Matelas dur ou matelas souple ? Lequel est le plus résistant ? Pourquoi le sommeil est-il si important pour la santé physique et mentale ? - Mengle Soft Mattress Co., Ltd.

En Chine, nous avons l'habitude de dormir sur un matelas dur. Aujourd'hui, les matelas vendus sur le marché sont souples et durs. Alors, lequel préférez-vous ? Les personnes âgées ont tendance à choisir des matelas durs, car ils sont « bons pour la colonne vertébrale », tandis que la plupart des jeunes optent pour des matelas souples, car ils sont « confortables ». Alors aujourd'hui, Ningxia Mattress Factory donnera une introduction à la question de savoir si un matelas dur est meilleur ou un matelas mou, et je parlerai de l'importance du sommeil pour la santé physique et mentale des gens.

La douceur et la dureté du matelas doivent être déterminées en fonction des circonstances individuelles. Quant à la rumeur selon laquelle « les matelas mous ne sont pas bons pour les lombaires et la colonne vertébrale »

.. Je crois que l'objectif de l'achat d'un matelas est de « selon vos goûts ». Tout d'abord, il n'est pas nécessaire de faire une distinction délibérée entre le moelleux et le dur du matelas, il suffit de « s'allonger et de le sentir » ; ensuite, le choix dépend de l'âge, de la condition physique et des habitudes de sommeil.

Les matelas mous et durs peuvent-ils provoquer les maladies de la colonne vertébrale et des lombaires dont tout le monde s'inquiète ? Des experts de Shenyang Mattress Meilan ont mené des expériences à ce sujet. Ils ont sélectionné au hasard des matelas mous, des matelas durs et des matelas moyennement mous et durs. Des rayons X ont été utilisés pour vérifier la colonne vertébrale d'une personne allongée sur les trois matelas mous et durs différents mentionnés ci-dessus. forme. Les résultats expérimentaux montrent qu'un matelas trop mou entraînera une courbure droite de la colonne lombaire, tandis qu'un matelas trop dur n'entraînera évidemment pas de scoliose. Une courbure appropriée de la colonne vertébrale ne peut pas garantir la douceur et la dureté. Qu'est-ce qui est mieux ? Seuls les matelas de dureté moyenne sont relativement courants.

Un sommeil suffisant est nécessaire pour permettre à une personne de mener une vie et un travail normaux. La motivation de base, c'est juste bien dormir la nuit, pouvoir bien faire pendant la journée. C'est comme un téléphone portable mort qui doit être rechargé immédiatement avant de pouvoir être utilisé normalement. Les gens sont fatigués après une journée de travail et ils sont également dans un état de manque d’électricité. Ils ont besoin de suffisamment de sommeil pour être complètement chargés afin de garantir un fonctionnement normal. On constate notamment que le sommeil est très important pour la santé physique et mentale des personnes.

La qualité du sommeil des gens est directement liée à la durée de vie. Le sommeil est yin. Nous devons utiliser le yin la nuit pour nourrir le yang pendant la journée, et pour nourrir l’essence, le qi et l’esprit pendant la journée. Comment pouvons-nous assurer un sommeil adéquat et sain ?

1. Assurez-vous de dormir avant 23 heures pour aider le yang qi à grandir et à améliorer l'esprit et l'énergie.

Dormir, c'est nourrir le Yang Qi. À 23 heures, la vésicule biliaire est à l'heure. C'est à ce moment précis que l'énergie yang commence à se développer, c'est donc un principe très important. Heureusement, couchez-vous avant 23 heures, afin de pouvoir augmenter progressivement cette vitalité et d'améliorer votre sommeil. Très important. Si vous ne dormez pas pendant l’accouchement, cela affectera votre état mental et votre jugement, et cela sera préjudiciable à votre santé physique et mentale.

2. Assurez-vous que le sommeil profond se déroule de 11 h à 5 h du matin. Un sommeil sur un matelas est important pour la santé physique et mentale des personnes et est plus propice au maintien de l’énergie et de l’esprit.

De 1h00 à 3h00 du matin, vous devez bien dormir à cette heure, sinon votre foie ne pourra pas se nourrir. Parce qu'à ce moment-là, même si le yang qi se régénère, il faut le faire converger et le contrôler, c'est-à-dire qu'il doit y avoir une baisse tout en montant. Par conséquent, si vous souhaitez augmenter le taux de sang dans votre foie, vous devez bien dormir de 1 à 3 heures. Sinon, si vous ne dormez pas bien pendant cette période, votre humeur changera beaucoup le lendemain, et vous vous mettrez en colère et entrerez en conflit avec les autres car le foie est lié à la colère. Si vous ne prenez pas soin de votre foie, vous serez en colère, en colère et déprimé.

De 3 à 5 heures du matin, c'est précisément à ce moment-là que le qi et le sang du corps humain passent de l'état d'immobilité à celui de sommeil profond. Si vous ne dormez pas bien, le qi et le sang ne peuvent pas être bien maintenus, ce qui affectera la collecte et la croissance de l'essence et de l'esprit du corps. Vous devez savoir que les poumons sont liés à Yousi, vous ne pouvez donc pas bien dormir à ce moment-là, vous êtes facile à vous inquiéter pendant la journée et vous aimez deviner à l'aveuglette, provoquant des erreurs de jugement, et ce n'est pas bon pour vos émotions, votre esprit et votre cœur.

3. Assurez-vous de faire une sieste de 11 à 13 heures pour nourrir votre esprit et votre mental.

Midi fait référence à la période de 11 heures à 13 heures, cette fois-ci le ciel et la terre changent de point. À ce moment-là, assurez-vous de dormir un moment. Non seulement c'est bon pour le corps, mais cela peut également nourrir l'esprit et l'âme, afin de garantir qu'il y a suffisamment d'énergie pour travailler l'après-midi. Et vous devez savoir que l’esprit est le maître des organes internes. Un bon cœur nécessite le bon fonctionnement de toutes les fonctions du corps humain, y compris l’essence et l’énergie contenues dans les organes internes. Par conséquent, pour les gens ordinaires, faire une sieste est important, tant qu'ils en ont l'intention, ils peuvent le faire.

Dans le contenu ci-dessus, l'usine de matelas Ningxia a analysé le choix du matelas dur et du matelas moelleux pour tout le monde, et a parlé de l'importance du sommeil pour la santé physique et mentale des gens, et j'espère que cela sera utile à tout le monde.