සොබාදහම, වසන්ත මෙට්ට නින්ද ශාලාව: වඩාත් පොදු වැරැද්දක් වන නින්දේ නවය!
Nature S3 වසන්ත මෙට්ටය, වසන්ත මෙට්ට නින්ද පර්යේෂණ මධ්යස්ථානයේ විශේෂඥ හැඳින්වීම, නිව් යෝර්ක් විශ්ව විද්යාලයේ වෛද්ය විද්යාලයේ පර්යේෂකයින් 8000 කට අධික වෙබ් අඩවි වල ස්වභාවය අනුව නින්ද පිළිබඳ අනුමාන කිරීමේ වඩාත් පොදු දෝෂ ලැයිස්තුගත කරයි, එකින් එක නිවැරදි කරන්න. වසන්ත මෙට්ට නින්ද පිළිබඳ ස්වභාව අධ්යයනය, විශේෂඥයින් පවසන පරිදි, නින්ද යනු ජීවිතයක් වන අතර එය වැඩ කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාවයට, මානසික තත්ත්වයට, සමස්ත සෞඛ්යයේ සහ යහපැවැත්මේ වැදගත් කොටසකට බලපායි, නින්ද පිළිබඳ මිථ්යාව බිඳ දමා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට හුරුවීමට, සමස්තයක් ලෙස මිනිස් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. නිව් යෝර්ක් විශ්ව විද්යාලයේ නිව් යෝර්ක් විශ්ව විද්යාලයේ නින්ද පර්යේෂණ මධ්යස්ථානයේ දැන් වඩාත් පොදු නින්ද නවය පිළිබඳ වැරදි සැකැස්ම පහත පරිදි වේ: 1, පැය 5 ක් පමණක් නිදාගන්න' පැය 5 ක් හෝ ඊට අඩු නින්ද ප්රමාණවත් 'මෙම මිථ්යාව නිදන්ගත නින්ද නොලැබීම නිසා ඇති වන බරපතලම අවදානමට හේතු වේ. ප්රකාශය ඇතුළු විවිධ මිථ්යා මතවල ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, පර්යේෂකයන් ජනතාවට ස්ථාවර නින්ද කාලසටහනක් ස්ථාපිත කර අවම වශයෙන් පැය 7 ක්වත් නිදා ගැනීමට උපදෙස් දුන්හ. 2, ගොරවන එක හානිකර නොවේ. තවත් පොදු වැරැද්දක් වන්නේ ගොරවන එකයි. අදාළ පර්යේෂකයන් පැවසුවේ ගෙරවීම හානිකර විය හැකි නමුත් එය නින්දේ ඇප්නියා සින්ඩ්රෝමයේ ලකුණක් ද විය හැකි බවයි. මෙම සින්ඩ්රෝමය රාත්රියේදී apnea ඇති විය හැකි භයානක නින්දේ ආබාධයකි. දරුණු ගොරවන සංසිද්ධිය නොසලකා හැරීමෙන් වැළකී සිටීමේ ගැටලුවක් ඇති බවත්, එය හෘදයාබාධ හෝ වෙනත් රෝග ඇති කළ හැකි බැවින් වෛද්යවරයෙකු වෙත යාම සුදුසු බවත් පර්යේෂකයෝ යෝජනා කරති. 3, මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර, පර්යේෂකයන්ට ප්රකාශිත අධ්යයනවලින් ප්රමාණවත් සාක්ෂි හමු වූ අතර, ජනතාවගේ අදහසට පටහැනි වුවද, සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දේ පුරුදු පානය කිරීමට පෙර නොවේ. පර්යේෂකයන් පවසන පරිදි, එය ශරීරයට ගැඹුරු නින්දක් ලබා ගැනීමේ හැකියාව අඩු කරන අතර, ඊළඟ දවසේ හොඳ වැඩ සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා මිනිසුන්ට නිදා ගැනීමට අවශ්ය වේ. 4, සති අන්තයේ අදාළ පර්යේෂකයන් පිළිගන්නේ සති අන්තයේ නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයින් බොරු කීමේදී දෝෂ තවමත් පවතින බවයි. සාමාන්යයෙන් සති අන්තයේ නිදා ගන්නේ දහවල් කාලයේදී ශරීරයේ ස්වාභාවික ඔරලෝසුව බිඳ දැමීම සඳහා ය, නමුත් නිශ්චිත වෘත්තියේ මාරුවීමේ අවශ්යතාවය සඳහා, මිනිසුන් සම්පූර්ණ නින්දේ කාලය අඩු කිරීමට වඩා දහවල් කාලයේ නිදා ගැනීම හොඳය. 5, අවදි වී නිදා ගැනීමට තවත් විනාඩි 5ක් එලාම් ඔරලෝසුව නිවා දැමිය යුතුයි. අවදි වී තවත් විනාඩි 5ක් ගත වූ පසු නිදා ගැනීම හොඳ පුරුද්දක් නොවන බව සොබාදහමේ වසන්ත මෙට්ට නින්ද පිළිබඳ පර්යේෂණ මධ්යස්ථානයේ නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයින් යෝජනා කරන්නේ අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුව ඇසුණු වහාම ඔබ නැඟිටීම වඩා හොඳ බවයි. මිනිත්තු 5කට වඩා නිදා ගන්නේ නම්, ශරීරය වහාම නැවත නින්දට වැටේ, නමුත් ඉතා නොගැඹුරු නින්දකට වැටේ, නින්දේ ගුණාත්මක භාවය ද ඉතා දුර්වල වන අතර බොහෝ විට හිසරදයක් ඇති කිරීමට පහසුය. 6, නින්දට යාමට පෙර රූපවාහිනිය නැරඹීම ඇඳේ සිටීම හොඳ පුරුද්දක් නොවේ, සාමාන්යයෙන් රාත්රී ප්රවෘත්ති වැනි රූපවාහිනී වැඩසටහන් නැරඹීම නින්ද නොයාම හෝ නින්දට පෙර ආතතිය ඇති කරයි. 