Жорсткий матрац проти м'якого матраца, який міцніший? Чому сон такий важливий для фізичного та психічного здоров'я людей - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Щодо вибору матраца, ми в Китаї звикли «спати на твердому ліжку». Сьогодні на ринку продаються різні матраци: м’які та тверді, тож якому з них віддати перевагу? Люди похилого віку схильні вибирати жорсткі матраци, бо вони «корисні для хребта», тоді як більшість молодих людей обирають м’які матраци, бо на них «зручно спати». Отже, сьогодні фабрика матраців Нінся розгляне питання, що краще: твердий чи м’який матрац, і розповість про те, наскільки важливий сон для фізичного та психічного здоров’я людей.

М'якість і жорсткість матраца слід визначати відповідно до індивідуальних обставин. Що ж до чутки, що «м’які матраци шкідливі для поперекового відділу хребта»

.. Я вважаю, що мета купівлі матраца — «відповідно до того, що вам подобається». По-перше, немає потреби навмисно розрізняти м’який і твердий матрац, просто «ляжте і відчуйте»; по-друге, це визначається віком, фізичним станом і звичками сну.

Чи спричинять м’які та тверді матраци захворювання «хребта та поперекового відділу», про які всі хвилюються? Фахівці з Shenyang Mattress Meilan провели експерименти з цього питання. Вони випадковим чином вибрали м’які матраци, жорсткі матраци, а також помірно м’які та жорсткі матраци. Для перевірки хребта людини, яка лежала на трьох різних м’яких та твердих матрацах, використовувалися рентгенівські знімки. форма. Результати експериментів показують, що надто м’який матрац призведе до випрямлення поперекового відділу хребта, тоді як надто жорсткий матрац, очевидно, не призведе до сколіозу. Правильний вигин хребта не може гарантувати м'якість і твердість. Що краще? Тільки матраци з помірною жорсткістю є відносно нормальними.

Достатня кількість сну необхідна для підтримки нормального життя та нормальної роботи людини. Базова мотивація, лише хороший сон вночі, може добре спрацювати вдень. Це як розряджений мобільний телефон, який потрібно негайно зарядити, перш ніж ним можна буде користуватися нормально. Люди втомилися після робочого дня, а також перебувають у стані відсутності електрики. Їм потрібно достатньо сну, щоб повністю зарядитися та забезпечити нормальну роботу. Зокрема, можна побачити, що сон дуже важливий для фізичного та психічного здоров'я людей.

Якість сну людей безпосередньо пов'язана з тривалістю життя. Сон – це інь. Нам потрібно використовувати інь вночі, щоб живити ян протягом дня, а також живити сутність, ци та дух протягом дня. Як ми можемо забезпечити собі повноцінний та здоровий сон?

1. Обов'язково лягайте спати до 11-ї години вечора, щоб допомогти ян-ци зростати та покращувати дух та енергію.

Сон живить Ян Ци. Об 11 годині ночі жовчний міхур спрацьовує вчасно. Саме в цей час починає зростати енергія ян, тому дуже важливий принцип. На щастя, лягайте спати до 11-ї години, щоб ви могли поступово підвищити цей життєвий тонус і покращити свій сон. Дуже важливо. Якщо ви не спите під час пологів, це вплине на ваш психічний стан та судження, а також зашкодить вашому фізичному та психічному здоров'ю.

2. Забезпечте глибокий сон з 11:00 до 5:00. Сон, схожий на матрац, важливий для фізичного та психічного здоров'я людей і більше сприяє підтримці енергії та духу.

З 1:00 до 3:00 ранку ви повинні добре виспатися в цей час, інакше ваша печінка не зможе харчуватися. Тому що в цей час, навіть якщо ян-ці відновлюється, ви повинні зосередитися та контролювати її, тобто, під час підйому має бути падіння. Тому, якщо ви хочете підвищити рівень крові в печінці, ви повинні добре спати з 1-ї до 3-ї години. В іншому випадку, якщо ви погано виспитеся протягом цього періоду, ваш настрій наступного дня сильно зміниться, і ви будете злитися та конфліктувати з іншими, оскільки печінка пов'язана з гнівом. Якщо ви не дбаєте про печінку, ви будете злитися, гніватися та впадати в депресію.

З 3 до 5 ранку саме в цей час відбувається процес виходу ци та крові людського тіла з нерухомого стану, що відбувається завдяки глибокому сну. Якщо ви погано спите, ци та кров не можуть добре підтримуватися, що вплине на накопичення та зростання сутності та духу тіла. Ви повинні знати, що легені пов'язані з Юсі, тому ви не можете добре спати в цей час, ви легко хвилюєтеся протягом дня, і ви любите гадати наосліп, що призводить до помилок у судженнях, і це шкодить вашим емоціям, духу та серцю.

3. Обов'язково подрімайте з 11 до 13 години дня, щоб підживити свій розум і розум.

Полудень стосується періоду з 11 до 13 години дня, цього разу точки зміни неба та землі. У цей час обов'язково трохи поспіть. Це не тільки корисно для тіла, але й може живити розум і розум, щоб забезпечити достатньо енергії для роботи вдень. І потрібно знати, що розум — господар внутрішніх органів. Для гарного серця необхідні всі функції людського організму, щоб добре функціонували, включаючи есенцію та енергію, що містяться у внутрішніх органах. Тому для звичайних людей подрімати важливо, якщо вони мають намір, вони можуть це зробити.

У наведеному вище контенті фабрика матраців Нінся проаналізувала вибір жорсткого та м’якого матраца для кожного, а також розповіла про важливість сну для фізичного та психічного здоров’я людей, і я сподіваюся, що це буде корисним для всіх.