Tvrdi madrac VS meki madrac koji je jači? Zašto je san toliko važan za fizičko i mentalno zdravlje ljudi - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Što se tiče izbora madraca, mi u Kini smo navikli 'spavati na tvrdom krevetu'. Danas se madraci koji se prodaju na tržištu razlikuju po tome jesu li mekani i tvrdi, pa koji preferirate? Starije osobe obično biraju tvrde madrace jer su 'dobri za kralježnicu'; dok većina mladih ljudi bira mekane madrace jer su 'udobni za spavanje'. Dakle, danas će tvornica madraca Ningxia dati uvod u pitanje je li bolji tvrdi ili mekani madrac, te ću govoriti o tome koliko je san važan za fizičko i mentalno zdravlje ljudi.

Mekoću i tvrdoću madraca treba odrediti prema individualnim okolnostima. Što se tiče glasine da 'mekani madraci nisu dobri za lumbalni dio i kralježnicu'

.. Vjerujem da je svrha kupnje madraca 'prema onome što vam se sviđa'. Prije svega, nema potrebe namjerno razlikovati mekani i tvrdi madrac, samo 'lezite i osjetite'; drugo, određuje se prema dobi, fizičkom stanju i navikama spavanja.

Hoće li mekani i tvrdi madraci uzrokovati bolesti 'kralježnice i lumbalnog dijela' oko kojih su svi zabrinuti? Stručnjaci iz Shenyang Mattress Meilan proveli su eksperimente o tome. Nasumično su odabrali mekane madrace, tvrde madrace te umjereno mekane i tvrde madrace. Rendgenske snimke korištene su za provjeru kralježnice osobe koja leži na gore navedena tri različita meka i tvrda madraca. oblik. Eksperimentalni rezultati pokazuju da će previše mekan madrac uzrokovati ispravljanje lumbalne kralježnice, dok previše tvrd madrac očito neće uzrokovati skoliozu. Pravilna zakrivljenost kralježnice ne može jamčiti mekoću i tvrdoću. Koji je bolji? Samo su madraci umjerene tvrdoće relativno normalni.

Dovoljno sna je potrebno za održavanje normalnog života i normalnog rada osobe. Osnovna motivacija, samo dobar san noću, može dobro funkcionirati tijekom dana. To je kao prazan mobitel koji treba odmah napuniti prije nego što se može normalno koristiti. Ljudi su umorni nakon radnog dana, a uz to su i u stanju bez struje. Potrebno im je dovoljno sna da se potpuno napune kako bi se osigurao normalan rad. Posebno se može vidjeti da je san vrlo važan za fizičko i mentalno zdravlje ljudi.

Kvaliteta sna ljudi izravno je povezana s duljinom života. San je jin. Moramo koristiti jin noću kako bismo hranili jang tijekom dana, a esenciju, qi i duh tijekom dana. Kako možemo osigurati adekvatan i zdrav san?

1. Obavezno idite spavati prije 11 sati navečer kako biste pomogli jang čiju da raste i poboljša duh i energiju.

Spavanje služi za hranjenje Yang Qi-ja. U 11 sati navečer žučni mjehur je na vrijeme. U ovom trenutku, upravo tada jang energija počinje rasti, stoga je vrlo važan princip. Srećom, idite u krevet prije 11 sati, kako biste polako mogli podizati tu vitalnost i poboljšati san. Vrlo važno. Ako ne spavate tijekom poroda, to će utjecati na vaše mentalno stanje i prosudbu te će biti štetno za vaše fizičko i mentalno zdravlje.

2. Osigurajte da duboki san traje od 11 do 5 sati ujutro. San poput madraca važan je za fizičko i mentalno zdravlje ljudi te pogoduje održavanju energije i duha.

Od 1:00 do 3:00 ujutro morate se dobro naspavati, inače vaša jetra neće moći hraniti. Jer u ovom trenutku, iako se yang qi regenerira, morate ga konvergirati i kontrolirati, to jest, mora doći do pada tijekom uspona. Stoga, ako želite podići razinu krvi u jetri, morate dobro spavati od 1 do 3 sata. U suprotnom, ako ne spavate dobro tijekom ovog razdoblja, raspoloženje će vam se sljedeći dan jako promijeniti, a ljutit ćete se i sukobljavati s drugima jer je jetra povezana s ljutnjom. Ako vam nije stalo do jetre, postat ćete ljuti, ljuti i depresivni.

Od 3 do 5 ujutro, upravo je ovo vrijeme proces prelaska qi-ja i krvi ljudskog tijela iz stanja mirovanja, što se događa kroz duboki san. Ako ne spavate dobro, qi i krv se ne mogu dobro održavati, što će utjecati na skupljanje i rast tjelesne esencije i duha. Morate znati da su pluća povezana s Yousijem, pa u ovom trenutku ne možete dobro spavati, lako se brinete tijekom dana i volite nagađati na slijepo, uzrokujući pogreške u procjeni, a to nije dobro za vaše emocije, duh i srce.

3. Obavezno odspavajte od 11 do 13 sati kako biste nahranili svoj um i um.

Podne se odnosi na razdoblje od 11 do 13 sati, u ovom trenutku na točku promjene neba i zemlje. U ovom trenutku, obavezno malo odspavajte. Ne samo da je dobro za tijelo, već može nahraniti i um i um, kako bi se osiguralo da ima dovoljno energije za rad poslijepodne. I morate znati da je um gospodar unutarnjih organa. Dobro srce zahtijeva da sve funkcije ljudskog tijela dobro funkcioniraju, uključujući esenciju i energiju sadržanu u unutarnjim organima. Stoga je za obične ljude važno drijemati, sve dok imaju namjeru, mogu to učiniti.

U gornjem sadržaju, tvornica madraca Ningxia analizirala je izbor tvrdog i mekog madraca za sve te govorila o važnosti sna za fizičko i mentalno zdravlje ljudi, te se nadam da će to biti korisno svima.