Sert yatak mı yumuşak yatak mı? Hangisi daha güçlü? Uyku, insanların fiziksel ve ruhsal sağlığı için neden bu kadar önemlidir? - Mengle Soft Mattress Co., Ltd.

Yatak seçiminde, Çin'de 'sert yatakta uyumaya' alışkınız. Günümüzde piyasada satılan yataklar yumuşak ve sert olmak üzere farklı, peki siz hangisini tercih edersiniz? Yaşlılar sert yatakları 'omurga sağlığına iyi geldiği' için tercih ederken, gençlerin çoğu yumuşak yatakları 'rahat uyudukları' için tercih ediyor. Bugün Ningxia Yatak Fabrikası olarak sert yatağın mı yoksa yumuşak yatağın mı daha iyi olduğu sorusuna bir giriş yapacağız ve uykunun insanların fiziksel ve ruhsal sağlığı için ne kadar önemli olduğundan bahsedeceğim.

Yatağın yumuşaklığı ve sertliği kişisel koşullara göre belirlenmelidir. 'Yumuşak yatakların bel ve omurga sağlığına iyi gelmediği' söylentisine gelince;

.. Yatak almanın amacının 'neyi sevdiğinize göre' olduğuna inanıyorum. Öncelikle yatağın yumuşak mı sert mi olduğunu bilerek ayırt etmeye gerek yok, sadece 'uzanıp hissedin'; ikincisi ise yaşa, fiziksel duruma, uyku alışkanlıklarına göre belirleniyor.

Yumuşak ve sert yataklar herkesin endişelendiği 'omurga ve bel' hastalıklarına neden olur mu? Shenyang Mattress Meilan uzmanları bu konuda deneyler yaptı. Yumuşak yataklar, sert yataklar ve orta yumuşak ve sert yataklar rastgele seçildi. Yukarıda belirtilen üç farklı yumuşak ve sert şilte üzerinde yatan bir kişinin omurgası röntgenle kontrol edildi. şekil. Deneysel sonuçlar, aşırı yumuşak bir yatağın bel omurgasını düzleştireceğini, aşırı sert bir yatağın ise skolyoza neden olmayacağını göstermektedir. Omurganın uygun eğriliği yumuşaklığı ve sertliği garanti edemez. Hangisi daha iyi? Sadece orta sertlikte olan yataklar nispeten normaldir.

Yeterli uyku, kişinin normal yaşamını ve normal işini desteklemeye yeter. Temel motivasyonumuz, sadece geceleri iyi bir uyku, gün içinde de iyi işler başarabilmektir. Bu, normal şekilde kullanılabilmesi için hemen şarj edilmesi gereken, şarjı bitmiş bir cep telefonuna benziyor. İnsanlar bir günlük çalışmanın ardından yorgun düşmüş durumdalar ve bir de elektrikleri yok. Normal çalışmayı sağlamak için tam şarj olmaları için yeterli uykuya ihtiyaçları vardır. Özellikle uykunun insanın fiziksel ve ruhsal sağlığı açısından ne kadar önemli olduğu görülmektedir.

İnsanların uyku kalitesi yaşam süresiyle doğrudan ilişkilidir. Uyku yin'dir. Gündüz yang'ı beslemek için gece yin'i, gündüz de özümüzü, qi'mizi ve ruhumuzu beslememiz gerekir. Yeterli ve sağlıklı uykuyu nasıl sağlayabiliriz?

1. Yang qi'nin büyümesine ve ruhunuzun ve enerjinizin iyileşmesine yardımcı olmak için akşam saat 11'den önce uyumaya özen gösterin.

Uyku Yang Qi'yi beslemek içindir. Gece saat 11'de safra kesesi tam vaktinde. İşte tam bu sırada yang enerjisi büyümeye başlar, bu yüzden çok önemli bir prensiptir. Neyse ki saat 11'den önce yatağa girin ki, bu canlılığı yavaş yavaş toparlayıp uyku kalitenizi yükseltebilesiniz. Çok önemli. Doğum sırasında uyumamanız ruh halinizi ve yargılama yeteneğinizi etkileyecek, fiziksel ve ruhsal sağlığınıza zarar verecektir.

2. Derin uykunun saat 11.00 ile 05.00 arasında olmasına dikkat edin. Yatak benzeri uyku, insanların fiziksel ve ruhsal sağlığı açısından önemlidir ve enerji ve ruhun korunmasına daha elverişlidir.

Sabah 01:00 ile 03:00 arası mutlaka iyi bir uyku çekmelisiniz, aksi takdirde karaciğeriniz beslenemez. Çünkü bu esnada yang qi yenilenirken, sizin onu bir araya getirmeniz ve kontrol etmeniz, yani yükselirken bir düşüş olması gerekir. Dolayısıyla karaciğer kanınızın yükselmesini istiyorsanız mutlaka saat 13.00-03.00 arası iyi uyumalısınız. Aksi takdirde bu dönemde iyi uyuyamazsanız ertesi gün ruh haliniz çok değişecek, öfkelenecek ve başkalarıyla çatışma yaşayacaksınız çünkü karaciğer öfkeyle alakalıdır. Karaciğerinize bakmazsanız sinirlenirsiniz, öfkelenirsiniz, depresyona girersiniz.

Sabahın 3'ünden 5'ine kadar olan bu zaman dilimi, tam da insan vücudunun qi'sinin ve kanının durgunluktan dönüşme sürecidir ve bu, derin uyku ile gerçekleşir. İyi uyumazsanız, qi ve kan iyi korunamaz, bu da vücudun özünün ve ruhunun toplanmasını ve büyümesini etkiler. Akciğerlerin Yûsî ile akraba olduğunu bilmelisiniz, bu nedenle bu saatlerde iyi uyuyamazsınız, gün içinde endişelenmeye yatkınsınız ve körü körüne tahminlerde bulunmayı seversiniz, bu da yargı hatalarına neden olur ve bu da duygularınız, ruhunuz ve kalbiniz için iyi değildir.

3. Zihninizi ve zihninizi beslemek için saat 11.00-13.00 arasında mutlaka uykunuzu alın.

Öğle vakti, saat 11 ile 13 arasındaki zamanı ifade eder, bu sefer gök ile yerin değişim noktasıdır. Bu esnada bir süre uyumayı ihmal etmeyin. Sadece vücuda iyi gelmekle kalmaz, aynı zamanda zihni ve zihni besleyerek öğleden sonra çalışmak için yeterli enerjinin olmasını sağlar. Ve şunu bilmelisiniz ki, zihin iç organların efendisidir. İyi bir kalp, insan vücudunun tüm fonksiyonlarının, iç organlarda bulunan öz ve enerjinin de iyi çalışmasını gerektirir. Dolayısıyla sıradan insanlar için öğle uykusu önemlidir, yeter ki niyetleri olsun, bunu başarabilirler.

Yukarıdaki içerikte, Ningxia Yatak Fabrikası herkes için sert yatak ve yumuşak yatak seçimini analiz etti ve uykunun insanların fiziksel ve ruhsal sağlığı için önemi hakkında konuştu ve umarım herkese yardımcı olur.