Harde matras versus zachte matras, welke is sterker? Waarom slaap zo belangrijk is voor de fysieke en mentale gezondheid van mensen - Mengle Soft Mattress Co., Ltd.

Bij de keuze van matrassen zijn we in China gewend om 'op een hard bed te slapen'. Tegenwoordig zijn de matrassen op de markt verkrijgbaar in verschillende hard- en zachtvarianten, dus welke heeft uw voorkeur? Ouderen kiezen vaak voor harde matrassen omdat ze 'goed zijn voor de wervelkolom'; terwijl de meeste jongeren zachte matrassen kiezen omdat ze 'comfortabel slapen'. Vandaag zal Ningxia Mattress Factory een inleiding geven over de vraag of een harde matras beter is of een zachte matras. Ook zal ik het hebben over hoe belangrijk slaap is voor de fysieke en mentale gezondheid van mensen.

De zachtheid en hardheid van de matras moeten worden bepaald op basis van de individuele omstandigheden. Wat betreft het gerucht dat 'zachte matrassen niet goed zijn voor de lendenen en de wervelkolom'

.. Ik geloof dat de reden om een matras te kopen is 'volgens wat jij prettig vindt'. Ten eerste hoef je niet bewust onderscheid te maken tussen de zachte en harde eigenschappen van de matras, je kunt er gewoon 'op gaan liggen en voelen'. Ten tweede wordt de keuze bepaald op basis van leeftijd, fysieke conditie en slaapgewoonten.

Veroorzaken zachte en harde matrassen de 'ruggengraat- en lendenklachten' waar iedereen zich zorgen over maakt? Professionals van Shenyang Mattress Meilan hebben hier experimenten op uitgevoerd. Ze selecteerden willekeurig zachte matrassen, harde matrassen en matig zachte en harde matrassen. Er werd gebruikgemaakt van röntgenfoto's om de wervelkolom te onderzoeken van een persoon die op de drie bovenstaande zachte en harde matrassen lag. vorm. Uit de experimentele resultaten blijkt dat een te zachte matras ervoor zorgt dat de lendenwervelkolom recht wordt gebogen, terwijl een te harde matras uiteraard geen scoliose veroorzaakt. Een juiste kromming van de wervelkolom garandeert niet dat de wervelkolom zacht en hard is. Wat is beter? Alleen matrassen met een gemiddelde hardheid zijn relatief normaal.

Voldoende slaap is nodig om een normaal leven en werk mogelijk te maken. De basismotivatie, alleen goed slapen 's nachts, kun je ook overdag goed gebruiken. Het is als een lege mobiele telefoon die direct opgeladen moet worden voordat hij weer normaal gebruikt kan worden. Mensen zijn moe na een dag werken en ze hebben bovendien geen elektriciteit. Ze hebben voldoende slaap nodig om volledig opgeladen te zijn en normaal te kunnen functioneren. Het is vooral duidelijk dat slaap van groot belang is voor de fysieke en mentale gezondheid van mensen.

De kwaliteit van de slaap van mensen hangt rechtstreeks samen met de levensduur. Slapen is yin. 's Nachts moeten we yin gebruiken om overdag yang te voeden. En overdag moeten we de essentie, qi en geest voeden. Hoe kunnen we zorgen voor voldoende en gezonde slaap?

1. Zorg ervoor dat u voor 11 uur 's avonds gaat slapen, zodat de yang qi kan groeien en uw geest en energie kunnen verbeteren.

Slapen is nodig om Yang Qi te voeden. Om 11 uur 's avonds is de galblaas op tijd. Het is precies op dit moment dat de yang-energie begint te groeien, dus een heel belangrijk principe. Gelukkig is het verstandig om vóór 11 uur naar bed te gaan, zodat u langzaam uw vitaliteit kunt verhogen en uw slaap kunt verbeteren. Erg belangrijk. Als je tijdens de bevalling niet slaapt, heeft dat invloed op je geestelijke gesteldheid en beoordelingsvermogen. Het is bovendien schadelijk voor je fysieke en mentale gezondheid.

2. Zorg ervoor dat u van 11.00 tot 5.00 uur diep slaapt. Slapen op een matras is belangrijk voor de fysieke en mentale gezondheid van mensen en is bevorderlijk voor het behoud van energie en geest.

Van 1.00 tot 3.00 uur 's nachts is het belangrijk dat u goed slaapt, anders kan uw lever niet voldoende energie leveren. Want op dit moment is het zo dat, ook al regenereert de yang qi, je het moet laten convergeren en beheersen. Dat wil zeggen dat er een daling moet zijn bij het stijgen. Als u dus de bloedtoevoer naar uw lever wilt verhogen, moet u goed slapen van 1 tot 3 uur. Als u in deze periode niet goed slaapt, zal uw stemming de volgende dag flink veranderen. U wordt dan boos en krijgt conflicten met anderen. Dit komt doordat de lever een rol speelt bij boosheid. Als je niet goed voor je lever zorgt, word je boos, woedend en depressief.

Van 3 tot 5 uur 's ochtends is dit het moment waarop de qi en het bloed van het menselijk lichaam uit de stilte veranderen, wat gebeurt door diepe slaap. Als je niet goed slaapt, kan de qi en het bloed niet goed onderhouden worden, wat de verzameling en groei van de lichaamsessentie en de geest beïnvloedt. U moet weten dat de longen verband houden met Yousi. U kunt op dit tijdstip niet goed slapen, u maakt zich overdag snel zorgen en u gokt graag blindelings, waardoor u beoordelingsfouten maakt. Dit is niet goed voor uw emoties, geest en hart.

3. Zorg ervoor dat u tussen 11.00 en 13.00 uur een dutje doet om uw geest en ziel te voeden.

Met 'middag' wordt de tijd tussen 11.00 en 13.00 uur bedoeld, het moment waarop de hemel en de aarde van elkaar veranderen. Zorg ervoor dat u nu even slaapt. Het is niet alleen goed voor het lichaam, maar het kan ook de geest en het verstand voeden, zodat er voldoende energie is om 's middags te werken. En je moet weten dat de geest de meester is van de interne organen. Voor een goed hart is het nodig dat alle functies van het menselijk lichaam goed functioneren, met inbegrip van de essentie en energie die in de interne organen aanwezig zijn. Voor gewone mensen is het dus belangrijk om een dutje te doen, zolang ze de intentie hebben, kunnen ze het ook doen.

In de bovenstaande inhoud heeft de Ningxia Mattress Factory de keuze van harde en zachte matrassen voor iedereen geanalyseerd en gesproken over het belang van slaap voor de fysieke en mentale gezondheid van mensen, en ik hoop dat het voor iedereen nuttig zal zijn