ເສື່ອນອນແຂງ VS ຜ້າປູບ່ອນໃດແຂງກວ່າ? ເປັນຫຍັງການນອນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງຄົນເຮົາ - ບໍລິສັດ ມັງຄະເລ Soft Mattress Co., Ltd

ໃນທາງເລືອກຂອງ mattress, ພວກເຮົາຢູ່ໃນປະເທດຈີນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ 'ນອນຢູ່ເທິງຕຽງແຂງ. ປະຈຸ​ບັນ​ທີ່​ນອນ​ທີ່​ຂາຍ​ຢູ່​ໃນ​ທ້ອງ​ຕະຫຼາດ​ມີ​ຄວາມ​ອ່ອນ​ແລະ​ແຂງ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ຈະ​ມັກ​ອັນ​ໃດ? ຜູ້ສູງອາຍຸມັກຈະເລືອກຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ແຂງເພາະວ່າມັນ 'ດີສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ'; ໃນຂະນະທີ່ໄວໜຸ່ມສ່ວນໃຫຍ່ເລືອກທີ່ນອນທີ່ອ່ອນໆເພາະວ່າມັນ 'ສະດວກສະບາຍໃນການນອນ'. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ ໂຮງງານທີ່ນອນໜິງເຊຍຈະມານຳສະເໜີຄຳຖາມວ່າ: ເສື່ອທີ່ນອນແຂງດີກວ່າ ຫຼື ຜ້າປູທີ່ນອນອ່ອນໆ ແລະ ຂ້ອຍຈະມາເວົ້າເລື່ອງການນອນຫຼັບທີ່ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງຄົນເຮົາ.

ຄວາມອ່ອນແລະຄວາມແຂງຂອງ mattress ຄວນຖືກກໍານົດຕາມສະຖານະການສ່ວນບຸກຄົນ. ສໍາລັບຂ່າວລືວ່າ 'mattresses ອ່ອນແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບ lumbar ແລະກະດູກສັນຫຼັງ

.. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າຈຸດປະສົງຂອງການຊື້ mattress ແມ່ນ 'ຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ. ກ່ອນ​ອື່ນ​ຫມົດ, ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ມີ​ເຈດ​ຕະ​ນາ​ຈໍາ​ແນກ​ລະ​ຫວ່າງ​ອ່ອນ​ແລະ​ແຂງ​ຂອງ mattress ໄດ້, ພຽງ​ແຕ່ 'ນອນ​ແລະ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ມັນ'; ອັນທີສອງ, ມັນຖືກກໍານົດໂດຍອາຍຸ, ສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະນິໄສການນອນ.

ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ອ່ອນ ແລະ ແຂງ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ “ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ແອວ” ທີ່ທຸກຄົນເປັນຫ່ວງບໍ່? ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Shenyang Mattress Meilan ໄດ້ເຮັດການທົດລອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເລືອກທີ່ນອນອ່ອນໆ, ຜ້າປູທີ່ນອນແຂງ, ແລະ ຜ້າປູທີ່ນອນອ່ອນ ແລະ ແຂງປານກາງ. X-rays ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກວດກາເບິ່ງກະດູກສັນຫຼັງຂອງບຸກຄົນທີ່ນອນຢູ່ຂ້າງເທິງສາມ mattresses ອ່ອນແລະແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຮູບຮ່າງ. ຜົນ​ການ​ທົດ​ລອງ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ບ່ອນ​ນອນ​ອ່ອນ​ເກີນ​ໄປ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ກະ​ດູກ​ສັນ​ຫຼັງ lumbar ງໍ​ຊື່, ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ນອນ​ແຂງ​ເກີນ​ໄປ​ຈະ​ບໍ່​ມີ scoliosis. curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນຄວາມອ່ອນແລະແຂງ. ອັນໃດດີກວ່າ? ພຽງແຕ່ mattresses ທີ່ມີຄວາມແຂງປານກາງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິ.

ການນອນທີ່ພຽງພໍແມ່ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄົນແລະການເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ແຮງຈູງໃຈພື້ນຖານ, ພຽງແຕ່ນອນດີໃນຕອນກາງຄືນ, ສາມາດເຮັດໄດ້ດີໃນລະຫວ່າງມື້. ມັນຄືກັບໂທລະສັບມືຖືທີ່ຕາຍແລ້ວຕ້ອງສາກໄຟທັນທີກ່ອນທີ່ຈະສາມາດໃຊ້ງານໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ຄົນເຮົາເມື່ອຍຫຼັງຈາກເຮັດວຽກມື້ໜຶ່ງ, ແລະຍັງຢູ່ໃນສະພາບບໍ່ມີໄຟຟ້າໃຊ້. ພວກເຂົາຕ້ອງການນອນພຽງພໍເພື່ອສາກໄຟເຕັມເພື່ອຮັບປະກັນການເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ມັນສາມາດເຫັນໄດ້ໂດຍສະເພາະວ່າການນອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຄົນ.

ຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງປະຊາຊົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມຍາວຂອງຊີວິດ. ນອນແມ່ນ yin. ພວກ​ເຮົາ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ນໍາ​ໃຊ້ yin ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​ເພື່ອ​ບໍາ​ລຸງ​ລ້ຽງ yang ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ກາງ​ເວັນ​, ແລະ​ການ​ບໍາ​ລຸງ​ລ້ຽງ​ເນື້ອ​ແທ້​, qi​, ແລະ​ຈິດ​ວິນ​ຍານ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ເວັນ​. ພວກເຮົາສາມາດຮັບປະກັນການນອນທີ່ພຽງພໍ ແລະສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

1. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານອນກ່ອນ 11 ໂມງກາງຄືນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ yang qi ເຕີບໃຫຍ່ແລະປັບປຸງຈິດໃຈແລະພະລັງງານ.

ການ​ນອນ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ອາ​ຫານ Yang Qi​. ເວລາ 11 ໂມງກາງຄືນ, ຕ່ອມຂົມແມ່ນກົງກັບເວລາ. ໃນ​ເວ​ລາ​ນີ້​, ມັນ​ເປັນ​ທີ່​ຊັດ​ເຈນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ພະ​ລັງ​ງານ yang ເລີ່ມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​, ສະ​ນັ້ນ​ຫຼັກ​ການ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ຫຼາຍ​ແມ່ນ​. ໂຊກດີ, ເຂົ້ານອນກ່ອນ 11 ໂມງ, ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຄ່ອຍໆຍົກສູງບົດບາດນີ້, ແລະເຈົ້າສາມາດນອນຫລັບໄດ້. ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ນອນໃນເວລາເກີດລູກ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຈິດໃຈແລະການຕັດສິນຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

2. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານອນຫລັບຕັ້ງແຕ່ 11 ໂມງເຊົ້າຫາ 5 ໂມງເຊົ້າ. ການນອນທີ່ຄ້າຍຄື mattress ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຄົນເຮົາແລະມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຕໍ່ການບໍາລຸງຮັກສາພະລັງງານແລະຈິດໃຈ.

ເວລາ 1:00 ຫາ 3:00 ໂມງເຊົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງນອນໃຫ້ດີໃນເວລານີ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຕັບຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດລ້ຽງລູກໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ yangqi ກໍາລັງຟື້ນຕົວຄືນໃຫມ່, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງປະສົມປະສານແລະຄວບຄຸມມັນ, ນັ້ນແມ່ນ, ຕ້ອງມີການຫຼຸດລົງໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າຢາກລ້ຽງເລືອດໃນຕັບ, ຕ້ອງນອນໃຫ້ດີແຕ່ 1-3 ໂມງເຊົ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບໃນຊ່ວງນີ້, ອາລົມຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງຫຼາຍໃນມື້ຕໍ່ມາ, ເຈົ້າຈະເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຂັດແຍ້ງກັບຄົນອື່ນເພາະວ່າຕັບກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເບິ່ງແຍງຕັບ, ເຈົ້າຈະໃຈຮ້າຍ, ໃຈຮ້າຍ, ແລະຊຶມເສົ້າ.

ຈາກ 3 ຫາ 5 ຕອນເຊົ້າ, ເວລານີ້ແມ່ນແນ່ນອນຂະບວນການຂອງ qi ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະເລືອດປ່ຽນຈາກຄວາມງຽບ, ເຊິ່ງເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານການນອນຫລັບເລິກ. ຖ້າທ່ານນອນບໍ່ຫລັບ, qi ແລະເລືອດບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ດີ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການລວບລວມແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະວິນຍານຂອງຮ່າງກາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າປອດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ Yousi, ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ດີໃນເວລານີ້, ເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນງ່າຍໃນເວລາກາງເວັນ, ແລະມັກຄາດເດົາຕາບອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດໃນການຕັດສິນ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ອາລົມ, ຈິດໃຈແລະຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.

3. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານອນແຕ່ 11 ຫາ 13 ທ່ຽງເພື່ອບໍາລຸງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ເວລາທ່ຽງໝາຍເຖິງເວລາ 11 ໂມງຫາ 13 ໂມງທ່ຽງ, ເວລານີ້ ສະຫວັນ ແລະ ແຜ່ນດິນໂລກປ່ຽນຈຸດ. ໃນເວລານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານອນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່. ບໍ່ພຽງແຕ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດບຳລຸງຈິດໃຈ ແລະ ຈິດໃຈໄດ້ອີກດ້ວຍ, ເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ມີພະລັງງານພຽງພໍໃນການເຮັດວຽກໃນຕອນບ່າຍ. ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຈິດໃຈເປັນແມ່ບົດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ຫົວໃຈທີ່ດີຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທຸກຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ລວມທັງຄວາມສໍາຄັນແລະພະລັງງານທີ່ມີຢູ່ໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຄົນທໍາມະດາ, ການນອນຫລັບແມ່ນສໍາຄັນ, ຕາບໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.

ໃນເນື້ອໃນຂ້າງເທິງ, ໂຮງງານຜະລິດທີ່ນອນ Ningxia ໄດ້ວິເຄາະທາງເລືອກຂອງ mattress ແຂງແລະ mattress ອ່ອນສໍາລັບທຸກຄົນ, ແລະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການນອນກັບສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງປະຊາຊົນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດກັບທຸກຄົນ.