Хатуу матрас VS зөөлөн матрас аль нь илүү бат бөх бэ? Унтах нь хүний бие бялдар, оюун санааны эрүүл мэндэд яагаад маш чухал вэ?-Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Матрас сонгохдоо бид Хятадад "хатуу орон дээр унтдаг" заншилтай байдаг. Одоо зах зээл дээр зарагдаж байгаа матрасууд нь зөөлөн, хатуугаараа ялгаатай тул та алийг нь илүүд үзэх вэ? Хуучин хүмүүс "нуруунд сайн" тул хатуу гудас сонгох хандлагатай байдаг; Харин ихэнх залуучууд "унтахад тухтай" учраас зөөлөн матрасыг сонгодог. Тэгвэл өнөөдөр Ниншя гудасны үйлдвэрээс хатуу матрас сайн уу, зөөлөн матрас уу гэдэг асуултын талаар танилцуулга хийж, хүний бие, сэтгэл санааны эрүүл мэндэд нойр хэчнээн чухал болохыг өгүүлэх болно.

Матрасны зөөлөн, хатуулаг нь тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаалан тодорхойлогдоно. “Зөөлөн гудас бэлхүүс, нуруунд сайн биш” гэсэн ярианы тухайд

.. Гудас худалдаж авах зорилго нь "хүссэн зүйлийнхээ дагуу" гэдэгт би итгэдэг. Юуны өмнө матрасны зөөлөн, хатууг зориудаар ялгах шаардлагагүй, зүгээр л "хэвтээд мэдрэх"; хоёрдугаарт, нас, биеийн байдал, унтах дадал зуршил зэргийг харгалзан тодорхойлно.

Зөөлөн, хатуу гудас нь хүн бүрийн санаа зовдог “нуруу, нуруу” өвчин үүсгэх үү? Shenyang Mattress Meilan-ийн мэргэжилтнүүд энэ талаар туршилт хийжээ. Тэд зөөлөн матрас, хатуу гудас, дунд зэргийн зөөлөн, хатуу гудас зэргийг санамсаргүй байдлаар сонгожээ. Дээр дурдсан зөөлөн, хатуу гэсэн гурван өөр гудас дээр хэвтэж буй хүний нурууг рентген шинжилгээгээр шалгасан. хэлбэр. Туршилтын үр дүнгээс харахад хэт зөөлөн матрас нь нурууны нурууг шулуун нугалахад хүргэдэг бол хэт хатуу матрасанд сколиоз үүсэхгүй нь тодорхой байна. Нурууны зөв муруйлт нь зөөлөн, хатуу байдлыг баталгаажуулж чадахгүй. Аль нь дээр вэ? Зөвхөн дунд зэргийн хатуулагтай гудас харьцангуй хэвийн байдаг.

Хангалттай унтах нь хүний хэвийн амьдрал, хэвийн ажилд дэмжлэг үзүүлэх явдал юм. Үндсэн сэдэл, зөвхөн шөнийн цагаар сайн унтах нь өдрийн цагаар сайн ажиллах болно. Үхсэн гар утсыг хэвийн ашиглаж эхлэхээс өмнө шууд цэнэглэх хэрэгтэй. Хүмүүс нэг өдрийн ажлаасаа ядарч, бас цахилгаангүй байдалд байна. Тэд хэвийн ажиллагааг хангахын тулд бүрэн цэнэглэгдэхийн тулд хангалттай унтах хэрэгтэй. Ялангуяа хүний биеийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд нойр маш чухал гэдгийг эндээс харж болно.

Хүмүүсийн нойрны чанар нь амьдралын уртаас шууд хамаардаг. Унтах бол билэг. Шөнийн цагаар билгийн тусламжтайгаар өдөр нь янгаа тэжээж, өдөр нь мөн чанар, хий, сүнсээ тэжээх хэрэгтэй. Бид хэрхэн хангалттай, эрүүл унтаж амрах вэ?

1. Орой 11 цагаас өмнө унтвал ян хи өсөж, сүнс, эрч хүчийг сайжруулахад тусална.