7 දෙනෙක් අවදියෙන්, තවමත් ඇඳේ වැතිරී සිටින විට, බොහෝ දෙනෙකුට ඇඳේ එහා මෙහා පෙරළෙමින්, නිදා ගැනීමට නොහැකිව, ඔරලෝසුව දෙස බලමින් කාංසාවේ අත්දැකීම් වැඩි වේ. මේ වෙලාවෙද? සාමාන්යයෙන්, නින්ද නොයන අයට සාමාන්යයෙන් නින්දට යාමට විනාඩි 15ක් පමණ ගත වෙනවා. කාලය බොහෝ දිගු නම්, සහ පරිසරය වෙනස් කිරීමට මෙය නැගිටින්නට සිදුවුවහොත්, වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට අවශ්ය නොවන දෙයක් කරන්න. 8, ඔබ නින්දට යන්නේ නැද්ද යන්න පර්යේෂකයන් සිතන්නේ මෝටර් රථ, දුම්රිය, ගුවන් යානා වල නිදා ගැනීමට හැකි ඕනෑම ස්ථානයක් තෝරා ගැනීම හොඳ විවේකයක් ලබා ගත හැකි බවට ලකුණක් නොවන බවයි, නමුත් ඊට පටහැනිව. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ඕනෑම තැනක සිටින පුද්ගලයෙකුට නින්ද නොයාම සහ 'ක්ෂුද්ර' නින්දේ ගැටළු ඇති වූ වහාම නින්දට වැටිය හැකි බවයි. 9, නිදාගැනීමේදී, පර්යේෂකයන් මිනිසුන්ට ස්ථාවර නින්ද කාලසටහනක් ස්ථාපිත කිරීමට යෝජනා කරන කාලය තෝරා නොගන්න, මන්ද එය මිනිස් සිරුරේ ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසුව පාලනය කරන අතර එය ශරීරයේ සියලුම ආහාර ජීර්ණ හෝමෝන, ශරීර උෂ්ණත්වය, ආහාර සහ නින්දේ සහ අවදිවීමේ චක්රය පාලනය කරයි. අද සොබාදහමේ වසන්ත මෙට්ට නින්ද පිළිබඳ පොදු මිථ්යාවේ පර්යේෂණ මධ්යස්ථානය, නින්ද පිළිබඳ වැඩි දැනුමක්, 'වසන්ත මෙට්ට නින්ද ශාලාව' සොබාදහම සෙවීමට බයිඩු වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. සොබාදහමේ වසන්ත මෙට්ට නිදි ශාලාව: සොබාදහම වසන්ත මෙට්ටය යනු විද්යා හා තාක්ෂණ සමාගමේ රාජ්ය සතු ඒකාබද්ධ කොටස් ව්යවසාය ස්වභාවයකි. , LTD. පේටන්ට් බලපත්රලාභී නිෂ්පාදන සඳහා ස්වාධීන බුද්ධිමය දේපළ අයිතිවාසිකම් සහිතව, ගුයිෂෝ හි ගෞරවයට පාත්ර විය (පේටන්ට් බලපත්ර අංකය: 90100464. 2) චීන ශාක වසන්ත මෙට්ට ක්ෂේත්රයේ ප්රමුඛතම සන්නාමය වන, ජාතික ප්රමුඛ නින්ද පර්යේෂණ මධ්යස්ථානයක් ඇති අතර, ශාස්ත්රාලික වැඩපොළක් ස්ථාපිත කිරීම, ප්රමුඛ ස්ථානයක තාක්ෂණික ශක්තිය, සෞඛ්යය සහ හරිත වසන්ත මෙට්ට නින්ද පර්යේෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. වෙළඳපොළ පද්ධතියට අනුව නින්ද පිළිබඳ දැනුම, අධිකාරියක් නොමැතිකම, SBC ස්වභාවික වසන්ත මෙට්ට නින්ද පර්යේෂණ මධ්යස්ථානයට තීරණය කිරීම, මූල්ය හා ආර්ථික විද්යාව, 'ස්වභාවික වසන්ත මෙට්ට නින්ද ශාලාව' විවෘත කිරීම, පාරිසරික සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද ආශ්රිත දැනුම ප්රචලිත කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද ප්රචලිත කිරීම ඔවුන්ගේ ශක්තියට දායක වේ.
CONTACT US
කියන්න: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
මොකක්ද?86 18819456609
විද් යුත් තැපෑල: mattress1@synwinchina.com
එකතු කරන්න: NO.39Xingye පාර, Ganglian කාර්මික කලාපය, Lishui, Nanhai Disirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN හි විකුණුම් සම්බන්ධ කර ගන්න.