أيهما أقوى؟ المرتبة الصلبة أم المرتبة الناعمة؟ لماذا يُعدّ النوم مهمًا جدًا للصحة البدنية والنفسية؟ - شركة مينجلي للمراتب الناعمة المحدودة

عند اختيار المرتبة، اعتدنا في الصين على "النوم على سرير صلب". حاليًا، تتنوع المراتب في السوق بين الناعمة والصلبة، فأيهما تفضل؟ يميل كبار السن إلى اختيار المراتب الصلبة لأنها "مفيدة للعمود الفقري"، بينما يختار معظم الشباب المراتب الناعمة لأنها "مريحة للنوم". لذلك اليوم، سوف يقدم مصنع Ningxia Mattress Factory مقدمة للسؤال عما إذا كانت المرتبة الصلبة أفضل أم المرتبة الناعمة، وسوف أتحدث عن مدى أهمية النوم للصحة الجسدية والعقلية للناس.

ينبغي تحديد نعومة وصلابة المرتبة وفقًا للظروف الفردية. أما بالنسبة للشائعة التي تقول أن المراتب الناعمة ليست جيدة لمنطقة أسفل الظهر والعمود الفقري

.. أعتقد أن الغرض من شراء مرتبة هو "حسب رغبتك". أولًا، لا داعي للتمييز عمدًا بين نعومة المرتبة وصلابتها، يكفي "الاستلقاء والشعور بها"؛ ثانيًا، يُحدد ذلك حسب العمر والحالة البدنية وعادات النوم.

هل تُسبب المراتب اللينة والصلبة أمراض العمود الفقري والقطني التي يُقلق الجميع؟ أجرى خبراء من شركة شنيانغ ماتريس ميلان تجارب على هذا الأمر. قاموا باختيار المراتب الناعمة، والمراتب الصلبة، والمراتب متوسطة النعومة والصلابة بشكل عشوائي. تم استخدام الأشعة السينية لفحص العمود الفقري لشخص مستلقٍ على المراتب الثلاثة الناعمة والصلبة المختلفة المذكورة أعلاه. شكل. تظهر النتائج التجريبية أن المرتبة شديدة النعومة ستؤدي إلى انحناء العمود الفقري القطني بشكل مستقيم، في حين أن المرتبة شديدة الصلابة لن تؤدي بالتأكيد إلى حدوث الجنف. إن الانحناء الصحيح للعمود الفقري لا يضمن النعومة والصلابة. أيهما أفضل؟ المراتب متوسطة الصلابة فقط هي التي تُعتبر طبيعية نسبيًا.

إن النوم الكافي ضروري لدعم حياة الإنسان الطبيعية وعمله الطبيعي. الدافع الأساسي هو النوم الجيد في الليل فقط، حتى تتمكن من القيام بعمل جيد أثناء النهار. إنه مثل الهاتف المحمول الميت الذي يحتاج إلى الشحن على الفور قبل أن يتمكن من استخدامه بشكل طبيعي. الناس متعبون بعد يوم عمل، وهم أيضًا في حالة عدم وجود كهرباء. إنهم يحتاجون إلى النوم الكافي ليتم شحنهم بالكامل لضمان التشغيل الطبيعي. ومن الواضح بشكل خاص أن النوم مهم جدًا للصحة الجسدية والعقلية للإنسان.

ترتبط جودة نوم الإنسان ارتباطًا مباشرًا بطول حياته. النوم هو يين. نحن بحاجة إلى استخدام الين في الليل لتغذية اليانغ خلال النهار، ولتغذية الجوهر والتشي والروح خلال النهار. كيف يمكننا ضمان النوم الكافي والصحي؟

1. تأكد من النوم قبل الساعة 11 مساءً لمساعدة طاقة اليانغ على النمو وتحسين الروح والطاقة.

النوم هو لتغذية طاقة يانغ تشي. في الساعة 11 ليلاً، المرارة في موعدها. في هذا الوقت على وجه التحديد، هو الوقت الذي تبدأ فيه طاقة اليانغ بالنمو، لذا فإن المبدأ مهم للغاية. لحسن الحظ، اذهب إلى السرير قبل الساعة 11، حتى تتمكن من رفع هذه الحيوية ببطء، ويمكنك رفع نومك. مهم جداً. إذا لم تنامي أثناء الولادة، فإن ذلك سيؤثر على حالتك النفسية وقدرتك على الحكم، وسيكون ضارًا بصحتك الجسدية والعقلية.

2. تأكد من أن النوم العميق يكون من الساعة 11 صباحًا إلى الساعة 5 صباحًا. يعد النوم على شكل مرتبة أمرًا مهمًا للصحة الجسدية والعقلية للإنسان ويساعد على الحفاظ على الطاقة والروح.

من الساعة 1:00 إلى 3:00 صباحًا، يجب أن تحصل على نوم جيد في هذا الوقت، وإلا فلن يتمكن كبدك من التغذية. لأنه في هذا الوقت، على الرغم من أن تشي يانغ يتجدد، يجب عليك التقارب والسيطرة عليه، وهذا يعني أنه يجب أن يكون هناك انخفاض أثناء الارتفاع. لذلك إذا كنت تريد رفع دم الكبد، عليك أن تنام جيدا من الساعة 1 إلى الساعة 3. وإلا، إذا لم تنم جيداً خلال هذه الفترة، فإن مزاجك سيتغير كثيراً في اليوم التالي، وستصاب بالغضب والصراع مع الآخرين لأن الكبد مرتبط بالغضب. إذا لم تهتم بالكبد، فسوف تغضب، وتغضب، وتصاب بالاكتئاب.

من الساعة 3 إلى 5 صباحًا، هذا الوقت هو بالتحديد عملية تحول تشي ودم جسم الإنسان من السكون، والتي تتم من خلال النوم العميق. إذا لم تنم جيدًا، فلن تتمكن من الحفاظ على تشي والدم جيدًا، مما سيؤثر على جمع ونمو جوهر الجسم وروحه. يجب أن تعلم أن الرئتين مرتبطتان باليوسي، لذلك لا يمكنك النوم جيدًا في هذا الوقت، ومن السهل أن تقلق أثناء النهار، وتحب التخمين بشكل أعمى، مما يسبب أخطاء في الحكم، وهذا ليس جيدًا لمشاعرك وروحك وقلبك.

3. تأكد من أن تأخذ قيلولة من الساعة 11 إلى 13 ظهرًا لتغذية عقلك وعقلك.

تشير الظهر إلى الساعة 11 إلى 13 ظهرًا، وهذه المرة نقطة تغير السماء والأرض. في هذا الوقت، تأكد من النوم لبعض الوقت. فهو ليس مفيدًا للجسم فحسب، بل يمكنه أيضًا تغذية العقل والفكر، وذلك لضمان وجود طاقة كافية للعمل في فترة ما بعد الظهر. ويجب أن تعلم أن العقل هو سيد الأعضاء الداخلية. إن القلب السليم يتطلب أن تعمل جميع وظائف جسم الإنسان بشكل جيد، بما في ذلك الجوهر والطاقة الموجودة في الأعضاء الداخلية. لذلك، بالنسبة للأشخاص العاديين، فإن أخذ القيلولة أمر مهم، طالما أن لديهم النية، فإنهم يستطيعون القيام بذلك.

في المحتوى أعلاه، قام مصنع Ningxia Mattress Factory بتحليل اختيار المرتبة الصلبة والمرتبة الناعمة للجميع، وتحدث عن أهمية النوم للصحة البدنية والعقلية للناس، وآمل أن يكون مفيدًا للجميع.