Унтах нь Ян Ци-г тэжээх явдал юм. Шөнийн 11 цагт цөс нь цагтаа ирдэг. Яг энэ үед ян энерги ургаж эхэлдэг тул маш чухал зарчим юм. Аз болоход, 11 цагаас өмнө унт, ингэснээр та энэ эрч хүчийг аажмаар нэмэгдүүлж, нойроо нэмэгдүүлэх боломжтой. Маш чухал. Төрөхдөө унтдаггүй бол энэ нь таны сэтгэцийн байдал, шүүлтэд нөлөөлж, бие махбодь, оюун санааны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.

2. Өглөөний 11 цагаас өглөөний 5 цаг хүртэл гүн нойрсож байгаарай. Матрас шиг унтах нь хүний бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд эрч хүч, сэтгэл санааг хадгалахад илүү тустай.

Шөнийн 1:00-15:00 цаг хүртэл энэ үед сайн унтаж амрах ёстой, эс бөгөөс элэг чинь хооллож чадахгүй. Учир нь энэ үед хэдийгээр ян хий сэргэж байгаа ч та нэгдэж, түүнийг хянах ёстой, өөрөөр хэлбэл, өсөх үед дусал байх ёстой. Тиймээс элэгний цусаа өсгөхийг хүсвэл 1-3 цаг хүртэл сайн унтах ёстой. Тэгэхгүй бол энэ хугацаанд сайн унтаж амрахгүй бол маргааш нь таны сэтгэл санаа маш их өөрчлөгдөж, элэг нь ууртай холбоотой учраас уурлаж, бусадтай зөрчилдөх болно. Элгэнд санаа тавихгүй бол уурлаж, уурлаж, сэтгэлээр унана.

Өглөөний 3-5 цагийн хооронд яг энэ цаг нь хүний биеийн хий, цусыг нам гүм байдлаас эргүүлэх үйл явц бөгөөд энэ нь гүн нойрсох замаар хийгддэг. Хэрэв та сайн унтаагүй бол хий, цусыг сайн барьж чаддаггүй бөгөөд энэ нь биеийн мөн чанар, сүнсний хуримтлал, өсөлтөд нөлөөлдөг. Уушиг нь Юситэй холбоотой тул энэ үед нойр муутай, өдрийн цагаар санаа зовоход амархан, сохроор таамаглах дуртай, шүүлтийн алдаа гаргадаг, энэ нь таны сэтгэл хөдлөл, хийморь, зүрх сэтгэлд сайнаар нөлөөлдөггүй гэдгийг мэдэж байх ёстой.

3. Үдээс хойш 11-13 цаг хүртэл унтаж амарч, оюун ухаан, оюун ухаанаа тэжээж байгаарай.

Үд гэдэг нь 11 цагаас 13 цаг хүртэлх цагийг хэлдэг бөгөөд энэ удаад тэнгэр газар солигддог. Энэ үед заавал хэсэг хугацаанд унтаарай. Энэ нь зөвхөн бие махбодод сайн нөлөө үзүүлэхээс гадна оюун ухаан, оюун ухааныг тэжээж, үдээс хойш ажиллах хангалттай эрчим хүчийг баталгаажуулдаг. Мөн сэтгэл бол дотоод эрхтний эзэн гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Сайхан зүрх нь хүний биеийн бүхий л үйл ажиллагааг хэвийн явуулахын тулд дотоод эрхтэнд агуулагдах мөн чанар, энергийг шаарддаг. Тиймээс жирийн хүмүүсийн хувьд санаатай л бол унтаж амрах нь чухал.

Дээрх агуулгад Ниншя гудасны үйлдвэр хүн бүрийн хатуу матрас, зөөлөн матрасыг сонгоход дүн шинжилгээ хийж, хүний бие, сэтгэл санааны эрүүл мэндэд нойр чухал гэдгийг ярьсан бөгөөд хүн бүрт тустай байх гэж найдаж байна.