Природа, пружинен матрак за сън: деветте най-често срещани грешки при съня!

Пружинен матрак Nature S3, експертно въведение в изследователския център за съня с пружинни матраци, според изследователи от медицинския факултет на университета в Ню Йорк от над 8000 уебсайта, изброяват най-често срещаните грешки при гадаене на съня, като правят правилните една по една. Според проучване на Nature Spring Matter, сънят е част от живота, влияе върху работоспособността, психическото състояние и е важна част от цялостното здраве и благополучие. Разбиват мита за това, че сънят е полезен за здравословния начин на живот и подобрява човешкото здраве като цяло. Изследователският център „Nature will now sleep“ в университета в Ню Йорк посочва, че най-често срещаната грешна схема за сън е следната: 1. Спете само 5 часа. „Сън 5 часа или по-малко е достатъчен.“ Този мит води до най-сериозния риск, причинен от хронично лишаване от сън. За да избегнат последствията от различни митове, включително твърдението, изследователите посъветвали хората да установят фиксиран график за сън и да спят поне 7 часа. 2, хъркането е безобидно, друга често срещана грешка е хъркането. Съответни изследователи твърдят, че хъркането може да бъде безобидно, но може да бъде и признак на синдром на сънна апнея. Синдромът е потенциално опасно нарушение на съня, при което се наблюдава апнея през нощта. Изследователите предполагат, че съществува проблем хората да не пренебрегват силното хъркане, а трябва да отидат на лекар, защото то може да доведе до сърдечен арест или други заболявания. 3, преди пиене, изследователите откриха достатъчно доказателства в публикуваните проучвания, които показват, че макар и противно на идеята на хората, но не и преди пиене, здравословни навици за сън. Свързано с това, казват изследователите, е, че това намалява способността на тялото да постигне дълбок сън, а на следващия ден хората трябва да спят за добра работа и дейности. 4, през уикендите съответните изследователи признават, че експертите по сън за грешките по време на лягане през уикенда все още съществуват различни мнения. Като цяло се спи през уикендите, за да се наруши естественият часовник на тялото следобед, но поради необходимостта от промяна на конкретната професия, хората спят следобед е по-добре, отколкото да намалят общото време за сън. 5, събуждането за сън след още 5 минути е задължително да изключи будилника. Спенето още 5 минути след събуждане не е добра практика. Центърът за изследване на съня с пружини Nature Spring Mattress предлага експертите по съня да станете веднага щом чуете будилника. Ако спите повече от 5 минути, тялото мигновено заспива отново, но трябва да спи много повърхностно, качеството на съня също е много лошо, често лесно може да причини главоболие. 6, гледането на телевизия в леглото преди лягане не е добър навик. Гледането на телевизионни програми, като например вечерните новини, обикновено причинява безсъние или напрежение преди сън. 7 Будни, все още лежат в леглото, много хора се мятат и въртят в леглото, не могат да спят, гледат часовника и изпитват повече тревожност. По това време? Като цяло, без сън обикновено се отделя около 15 минути, за да може човек да заспи. Ако времето е много по-дълго и това трябва да доведе до промяна на средата, направете нещо, което не е нужно да е прекалено фокусирано. 8, не заспивай ли? Изследователите на съня смятат, че изборът на място в коли, влакове, самолети, където можеш да заспиш, не означава, че човек може да си почине добре, а напротив. Изследванията показват, че човек навсякъде може да заспи веднага щом е показал липсата си на сън и „микро“ проблеми със съня. 9, сън, не избирайте времето, изследователите предлагат на хората да установят фиксиран график за сън, защото той контролира биологичния часовник на човешкото тяло, който контролира всички храносмилателни хормони на тялото, телесната температура, диетата и цикъла на сън и бодърстване. Nature Today, център за изследване на съня с пружинни матраци, разказва за общия мит за съня, подредбата, повече знания за съня, добре дошли в Baidu, търсене „зала за сън с пружинни матраци“, nature. Зала за сън с пружинни матраци на природата: пружинният матрак на природата е държавно акционерно предприятие на Nature of Science and Technology Co. , LTD. Удостоен с независими права върху интелектуална собственост на патентовани продукти (номер на патента: 90100464). 2) Водещата марка в областта на китайските пружинни матраци с растителни влакна, разполага с водещ национален център за изследване на съня, установявайки академична работна станция, техническа сила на водеща позиция, фокусирайки се върху здравето и изследванията на съня при зелени пружинни матраци. Липса на знания за съня, предвид пазарната система, решение за включване в изследователския център за съня с пружинни матраци на SBC, финанси и икономика, отваряне на „зала за сън с пружинни матраци на природата“, популяризиране на знания, свързани със здравословния сън, популяризирането на здравословния сън допринася за тяхната сила.