni körülményektől függően kell meghatározni. Ami azt a pletykát illeti, hogy „a puha matracok nem tesznek jót az ágyéki és gerincoszlopnak”

.. Úgy hiszem, hogy a matracvásárlás célja az, hogy „azt tegyük, amit szeretünk”. Először is, nem kell szándékosan különbséget tenni a matrac puhasága és keménysége között, csak „feküdjünk le és érezzük”; másodszor, ezt az életkor, a fizikai állapot és az alvási szokások határozzák meg.

Vajon a puha és kemény matracok okozhatják-e a mindenkit aggasztó „gerinc- és ágyéki” betegségeket? A Shenyang Mattress Meilan szakemberei kísérleteket végeztek ezzel kapcsolatban. Véletlenszerűen választottak ki puha matracokat, kemény matracokat, valamint közepesen puha és kemény matracokat. Röntgenfelvételeket használtak a fenti három különböző puha és kemény matracon fekvő személy gerincének ellenőrzésére. alak. A kísérleti eredmények azt mutatják, hogy a túl puha matrac egyenesbe hozza az ágyéki gerincet, míg a túl kemény matrac nyilvánvalóan nem okoz gerincferdülést. A gerinc megfelelő görbülete nem garantálja a puhaságot és a keménységet. Melyik a jobb? Csak a közepesen kemény matracok számítanak viszonylag normálisnak.

A megfelelő alvás szükséges egy személy normális életének és normál munkavégzésének fenntartásához. Az alapvető motiváció, csak a jó éjszakai alvás, nappal is jól működhet. Olyan ez, mint egy lemerült mobiltelefon, amit azonnal fel kell tölteni, mielőtt normálisan használható lenne. Az emberek fáradtak egy munkanap után, és ráadásul áramszünetben vannak. Elegendő alvásra van szükségük ahhoz, hogy teljesen feltöltődjenek a normál működés biztosításához. Különösen jól látható, hogy az alvás nagyon fontos az emberek fizikai és mentális egészsége szempontjából.

Az emberek alvásának minősége közvetlenül összefügg az élettartammal. Az alvás yin. Éjszaka a yint kell használnunk, hogy tápláljuk a yangot nappal, és hogy tápláljuk az esszenciát, a qit és a szellemet nappal. Hogyan biztosíthatjuk a megfelelő és egészséges alvást?

1. Ügyelj arra, hogy este 11 óra előtt feküdj le, hogy segítsd a jang qi növekedését és javítsd a szellemet és az energiát.

Az alvás a Yang Qi táplálására szolgál. Este 11 órakor az epehólyag pontosan működik. Pontosan ekkor kezd el növekedni a jang energia, tehát ez egy nagyon fontos alapelv. Szerencsére feküdj le 11 óra előtt, hogy lassan növelhesd ezt a vitalitást, és fokozhasd az alvásodat. Nagyon fontos. Ha nem alszol szülés közben, az kihatással lesz a mentális állapotodra és az ítélőképességedre, és káros lesz a fizikai és mentális egészségedre.

2. Ügyeljen arra, hogy a mély alvás 11 és 5 óra között legyen. A matracszerű alvás fontos az emberek fizikai és mentális egészsége szempontjából, és jobban elősegíti az energia és a szellem fenntartását.

Hajnali 1:00 és 3:00 óra között ebben az időben alaposan kell aludni, különben a máj nem lesz képes táplálkozni. Mert ebben az időben, még ha a jang qi regenerálódik is, konvergálnod és irányítanod kell azt, vagyis emelkedés közben esésnek kell lennie. Ezért, ha emelni szeretnéd a májvérszintedet, akkor 1 és 3 óra között jól kell aludnod. Különben, ha ebben az időszakban nem alszol jól, másnap nagyon megváltozik a hangulatod, dühös leszel és konfliktusba kerülsz másokkal, mert a máj a dühhöz kapcsolódik. Ha nem törődsz a májaddal, dühös, dühös és depressziós leszel.

Hajnali 3-tól 5-ig, ebben az időszakban pontosan az emberi test qi-je és vére a nyugalomból való kilépés folyamata zajlik, ami a mély alvás révén történik. Ha nem alszol jól, a qi és a vér nem lesz megfelelően karbantartva, ami kihat a test esszenciájának és szellemének összegyűjtésére és növekedésére. Tudnod kell, hogy a tüdő rokonságban áll Juszival, ezért ilyenkor nem tudsz jól aludni, napközben könnyen aggódsz, és szeretsz vakon találgatni, ami ítélkezési hibákat okoz, és ez nem tesz jót az érzelmeidnek, a lelkednek és a szívednek.

3. Mindenképpen szunyókálj egyet délben 11 és 13 óra között, hogy tápláld az elméd és a lelked.

A dél a 11 és 13 óra közötti időszakra utal, ezúttal az ég és a föld átváltozási pontjára. Ilyenkor mindenképpen aludj egy kicsit. Nemcsak a testnek tesz jót, hanem az elmét és az elmét is táplálja, így biztosítva, hogy legyen elég energiánk a délutáni munkához. És tudnod kell, hogy az elme a belső szervek ura. A jó szívhez az emberi test minden funkciójának megfelelő működésére van szükség, beleértve a belső szervekben található esszenciát és energiát is. Ezért a hétköznapi emberek számára fontos a szunyókálás, amíg megvan a szándékuk, megtehetik.

A fenti tartalomban a Ningxia Matracgyár elemezte a kemény és puha matracok választását mindenki számára, és beszélt az alvás fontosságáról az emberek fizikai és mentális egészsége szempontjából, és remélem, hogy mindenkinek hasznos lesz.