硬いマットレスVS柔らかいマットレス、どちらが丈夫？睡眠が心身の健康に重要な理由 - メングルソフトマットレス株式会社

中国ではマットレスを選ぶ際、「硬いベッドで寝る」ことに慣れています。現在、市販されているマットレスは柔らかいものから硬いものまで様々ですが、あなたはどちらがお好みですか？高齢者は「背骨に優しい」という理由で硬いマットレスを選ぶ傾向があり、一方、若者の多くは「寝心地が良い」という理由で柔らかいマットレスを選びます。 そこで今日、寧夏マットレス工場では、硬いマットレスの方が良いのか、それとも柔らかいマットレスが良いのかという問題について紹介し、睡眠が人々の心身の健康にとっていかに重要であるかについてお話しします。

マットレスの柔らかさや硬さは個人の状況に応じて決定する必要があります。 「柔らかいマットレスは腰椎や脊椎に良くない」という噂については

.. マットレスを買う目的は「自分の好みに合わせて」だと考えています。まず、マットレスの柔らかさや硬さを意識的に区別する必要はなく、「寝転んで感じてみる」だけで十分です。次に、年齢や体調、睡眠習慣に合わせて決めるのです。

柔らかいマットレスと硬いマットレスは、誰もが心配する「脊椎と腰椎」の病気を引き起こすのでしょうか？瀋陽マットレス美蘭の専門家が、この点について実験を行いました。 柔らかいマットレス、硬いマットレス、適度に柔らかさと硬さが混ざったマットレスをランダムに選択しました。 上記の3種類の柔らかいマットレスと硬いマットレスの上に横たわっている人の脊椎をX線で検査しました。 形。 実験結果によれば、柔らかすぎるマットレスは腰椎をまっすぐに曲げますが、硬すぎるマットレスでは明らかに脊柱側弯症は起こりません。 背骨の適切な湾曲は柔らかさや硬さを保証するものではありません。 どちらが良いでしょうか？適度な硬さのマットレスだけが比較的普通です。

十分な睡眠は、人の正常な生活と正常な仕事を支えるものです。 基本的な動機は、夜にしっかり眠ることだけで、日中はうまく過ごせるということです。 すぐに充電しないと正常に使用できない電池切れの携帯電話のようなものです。 人々は一日の仕事で疲れており、電気もない状態です。 正常に動作するには、完全に充電されるまで十分な睡眠が必要です。 特に睡眠は人々の心身の健康にとって非常に重要であることがわかります。

人々の睡眠の質は寿命の長さに直接関係しています。 睡眠は陰です。 昼間の陽を養うために、夜に陰を使い、日中に精気と精神を養う必要があります。 十分で健康的な睡眠を確保するにはどうすればよいでしょうか?

1. 陽の気を育て、精神とエネルギーを高めるために、必ず夜 11 時前に寝るようにしてください。

睡眠は陽気を養うためです。 夜の11時に胆嚢が予定通りになりました。 このときはまさに陽のエネルギーが成長し始めるときなので、非常に重要な原則です。 幸いなことに、11時前に就寝することで、この活力をゆっくりと高めることができ、睡眠を高めることができます。 非常に重要。 出産中に眠らないと、精神状態や判断力に影響を及ぼし、心身の健康に悪影響を及ぼします。

2. 午前 11 時から午前 5 時までは深い睡眠をとるようにしてください。 マットレスのような睡眠は、人々の心身の健康にとって重要であり、エネルギーと精神の維持に役立ちます。

午前1時から3時までは、この時間帯に十分な睡眠を取らなければなりません。そうしないと、肝臓に栄養が供給されなくなります。 なぜなら、この時、陽の気は再生しているものの、それを収束させて制御する必要があり、つまり上昇しながらも下降しなければならないからです。 そのため、肝血を上げたい場合には、1時から3時までしっかり眠る必要があります。 逆に、この時期にしっかり眠れないと、翌日の気分が大きく変わり、肝臓は怒りに関係しているので、怒りっぽくなり、他人と衝突しやすくなります。 肝臓を大切にしないと、怒ったり、腹を立てたり、落ち込んだりしてしまいます。

午前3時から5時までは、まさに深い眠りによって人体の気血が静寂から回復していく過程です。 よく眠れないと、気血がうまく維持できず、体の精と魂の集積と成長に影響を及ぼします。 肺は幽門と関係があるので、この時期はよく眠れず、日中は心配しやすく、盲目的に推測して判断ミスを起こしやすく、感情、精神、心臓にとって良くないことを知っておく必要があります。

3. 心身ともに栄養を補給するために、11時から13時までは必ず昼寝をしましょう。

正午とは正午の11時から13時までを指し、この時間こそ天地の転換点となります。 この時、必ずしばらく寝るようにしてください。 身体に良いだけでなく、心と精神を養い、午後に仕事に十分なエネルギーを確保することもできます。 そして、心が内臓の主人であることを知っておく必要があります。 良い心臓には、内臓に含まれる精気やエネルギーを含めた人体のすべての機能が正常に機能することが必要です。 したがって、普通の人にとって、昼寝をすることは重要であり、意志さえあれば実行できるのです。

上記の内容では、寧夏マットレス工場は、皆様のハードマットレスとソフトマットレスの選択を分析し、人々の心身の健康に対する睡眠の重要性についてお話しました。皆様のお役に立てれば幸いです。