Xweza, hola xewê ya doşeka biharê: xewa neh ji xeletiyên herî gelemperî ye!

Doşeka biharê ya Nature S3, danasîna pisporê navenda lêkolînê ya xewa doşeka biharê, li gorî lêkolînerên Dibistana Tipê ya Zanîngeha New Yorkê ya Xwezayê ji zêdetirî 8000 malperan xeletiyên herî gelemperî yên texmînkirina xewê navnîş dikin, yek bi yek rast bikin. Pispor dibêjin ku li gorî lêkolînên xewê yên li ser doşekên xwezayî, xew bandorê li ser karîgeriya kar, rewşa derûnî û beşek girîng a tenduristî û rehetiya giştî dike, û efsaneya ku dibêje xew ji bo jiyaneke tendurist alîkar e û tenduristiya mirovan bi tevahî baştir dike, vê yekê red dikin. Niha li Navenda Lêkolînên Xwezayê ya Zanîngeha New Yorkê, NY dê li ser xeletiya herî gelemperî ya xewê wiha texmîn bike: 1, tenê 5 demjimêran xew bike '5 demjimêr an kêmtir xew bes e'. Ev efsane dibe sedema xetereya herî cidî ya ku ji ber kêmbûna xewa kronîk çêdibe. Ji bo dûrketina ji encamên cûrbecûr efsaneyan, di nav de daxuyaniyê jî, lêkolîneran şîret li mirovan kirin ku bernameyek xewê ya sabît saz bikin û herî kêm 7 saetan razên. 2, xurxurandin bê zirar Xeletiyeke din a hevpar xurxurandin e. Lêkolînerên têkildar gotin ku xurîn dikare bê zirar be, lê di heman demê de dikare nîşana sendroma apneya xewê be jî. Ev sendrom nexweşiyeke xewê ya potansiyel xeternak e, ku di şevê de apnea tê de çêdibe. Lêkolîner destnîşan dikin ku pirsgirêkek heye ku mirov fenomena xirxurîna giran paşguh nekin, lê divê biçin cem bijîşk, ji ber ku ew dikare bibe sedema sekinandina dil an nexweşiyên din. 3, berî vexwarinê, lêkolîneran di lêkolînên weşandî de delîlên têr dîtin ku her çend berevajî ramana mirovan be jî, lê ne berî vexwarinê adetên xewa saxlem. Lêkolîner dibêjin ku ev yek jî nîşan dide ku ew şiyana laş ji bo xewna kûr kêm dike, û roja din mirov ji bo kar û çalakiyên baş hewce ne ku razên. 4, di dawiya hefteyê de lêkolînerên têkildar qebûl dikin ku pisporên xewê ji bo xeletiyên razanê yên dawiya hefteyê hîn jî nerînên cûda hene. Bi gelemperî, ji bo şikandina saeta xwezayî ya laş di piştî nîvro de, mirov dawiya hefteyê radizin, lê ji bo hewcedariya guheztina pîşeyek taybetî, mirov razana piştî nîvro ji kêmkirina dema xewa giştî çêtir e. 5, ji bo razanê divê hûn 5 deqeyên din alarmê vemirînin. Pisporên xewê yên Navenda Lêkolînên Xewê ya Nature Spring Matrass pêşniyar dikin ku hûn gava ku dengê alarmê tê bihîstin, çêtir e ku hûn di cih de rabin. 5 deqeyên din piştî şiyarbûnê ne pratîkek baş e. Eger ji 5 deqeyan zêdetir razê, laş di cih de dîsa dikeve xewê, lê divê pir kêm kûr razê, qalîteya xewê jî pir xirab dibe, pir caran bi hêsanî dibe sedema serêşê. 6, Berî razanê li ser nivînan temaşekirina televîzyonê ne adeteke baş e, bi gelemperî temaşekirina bernameyên televîzyonê yên wekî nûçeyên şevê berî razanê dibe sedema bêxewiyê an jî stresê. 7 kes şiyar in, hîn jî di nav nivînan de razayî ne, gelek kes di nav nivînan de dizivirin û diçin, nikarin razên, li demjimêrê nihêrîn û bêtir fikar dibin. Di vê demê de? Bi gelemperî, bê xew bi gelemperî nêzîkî 15 hûrdeman derbas dibe ku meriv bikaribe razê. Eger dem pir dirêjtir be, û divê rabe da ku jîngehê biguhere, tiştekî bike ku ne hewce ye pir baldar be. ٨, Lêkolîner difikirin ku hilbijartina cihê ku mirov dikare di otomobîl, trên û balafiran de razê, nayê wê wateyê ku mirov dikare baş bêhnvedanê bike, lê berevajî vê yekê. Lêkolîn nîşan didin ku mirovek li her derê dikare yekser bikeve xewê û kêmbûna xewê û pirsgirêkên 'mîkro' yên xewê nîşan dide. 9, Razan, lêkolîner pêşniyar dikin ku mirov demek diyarkirî ji bo danîna bernameyek xewê hilbijêrin, ji ber ku ew demjimêra biyolojîk a laşê mirov kontrol dike, ku hemî hormonên dehandinê yên laş, germahiya laş, parêz û çerxa xew û şiyarbûnê kontrol dike. Xweza îro Navenda Lêkolînên Xewa Doşeka Biharê ya Mîta hevpar a li ser xewê, rêkxistina wê, bêtir zanîna li ser xewê, bi xêr hatin lêgerîna Baidu 'hola xewa doşeka biharê' Xweza. Hall of Nature ya doşeka biharê ya xewê: doşeka biharê ya xwezayê şîrketeke hevbeş a hisseyan a dewletê ye ku xwediyê wê Nature of Science and Technology Co ye. , LTD. Li guizhou, bi mafên rewşenbîrî yên serbixwe yên hilberên patentkirî (Hejmara patentê: 90100464) hatî rûmetdarkirin. 2) Markaya pêşeng di warê doşeka bihara nebatan a Çînê de, xwedî navenda lêkolîna xewê ya pêşeng a neteweyî ye, stasyona xebatê ya akademîsyen ava dike, hêza teknîkî di pozîsyonek pêşeng de ye, balê dikişîne ser tenduristî û lêkolîna xewa doşeka bihara kesk. Zanîna li ser xewê, kêmbûna desthilatdariyê, ji ber pergala bazarê, biryara nav navenda lêkolînê ya xewa doşeka bihara xwezayê ya SBC, darayî û aborî, vekirina 'hola xewa doşeka bihara xwezayê', populerkirina zanîna têkildarî xewa tendurist a ekolojîk, populerkirina xewa tendurist hêza wan zêde dike.