ጠንካራ ፍራሽ VS ለስላሳ ፍራሽ የትኛው የበለጠ ጠንካራ ነው? ለምን እንቅልፍ ለሰዎች አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነት በጣም አስፈላጊ የሆነው-Mengle Soft Mattress Co., Ltd

እኛ በቻይና ፍራሽ ምርጫ ላይ 'ጠንካራ አልጋ ላይ መተኛት' እንለማመዳለን። በአሁኑ ጊዜ በገበያ ላይ የሚሸጡት ፍራሾች ለስላሳ እና ጠንካራ ናቸው, ስለዚህ የትኛውን ይመርጣሉ? አረጋውያን 'ለአከርካሪ አጥንት ጥሩ' ስለሆኑ ጠንካራ ፍራሾችን ይመርጣሉ; አብዛኞቹ ወጣቶች 'ለመተኛት ስለሚመች' ለስላሳ ፍራሾችን ይመርጣሉ። ስለዚህ ዛሬ የኒንግሺያ ፍራሽ ፋብሪካ ጠንካራ ፍራሽ ይሻላል ወይስ ለስላሳ ፍራሽ ለሚለው ጥያቄ መግቢያ ይሰጣል እና እንቅልፍ ለሰዎች አካላዊ እና አእምሮአዊ ጤንነት ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ እናገራለሁ ።

የፍራሹን ለስላሳነት እና ጥንካሬ እንደ ግለሰብ ሁኔታ መወሰን አለበት. ‘ለስላሳ ፍራሽ ለወገንና ለአከርካሪ አይጠቅምም’ የሚለውን ወሬ በተመለከተ

.. ፍራሽ የመግዛት አላማ 'በሚወዱት መሰረት' እንደሆነ አምናለሁ። በመጀመሪያ ደረጃ, ሆን ብሎ የፍራሹን ለስላሳ እና ጠንካራ መለየት አያስፈልግም, 'ተኛ እና ይሰማው'; በሁለተኛ ደረጃ, እንደ እድሜ, አካላዊ ሁኔታ እና የእንቅልፍ ልምዶች ይወሰናል.

ለስላሳ እና ጠንካራ ፍራሾች ሁሉም ሰው የሚያስጨንቃቸውን 'የአከርካሪ እና ወገብ' በሽታዎች ያስከትላሉ? የሼንያንግ ፍራሽ ሜላን ባለሙያዎች በዚህ ላይ ሙከራዎችን አድርገዋል። በዘፈቀደ ለስላሳ ፍራሾችን, ጠንካራ ፍራሾችን እና መካከለኛ ለስላሳ እና ጠንካራ ፍራሾችን መርጠዋል. ከላይ በተጠቀሱት ሶስት የተለያዩ ለስላሳ እና ጠንካራ ፍራሾች ላይ የተኛን ሰው አከርካሪ ለመፈተሽ ኤክስሬይ ተደረገ። ቅርጽ. የሙከራ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ከመጠን በላይ ለስላሳ የሆነ ፍራሽ የወገብ አከርካሪው ቀጥ ብሎ እንዲታጠፍ ያደርገዋል, ከመጠን በላይ ጠንካራ የሆነ ፍራሽ ደግሞ ስኮሊዎሲስ እንደሌለው ግልጽ ነው. የአከርካሪው ትክክለኛ ኩርባ ለስላሳነት እና ለስላሳነት ዋስትና አይሆንም። የትኛው የተሻለ ነው? መጠነኛ ጥንካሬ ያላቸው ፍራሾች ብቻ በአንጻራዊ ሁኔታ የተለመዱ ናቸው።

በቂ እንቅልፍ የአንድን ሰው መደበኛ ህይወት እና መደበኛ ስራ መደገፍ ነው። መሠረታዊው ተነሳሽነት, በምሽት ጥሩ እንቅልፍ ብቻ, በቀን ውስጥ ጥሩ ሊሆን ይችላል. ልክ እንደሞተ ሞባይል ስልክ በመደበኛነት ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት ቻርጅ ማድረግ እንዳለበት ነው። ሰዎች ከአንድ ቀን ሥራ በኋላ ደክመዋል, እና የኤሌክትሪክ ኃይል በሌለበት ሁኔታ ውስጥ ናቸው. መደበኛውን አሠራር ለማረጋገጥ ሙሉ ለሙሉ እንዲሞሉ በቂ እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል. በተለይ እንቅልፍ ለሰዎች አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነት በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ማየት ይቻላል።

የሰዎች እንቅልፍ ጥራት ከህይወት ርዝማኔ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. እንቅልፍ ዪን ነው። በሌሊት ያንግን በቀን ለመመገብ እና በቀን ውስጥ ምንነት፣ Qi እና መንፈስን ለመመገብ ዪንን መጠቀም አለብን። በቂ እና ጤናማ እንቅልፍ እንዴት ማረጋገጥ እንችላለን?

