Godoro gumu VS godoro laini ambalo ni kali zaidi? Kwa nini usingizi ni muhimu sana kwa afya ya watu ya kimwili na kiakili-Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Katika uchaguzi wa godoro, sisi nchini China tumezoea 'kulala kwenye kitanda kigumu.' Siku hizi, godoro zinazouzwa sokoni ni tofauti kwa laini na ngumu, kwa hivyo ni ipi unayopendelea? Wazee huwa na tabia ya kuchagua magodoro magumu kwa sababu ni 'nzuri kwa uti wa mgongo'; ilhali vijana wengi huchagua magodoro laini kwa sababu ni 'comfortable to sleep'. Kwa hivyo leo, Kiwanda cha Magodoro cha Ningxia kitatoa utangulizi wa swali la ikiwa godoro ngumu ni bora au godoro laini, na nitazungumza juu ya umuhimu wa kulala kwa afya ya mwili na akili ya watu.

Upole na ugumu wa godoro unapaswa kuamua kulingana na hali ya mtu binafsi. Kuhusu uvumi kwamba 'magodoro laini si nzuri kwa lumbar na mgongo

.. Ninaamini kwamba lengo la kununua godoro ni 'kulingana na unavyopenda.' Kwanza kabisa, hakuna haja ya kutofautisha kwa makusudi kati ya laini na ngumu ya godoro, tu 'lala chini na kuihisi'; pili, imedhamiriwa kulingana na umri, hali ya kimwili, na tabia za kulala.

Je, godoro laini na ngumu zitasababisha magonjwa ya 'mgongo na kiuno' ambayo kila mtu ana wasiwasi nayo? Wataalamu kutoka Shenyang Mattress Meilan wamefanya majaribio juu ya hili. Walichagua bila mpangilio magodoro laini, magodoro magumu, na magodoro laini na magumu kiasi. X-rays ilitumika kuangalia uti wa mgongo wa mtu aliyelala kwenye godoro tatu tofauti laini na ngumu zilizo hapo juu. umbo. Matokeo ya majaribio yanaonyesha kuwa godoro laini zaidi itasababisha uti wa mgongo kujipinda moja kwa moja, wakati godoro iliyo ngumu zaidi bila shaka haitakuwa na scoliosis. Curvature sahihi ya mgongo haiwezi kuhakikisha upole na ugumu. Ambayo ni bora zaidi? Magodoro tu yenye ugumu wa wastani ni ya kawaida.

Usingizi wa kutosha ni kusaidia maisha ya kawaida ya mtu na kazi ya kawaida. Msukumo wa msingi, usingizi mzuri tu usiku, unaweza kufanya vizuri wakati wa mchana. Ni kama simu iliyokufa ambayo inahitaji kuchajiwa mara moja kabla ya kutumika kama kawaida. Watu wamechoka baada ya siku ya kazi, na pia wako katika hali ya kutokuwa na umeme. Wanahitaji usingizi wa kutosha ili kushtakiwa kikamilifu ili kuhakikisha operesheni ya kawaida. Inaweza kuonekana hasa kwamba usingizi ni muhimu sana kwa afya ya kimwili na ya akili ya watu.

Ubora wa usingizi wa watu unahusiana moja kwa moja na urefu wa maisha. Usingizi ni yin. Tunahitaji kutumia yin usiku kulisha yang wakati wa mchana, na kulisha kiini, qi, na roho wakati wa mchana. Tunawezaje kuhakikisha usingizi wa kutosha na wenye afya?

1. Hakikisha umelala kabla ya saa 11 jioni ili kusaidia yang qi kukua na kuboresha ari na nishati.

Kulala ni kulisha Yang Qi. Saa 11 jioni, kibofu cha nduru kiko kwa wakati. Kwa wakati huu, ni wakati ambapo nishati ya yang huanza kukua, hivyo kanuni muhimu sana ni. Kwa bahati nzuri, nenda kitandani kabla ya saa 11, ili uweze kuinua polepole nguvu hii, na unaweza kuinua usingizi wako. Muhimu sana. Ikiwa hutalala wakati wa kujifungua, itaathiri hali yako ya akili na hukumu, na itakuwa na madhara kwa afya yako ya kimwili na ya akili.

2. Hakikisha kuwa usingizi mzito ni kuanzia saa 11 asubuhi hadi 5 asubuhi. Usingizi kama wa godoro ni muhimu kwa afya ya watu kimwili na kiakili na unafaa zaidi kwa kudumisha nishati na roho.

Kuanzia 1:00 hadi 3:00 asubuhi, lazima uwe na usingizi mzuri kwa wakati huu, vinginevyo ini yako haitaweza kulisha. Kwa sababu kwa wakati huu, ingawa yang qi inazaliwa upya, lazima uungane na kuidhibiti, ambayo ni kusema, lazima kuwe na tone wakati wa kuongezeka. Kwa hivyo, ikiwa unataka kuongeza damu ya ini, lazima ulale vizuri kutoka 1 hadi 3:00. Vinginevyo, ikiwa hautalala vizuri katika kipindi hiki, hisia zako zitabadilika sana siku inayofuata, na utakuwa na hasira na migogoro na wengine kwa sababu ini inahusiana na hasira. Ikiwa haujali ini, utakuwa na hasira, hasira, na huzuni.

Kuanzia saa 3 hadi 5 asubuhi, wakati huu ni mchakato wa qi ya mwili wa mwanadamu na damu kugeuka kutoka kwa utulivu, ambayo hufanyika kupitia usingizi mzito. Ikiwa hutalala vizuri, qi na damu haziwezi kudumishwa vizuri, ambayo itaathiri mkusanyiko na ukuaji wa kiini cha mwili na roho. Lazima ujue kwamba mapafu yanahusiana na Yousi, hivyo huwezi kulala vizuri kwa wakati huu, wewe ni rahisi kuwa na wasiwasi wakati wa mchana, na unapenda kubahatisha kwa upofu, na kusababisha makosa ya hukumu, na si nzuri kwa hisia, roho, na moyo wako.

3. Hakikisha kuwa na usingizi kutoka 11 hadi 13 jioni ili kuimarisha akili na akili yako.

Adhuhuri inahusu 11:00 hadi 13:00, wakati huu mbingu na dunia hubadilika. Kwa wakati huu, hakikisha kulala kwa muda. Sio tu ni nzuri kwa mwili, lakini pia inaweza kulisha akili na akili, ili kuhakikisha kuwa kuna nishati ya kutosha kufanya kazi mchana. Na unahitaji kujua kwamba akili ni bwana wa viungo vya ndani. Moyo mzuri unahitaji kazi zote za mwili wa mwanadamu kufanya kazi vizuri, ikiwa ni pamoja na kiini na nishati iliyo katika viungo vya ndani. Kwa hiyo, kwa watu wa kawaida, kuchukua nap ni muhimu, kwa muda mrefu kama wana nia, wanaweza kufanya hivyo.

Katika yaliyomo hapo juu, Kiwanda cha Magodoro cha Ningxia kimechambua chaguo la godoro gumu na godoro laini kwa kila mtu, na kuzungumzia umuhimu wa kulala kwa afya ya mwili na akili ya watu, na ninatumai itakuwa msaada kwa kila mtu.