Tvrdá matrace VS měkká matrace, která je pevnější? Proč je spánek tak důležitý pro fyzické a duševní zdraví lidí - Mengle Soft Mattress Co., Ltd

Pokud jde o výběr matrace, my v Číně jsme zvyklí „spát na tvrdé posteli“. V dnešní době se matrace na trhu liší v měkké a tvrdé variantě, takže kterou preferujete? Starší lidé mají tendenci volit tvrdé matrace, protože jsou „dobré pro páteř“, zatímco většina mladých lidí volí měkké matrace, protože se na nich „pohodlně spí“. Takže dnes vám Ningxia Mattress Factory představí otázku, zda je lepší tvrdá nebo měkká matrace, a budu hovořit o tom, jak důležitý je spánek pro fyzické a duševní zdraví lidí.

Měkkost a tvrdost matrace by měla být stanovena dle individuálních okolností. Pokud jde o fámu, že „měkké matrace nejsou dobré pro bederní páteř a...“

.. Věřím, že účelem nákupu matrace je „podle toho, co se vám líbí“. Zaprvé není třeba záměrně rozlišovat mezi měkkou a tvrdou matrací, stačí si „lehnout a osahat si ji“; zadruhé se to určuje podle věku, fyzické kondice a spánkových návyků.

Způsobí měkké a tvrdé matrace „onemocnění páteře a bederní páteře“, kterých se všichni obávají? Odborníci ze společnosti Shenyang Mattress Meilan provedli v tomto ohledu experimenty. Náhodně vybrali měkké matrace, tvrdé matrace a středně měkké a tvrdé matrace. Rentgenové snímky byly použity k vyšetření páteře osoby ležící na výše uvedených třech různých měkkých a tvrdých matracích. tvar. Experimentální výsledky ukazují, že příliš měkká matrace způsobí narovnání bederní páteře, zatímco příliš tvrdá matrace zjevně skoliózu nezpůsobí. Správné zakřivení páteře nemůže zaručit měkkost a tvrdost. Která je lepší? Relativně normální jsou pouze matrace se střední tvrdostí.

Dostatečný spánek má podpořit normální život a normální práci člověka. Základní motivace, tedy dobrý spánek v noci, může dobře fungovat i přes den. Je to jako vybitý mobilní telefon, který je potřeba ihned nabít, než ho lze normálně používat. Lidé jsou po dni práce unavení a navíc nemají elektřinu. Potřebují dostatek spánku, aby se plně nabily a zajistily tak normální provoz. Zejména je vidět, že spánek je velmi důležitý pro fyzické i duševní zdraví lidí.

Kvalita spánku lidí přímo souvisí s délkou života. Spánek je jin. V noci potřebujeme používat jin k vyživování jangu během dne a k vyživování esence, čchi a ducha během dne. Jak si můžeme zajistit dostatečný a zdravý spánek?

1. Ujistěte se, že chodíte spát před 11. hodinou večer, abyste pomohli jangové čchi růst a zlepšili ducha a energii.

Spánek slouží k vyživování jangové čchi. V 11 hodin v noci je žlučník včas. Právě v této době začíná růst energie jang, takže je zde velmi důležitý princip. Naštěstí jděte spát před jedenáctou hodinou, abyste mohli pomalu zvyšovat tuto vitalitu a prodloužit si tak spánek. Velmi důležité. Pokud se během porodu nevyspíte, ovlivní to váš duševní stav a úsudek a bude to škodlivé pro vaše fyzické i duševní zdraví.

2. Zajistěte hluboký spánek od 11 do 5 hodin ráno. Spánek podobný matraci je důležitý pro fyzické i duševní zdraví lidí a lépe přispívá k udržení energie a ducha.

Od 1:00 do 3:00 ráno se v tuto dobu musíte dobře vyspat, jinak se vaše játra nebudou moci živit. Protože v této době, i když se jangová čchi regeneruje, musíte ji sbíhat a ovládat, to znamená, že při stoupání musí dojít k poklesu. Pokud si tedy chcete zvýšit hladinu krve v játrech, musíte dobře spát od 13:00 do 15:00. Jinak, pokud se v tomto období dobře nevyspíte, vaše nálada se druhý den hodně změní a budete se zlobit a konfliktovat s ostatními, protože játra souvisí s hněvem. Pokud se o játra nestaráte, budete se zlobit, rozzlobit a upadat do deprese.

Od 3 do 5 hodin ráno je v této době přesně proces, kdy se čchi a krev lidského těla probouzejí z klidu, což se děje hlubokým spánkem. Pokud dobře nespíte, čchi a krev se nemohou dobře udržovat, což ovlivní shromažďování a růst tělesné esence a ducha. Musíte vědět, že plíce souvisí s Yousi, takže v této době nemůžete dobře spát, přes den se snadno trápíte a rádi hádáte naslepo, což způsobuje chyby v úsudku, a to není dobré pro vaše emoce, ducha a srdce.

3. Nezapomeňte si zdřímnout mezi 11 a 13 hodinami, abyste vyživili svou mysl a mozek.

Poledne označuje čas od 11 do 13 hodin, tentokrát bod změny nebe a země. V tuto dobu si určitě na chvíli dejte spát. Nejenže je to dobré pro tělo, ale může to také vyživovat mysl a rozum, aby se zajistilo, že budete mít dostatek energie k práci odpoledne. A je třeba vědět, že mysl je pánem vnitřních orgánů. Dobré srdce vyžaduje, aby všechny funkce lidského těla dobře fungovaly, včetně esence a energie obsažené ve vnitřních orgánech. Proto je pro běžné lidi důležité si zdřímnout, pokud mají v úmyslu, mohou to udělat.

Ve výše uvedeném obsahu analyzovala továrna na matrace Ningxia výběr tvrdé a měkké matrace pro každého a hovořila o důležitosti spánku pro fyzické a duševní zdraví lidí. Doufám, že to bude pro každého užitečné.