1. ያንግ qi እንዲያድግ እና መንፈስን እና ጉልበትን ለማሻሻል ከምሽቱ 11 ሰአት በፊት መተኛትዎን ያረጋግጡ።

መተኛት ያንግ ቺን መመገብ ነው። ከሌሊቱ 11 ሰዓት ላይ የሐሞት ፊኛ በሰዓቱ ነው። በዚህ ጊዜ, የያንግ ሃይል ማደግ ሲጀምር በትክክል ነው, ስለዚህ በጣም አስፈላጊ መርህ ነው. እንደ እድል ሆኖ, ከ 11 ሰዓት በፊት ወደ መኝታ ይሂዱ, ይህንን ህያውነት ቀስ በቀስ እንዲያሳድጉ እና እንቅልፍዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ. በጣም አስፈላጊ. በወሊድ ጊዜ የማይተኙ ከሆነ የአዕምሮ ሁኔታዎ እና ፍርዶችዎ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል እናም የአካል እና የአዕምሮ ጤናዎን ይጎዳል.

2. ጥልቅ እንቅልፍ ከጠዋቱ 11 ሰዓት እስከ ምሽቱ 5 ሰዓት መሆኑን ያረጋግጡ። ፍራሽ የመሰለ እንቅልፍ ለሰዎች አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነት ጠቃሚ ሲሆን ጉልበት እና መንፈስን ለመጠበቅ የበለጠ ምቹ ነው።

ከጠዋቱ 1፡00 እስከ 3፡00 በዚህ ሰዓት ጥሩ እንቅልፍ ሊኖሮት ይገባል አለበለዚያ ጉበትዎ መመገብ አይችልም። ምክንያቱም በዚህ ጊዜ፣ ያንግ qi እንደገና እያዳበረ ቢሆንም፣ መሰብሰብ እና መቆጣጠር አለቦት፣ ማለትም፣ በሚነሱበት ጊዜ ጠብታ መኖር አለበት። ስለዚህ የጉበት ደምዎን ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ ከ 1 እስከ 3 ሰዓት በደንብ መተኛት አለብዎት. ያለበለዚያ በዚህ ወቅት ጥሩ እንቅልፍ ካልተኛዎት በማግስቱ ስሜትዎ በጣም ይቀየራል እና ጉበት ከቁጣ ጋር የተያያዘ ስለሆነ ከሌሎች ጋር ይናደዳሉ እና ይጋጫሉ። ለጉበት ደንታ ከሌለህ ትቆጣለህ፣ ትቆጣለህ እና ትጨነቃለህ።

ከጠዋቱ 3 እስከ 5 ሰዓት, ይህ ጊዜ በትክክል የሰው አካል ኪ እና ደም ከመረጋጋት የሚለወጥ ሂደት ነው, ይህም በጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ ነው. ጥሩ እንቅልፍ ከሌለዎት, Qi እና ደም በደንብ ሊጠበቁ አይችሉም, ይህም የሰውነትን ማንነት እና መንፈስ መሰብሰብ እና እድገትን ይነካል. ሳንባዎች ከዩሲ ጋር እንደሚዛመዱ ማወቅ አለቦት, ስለዚህ በዚህ ጊዜ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት አይችሉም, በቀን ውስጥ መጨነቅ ቀላል ነው, እና በጭፍን መገመት ይወዳሉ, ይህም የፍርድ ስህተቶችን ያስከትላል, እና ለስሜቶችዎ, ለመንፈስ እና ለልብዎ ጥሩ አይደለም.

3. አእምሮዎን እና አእምሮዎን ለመመገብ ከቀኑ 11 እስከ 13 ሰዓት መተኛትዎን ያረጋግጡ።

ቀትር የሚያመለክተው ከቀኑ 11 ሰዓት እስከ 13 ሰዓት ሲሆን በዚህ ጊዜ ሰማይና ምድር ይለወጣሉ። በዚህ ጊዜ, ለተወሰነ ጊዜ መተኛትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ከሰዓት በኋላ ለመስራት በቂ ጉልበት መኖሩን ለማረጋገጥ ለሰውነት ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አእምሮን እና አእምሮን መመገብ ይችላል. እና አእምሮ የውስጣዊ ብልቶች ጌታ መሆኑን ማወቅ አለብዎት. ጥሩ ልብ በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ውስጥ ያለውን ይዘት እና ጉልበት ጨምሮ የሰው አካል በደንብ እንዲሰራ ሁሉንም ተግባራት ይፈልጋል. ስለዚህ, ለተራ ሰዎች, እንቅልፍ መተኛት አስፈላጊ ነው, ዓላማው እስካላቸው ድረስ, ሊያደርጉት ይችላሉ.

ከላይ ባለው ይዘት የኒንግዚያ ፍራሽ ፋብሪካ የጠንካራ ፍራሽ እና ለስላሳ ፍራሽ ምርጫ ለሁሉም ሰው ተንትኖ እንቅልፍ ለሰዎች አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነት ስላለው ጠቀሜታ ተናግሯል እናም ለሁሉም ሰው ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ ።