Жёсткий матрас против мягкого: какой прочнее? Почему сон так важен для физического и психического здоровья человека — Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Что касается выбора матраса, мы в Китае привыкли «спать на жёсткой кровати». Сейчас на рынке продаются матрасы, которые делятся на мягкие и жёсткие. Какой же выбрать? Пожилые люди, как правило, выбирают жёсткие матрасы, потому что они «полезны для позвоночника», а молодёжь чаще выбирает мягкие, потому что на них «удобно спать». Итак, сегодня фабрика матрасов Нинся даст вводную информацию по вопросу о том, какой матрас лучше: жесткий или мягкий, а также я расскажу о том, насколько важен сон для физического и психического здоровья людей.

Мягкость и жесткость матраса следует определять в зависимости от индивидуальных обстоятельств. Что касается слухов о том, что «мягкие матрасы вредны для поясницы и позвоночника»

.. Я считаю, что цель покупки матраса — «по вкусу». Во-первых, не нужно специально разделять матрас на мягкий и жёсткий, достаточно «полежать и почувствовать»; во-вторых, это определяется возрастом, физическим состоянием и привычками сна.

Могут ли мягкие и жёсткие матрасы стать причиной заболеваний позвоночника и поясницы, о которых все беспокоятся? Специалисты компании Shenyang Mattress Meilan провели эксперименты, чтобы выяснить это. Они случайным образом выбрали мягкие матрасы, жесткие матрасы, а также умеренно мягкие и жесткие матрасы. Для проверки позвоночника человека, лежащего на трех разных мягких и жестких матрасах, использовались рентгеновские лучи. форма. Результаты эксперимента показывают, что слишком мягкий матрас приведет к прямому сгибанию поясничного отдела позвоночника, в то время как слишком жесткий матрас, очевидно, не приведет к сколиозу. Правильный изгиб позвоночника не может гарантировать мягкость и твердость. Какой лучше? Относительно нормальными считаются только матрасы средней жёсткости.

Достаточный сон необходим для поддержания нормальной жизни и нормальной работы человека. Основная мотивация: только хороший сон ночью может обеспечить успех днем. Это как разряженный мобильный телефон, который необходимо немедленно зарядить, прежде чем его можно будет использовать в обычном режиме. Люди устают после рабочего дня, а также находятся в состоянии отсутствия электричества. Им нужно достаточно спать, чтобы полностью зарядиться и обеспечить нормальную работу. В частности, можно увидеть, что сон очень важен для физического и психического здоровья людей.

Качество сна человека напрямую связано с продолжительностью жизни. Сон — это инь. Нам необходимо использовать инь ночью, чтобы питать ян днем, а также питать сущность, ци и дух в течение дня. Как обеспечить достаточный и здоровый сон?

1. Обязательно ложитесь спать до 11 часов вечера, чтобы помочь ян-ци расти и улучшить дух и энергию.

Сон необходим для питания Ян Ци. В 11 часов ночи желчный пузырь приходит в норму. В это время как раз начинает расти энергия ян, поэтому очень важен принцип. К счастью, ложитесь спать до 11 часов, чтобы вы могли постепенно поднять свой жизненный тонус и улучшить свой сон. Очень важно. Если вы не будете спать во время родов, это повлияет на ваше психическое состояние и суждения, а также пагубно скажется на вашем физическом и психическом здоровье.

2. Следите за тем, чтобы глубокий сон приходился на период с 11 до 5 утра. Сон на матрасе важен для физического и психического здоровья людей и в большей степени способствует поддержанию энергии и духа.

С 1:00 до 3:00 ночи необходимо хорошо выспаться, иначе печень не сможет питаться. Потому что в это время, даже если ян ци восстанавливается, вы должны ее концентрировать и контролировать, то есть при подъеме должно быть падение. Поэтому, если вы хотите повысить уровень печеночной крови, вам необходимо хорошо высыпаться с 1 до 3 часов ночи. В противном случае, если вы плохо выспитесь в этот период, на следующий день ваше настроение сильно изменится, вы станете злиться и конфликтовать с другими, поскольку печень связана с гневом. Если вы не заботитесь о печени, вы будете злиться, раздражаться и впадать в депрессию.

С 3 до 5 утра как раз и происходит процесс выхода ци и крови человеческого организма из состояния покоя, который осуществляется посредством глубокого сна. Если вы плохо спите, ци и кровь не могут нормально поддерживаться, что повлияет на сбор и рост сущности и духа тела. Вы должны знать, что легкие связаны с Юси, поэтому в это время вы не можете хорошо спать, вы легко волнуетесь в течение дня и любите делать слепые предположения, что приводит к ошибкам в суждениях, а это нехорошо для ваших эмоций, духа и сердца.

3. Обязательно поспите с 11 до 13 часов дня, чтобы дать пищу своему разуму и уму.

Полдень относится к периоду с 11 до 13 часов дня, в это время происходит смена неба и земли. В это время обязательно поспите некоторое время. Это не только полезно для тела, но и может питать ум и разум, гарантируя достаточно энергии для работы во второй половине дня. И вам нужно знать, что разум — хозяин внутренних органов. Хорошее сердце требует правильного функционирования всех функций человеческого организма, включая эссенцию и энергию, содержащуюся во внутренних органах. Поэтому для обычных людей сон важен, если у них есть намерение, они могут это сделать.

В приведенном выше материале фабрика матрасов Нинся проанализировала выбор жесткого и мягкого матраса для каждого человека и рассказала о важности сна для физического и психического здоровья людей. Надеюсь, что это будет полезно всем.