Катуу матрац VS жумшак матрацтын кайсынысы күчтүү? Эмне үчүн уйку адамдардын физикалык жана психикалык саламаттыгы үчүн абдан маанилүү - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Төшөк тандоодо биз Кытайда “катуу төшөктө уктоого” көнүп калганбыз. Азыр базарда сатылып жаткан матрацтар жумшак жана катуулугу менен айырмаланып турат, сиз кайсынысын жактырасыз? Улгайган адамдар катуу матрацтарды тандашат, анткени алар омурткага пайдалуу; ал эми жаштардын көбү жумшак матрацтарды тандашат, анткени алар "уйкуга ыңгайлуу". Ошентип, бүгүн Нинся матрас фабрикасы катуу матрац жакшыбы же жумшак матрацпы деген суроого киришүү сөз кылат жана мен адамдардын физикалык жана психикалык саламаттыгы үчүн уйкунун канчалык маанилүү экендиги жөнүндө сөз кылам.

Төшөктүн жумшактыгы жана катуулугу жеке жагдайларга жараша аныкталышы керек. «Жумшак матрацтар белге жана омурткага жакшы эмес» деген кептерге келсек

.. Мен матрацты сатып алуунун максаты "өзүңүзгө жаккан нерсе" деп эсептейм. Биринчиден, матрацтын жумшак-катуулугун атайылап ажыратуунун кереги жок, жөн гана «жатып, сезип ал»; экинчиден, жашына, физикалык абалына, уктоо тартибине жараша аныкталат.

Жумшак жана катуу матрацтар элдин баарын кооптондурган "омуртка жана бел" ооруларын пайда кылабы? Shenyang Mattress Meilan компаниясынын адистери бул боюнча эксперименттерди жасашты. Алар жумшак матрацтарды, катуу матрацтарды жана орточо жумшак жана катуу матрацтарды туш келди тандап алышкан. Жогорудагы үч түрдүү жумшак жана катуу матрацтарда жаткан адамдын омурткасы рентген аркылуу текшерилген. форма. Эксперименталдык натыйжалар көрсөткөндөй, ашыкча жумшак матрац бел омурткасын түз ийилет, ал эми өтө катуу матрацта сколиоз болбойт. Омуртканын туура ийрилиги жумшактыкка жана катуулукка кепилдик бере албайт. Кайсынысы жакшыраак? Катуулугу орточо болгон матрацтар гана салыштырмалуу нормалдуу.

Жетиштүү уйку адамдын нормалдуу жашоосун жана нормалдуу ишин камсыз кылуу болуп саналат. Негизги мотивация, түнкүсүн жакшы уйку гана, күндүз жакшы иштей алат. Бул өлүк уюлдук телефон сыяктуу, аны кадимкидей колдонуу үчүн дароо кубаттоо керек. Эл бир күндүк жумуштан чарчап, алар дагы электр жарыгы жок абалда. Алар нормалдуу иштешин камсыз кылуу үчүн толук заряддалышы үчүн жетиштүү уйку керек. Өзгөчө уйкунун адамдардын физикалык жана психикалык саламаттыгы үчүн абдан маанилүү экенин көрүүгө болот.

Адамдардын уйкусунун сапаты өмүрүнүн узактыгына түздөн-түз байланыштуу. Уйку - инь. Күндүз янды азыктандыруу үчүн, ал эми күндүзү маңызын, ци жана рухун азыктандыруу үчүн түндө инь колдонушубуз керек. Кантип адекваттуу жана дени сак уйкуну камсыздай алабыз?

1. Кечки саат 11ге чейин уктап, ян-цинин өсүп-өнүгүшүнө, рухун жана энергияны жакшыртууга жардам бериңиз.

Уйку - бул Ян Циди азыктандыруу. Түнкү саат 11де өт баштыкчасы өз убагында келет. Бул учурда, так Ян энергиясы өсө баштайт, ошондуктан абдан маанилүү принцип болуп саналат. Бактыга жараша, саат 11ге чейин уктаңыз, акырындык менен бул тиричиликти көтөрүп, уйкуңузду көтөрө аласыз. Абдан маанилүү. Төрөт учурунда уктабасаңыз, бул сиздин психикалык абалыңызга жана ой жүгүртүүңүзгө таасирин тийгизип, физикалык жана психикалык саламаттыгыңызга зыян келтирет.

2. Эртең мененки саат 11ден таңкы 5ке чейин терең уйку болушун камсыз кылыңыз. Төшөк сымал уйку адамдардын физикалык жана психикалык саламаттыгы үчүн маанилүү жана энергия менен рухту сактоого көбүрөөк жардам берет.

Түнкү саат 1:00дөн 3:00гө чейин бул убакта жакшы уктоо керек, антпесе бооруңуз тойбой калат. Анткени бул убакта ян-ци кайра жаралып жатканына карабастан, сиз биригип, аны көзөмөлдөшүңүз керек, башкача айтканда, көтөрүлүп жатканда тамчы болушу керек. Андыктан боор каныңызды көтөргүңүз келсе, саат 1ден 3кө чейин жакшы уктаңыз. Болбосо бул мезгилде жакшы уктабасаңыз, эртеңки күнү маанайыңыз бир топ өзгөрүп, боор ачууга байланыштуу болгондуктан башкаларга ачууланып, уруша кетесиз. Боорга кам корбосон, ачууланып, ачууланып, депрессияга туш болосуң.

Эртең мененки саат 3төн 5ке чейин бул убакыт адамдын денесинин Ци жана кандын тынчтан кетүү процесси, ал терең уйку аркылуу ишке ашат. Эгерде сиз жакшы уктабасаңыз, Ци менен канды жакшы кармап туруу мүмкүн эмес, бул дененин маңызы менен рухунун топтолушуна жана өсүшүнө таасирин тийгизет. Өпкө Юсиге байланыштуу экенин билишиңиз керек, ошондуктан сиз бул убакта жакшы уктай албайсыз, күндүз сиз оңой эле тынчсызданасыз жана сиз сокурча божомолдогонду жакшы көрөсүз, ошондой эле соттук каталарды жаратасыз жана бул сиздин сезимдериңизге, рухуңузга жана жүрөгүңүзгө жакшы эмес.

3. Түшкү саат 11ден 13кө чейин акылыңызды жана акылыңызды азыктандырууну унутпаңыз.

Түшкү саат 11ден 13кө чейин, бул жолу асман менен жер алмашат. Бул убакта сөзсүз түрдө бир аз уктап туруңуз. Бул дене үчүн гана пайдалуу эмес, ошондой эле түштөн кийин иштөө үчүн жетиштүү энергия бар экенин камсыз кылуу үчүн, акыл менен акыл-эсти азыктандырат. Ал эми акыл ички органдардын кожоюну экенин билиш керек. Жакшы жүрөк адамдын организминин бардык функцияларынын жакшы иштеши үчүн, анын ичинде ички органдарда камтылган маңызы жана энергиясы талап кылынат. Ошондуктан, карапайым адамдар үчүн уктап алуу маанилүү, ниети бар болсо, ошону жасай алат.

Жогорудагы мазмунда, Ningxia матрас фабрикасы ар бир адам үчүн катуу матрацты жана жумшак матрацты тандоону талдап, адамдардын физикалык жана психикалык ден соолугу үчүн уйкунун маанилүүлүгү жөнүндө айтып берди жана бул баарына пайдалуу болот деп ишенем.