Hard katifa VS taushi katifa wanne ya fi karfi? Me yasa barci yana da mahimmanci ga lafiyar jiki da tunanin mutane-Mengle Soft Mattress Co., Ltd

A cikin zaɓin katifa, mu a China mun saba 'barci akan gado mai wuya'. A zamanin yau, katifun da ake sayar da su a kasuwa sun bambanta da taushi da wuya, to wanne kuka fi so? Tsofaffi suna zabar katifu masu wuya saboda suna da kyau ga kashin baya; yayin da mafi yawan matasa ke zabar katifu mai laushi saboda suna 'jin daɗin barci'. Don haka a yau, masana'antar katifa ta Ningxia za ta ba da gabatarwa ga tambayar shin katifa mai kauri ya fi kyau ko kuma katifa mai laushi, kuma zan yi magana game da yadda barci yake da mahimmanci ga lafiyar jiki da ta tunanin mutane.

Ya kamata a ƙayyade taushi da taurin katifa bisa ga kowane yanayi. Amma ga jita-jita cewa 'katifa mai laushi ba su da kyau ga lumbar da kashin baya

.. Na yi imani cewa manufar siyan katifa shine 'bisa ga abin da kuke so.' Da farko, babu buƙatar da gangan a bambance tsakanin taushi da taurin katifa, kawai 'kwance ku ji'; Abu na biyu, ana ƙayyade shi gwargwadon shekaru, yanayin jiki, da halayen barci.

Shin katifa mai laushi da tauri za su haifar da cututtukan 'kashin baya da lumbar' waɗanda kowa ke damuwa da su? Kwararru daga Shenyang Mattress Meilan sun yi gwaje-gwaje akan wannan. Sun zaɓi katifu masu laushi da katifa ba da gangan ba, da katifa masu laushi da matsakaici. An yi amfani da hasken X-ray don duba kashin bayan mutumin da ke kwance akan katifu daban-daban guda uku na sama. siffa. Sakamakon gwaji ya nuna cewa katifa mai laushi zai sa kashin lumbar ya lanƙwasa madaidaiciya, yayin da katifa mai wuyar gaske ba zai sami scoliosis ba. Daidaitaccen curvature na kashin baya ba zai iya tabbatar da laushi da taurin ba. Wanne ya fi kyau? Katifu kawai masu matsakaicin taurin sun kasance na al'ada.

Wadatar barci shine don tallafawa rayuwar mutum ta al'ada da kuma aikin yau da kullun. Tushen dalili, kawai barci mai kyau da dare, zai iya yin kyau yayin rana. Kamar matacciyar wayar salula ce da ake bukatar caji nan take kafin a fara amfani da ita. Jama’a sun gaji bayan aikin yini guda, sannan kuma suna cikin wani yanayi na rashin wutar lantarki. Suna buƙatar isasshen barci don a cika su don tabbatar da aiki na yau da kullun. Za a iya gani musamman cewa barci yana da matukar muhimmanci ga lafiyar jiki da ta kwakwalwar mutane.

Ingancin barcin mutane yana da alaƙa kai tsaye da tsawon rayuwa. Barci yin. Muna buƙatar yin amfani da yin da daddare don ciyar da yang a rana, kuma don ciyar da jigon, qi, da ruhu a cikin rana. Ta yaya za mu iya tabbatar da isasshen barci da lafiya?

1. Tabbatar yin barci kafin karfe 11 na yamma don taimakawa yang qi don girma da inganta ruhu da makamashi.

Barci shine ciyar da Yang Qi. Karfe 11 na dare, gallbladder yana kan lokaci. A wannan lokacin, daidai ne lokacin da makamashin yang ya fara girma, don haka muhimmin mahimmanci shine. Abin farin ciki, ku kwanta kafin karfe 11, don ku iya tayar da wannan kuzari a hankali, kuma za ku iya tayar da barcinku. Muhimmanci sosai. Idan ba ka yi barci a lokacin haihuwa ba, zai yi tasiri ga yanayin tunaninka da tunani, kuma yana cutar da lafiyar jiki da tunani.

2. Tabbatar cewa barci mai zurfi daga 11 na safe zuwa 5 na safe. Barci kamar katifa yana da mahimmanci ga lafiyar jiki da tunanin mutane kuma ya fi dacewa da kiyaye kuzari da ruhi.

Daga 1:00 zuwa 3:00 na safe, dole ne a yi barci mai kyau a wannan lokacin, in ba haka ba hanta ba za ta iya ci ba. Domin a wannan lokacin, ko da yake yang qi yana sake farfadowa, dole ne ku haɗu kuma ku sarrafa shi, ma'ana, dole ne a sami digo yayin tashi. Don haka, idan kuna son tayar da jinin hanta, dole ne ku yi barci sosai daga karfe 1 zuwa 3 na rana. Idan ba haka ba, idan ba ku yi barci mai kyau a cikin wannan lokacin ba, yanayin ku zai canza sosai a gobe, kuma za ku yi fushi da rikici da wasu saboda hanta yana da alaka da fushi. Idan ba ku damu da hanta ba, za ku yi fushi, fushi, da damuwa.

Daga karfe 3 zuwa 5 na safe, wannan lokaci daidai ne tsarin qi da jinin jikin dan Adam ke juyowa daga nutsuwa, wanda ake yi ta hanyar barci mai zurfi. Idan ba ku yi barci mai kyau ba, qi da jini ba za a iya kiyaye su da kyau ba, wanda zai shafi tarin da girma na ainihin jiki da ruhu. Dole ne ku sani cewa huhu yana da alaƙa da Yousi, don haka ba za ku iya yin barci mai kyau a wannan lokacin ba, kuna da sauƙin damuwa a cikin rana, kuma kuna son yin hasashe a makance, yana haifar da kuskuren hukunci, kuma ba shi da kyau ga motsin zuciyarku, ruhinku, da zuciya.

3. Tabbatar samun kwanciyar hankali daga karfe 11 zuwa 13 na rana don ciyar da hankali da tunani.

La'asar tana nufin karfe 11 zuwa 13 na rana, a wannan karon sama da kasa suna canja wuri. A wannan lokacin, tabbatar da yin barci na ɗan lokaci. Ba wai kawai yana da amfani ga jiki ba, har ma yana iya ciyar da hankali da tunani, don tabbatar da cewa akwai isasshen kuzari don yin aiki da rana. Kuma dole ne ku sani cewa hankali shine ma'aikacin gabobin ciki. Kyakkyawar zuciya tana buƙatar dukkan ayyukan jikin ɗan adam suyi aiki da kyau, gami da zahiri da kuzarin da ke cikin gabobin ciki. Don haka, ga talakawa, yin barci yana da mahimmanci, muddin suna da niyya, za su iya yin hakan.

A cikin abubuwan da ke sama, masana'antar katifa ta Ningxia ta yi nazari kan zabi na katifa mai kauri da katifa mai laushi ga kowa da kowa, kuma ya yi magana game da mahimmancin barci ga lafiyar jiki da tunanin mutane, kuma ina fatan zai zama mai taimako ga kowa da kowa.