Alam, balai turu kasur spring: turu sangang kesalahan sing paling umum yaiku!

Alam S3 spring kasur, spring kasur turu riset pusat pitepangan pakar, miturut alam saka New York universitas sekolah peneliti medicine saka luwih saka 8000 website dhaptar kesalahan paling umum guessing bab turu, nggawe bener siji. Alam spring kasur sinau turu, ahli ngomong, turu iku urip mengaruhi efficiency karya, negara mental, bagéyan penting saka kesehatan sakabèhé lan uga-kang, break mitos saka turu punika mbiyantu pakulinan urip sehat, nambah kesehatan manungsa minangka kabèh. Alam saiki bakal turu pusat riset ing universitas New York ing paling umum turu sangang guess noto salah minangka nderek: 1, mung turu 5 jam turu 5 jam utawa kurang cukup 'mitos iki ndadékaké kanggo resiko paling serius disebabake kurang turu nemen. Kanggo ngindhari akibat saka macem-macem mitos, kalebu pernyataan kasebut, para peneliti menehi saran supaya wong bisa netepake jadwal turu sing tetep, lan turu paling sethithik 7 jam. 2, ngorok aman kesalahan umum liyane ngorok. Peneliti sing relevan ujar manawa ngorok ora mbebayani, nanging bisa uga dadi tandha sindrom apnea turu. Sindrom kasebut minangka gangguan turu sing mbebayani, kanthi apnea ing wayah wengi. Para peneliti suggest sing ana masalah wong ora nglirwakake kedadean ngorok abot, nanging kudu pindhah menyang dhokter, amarga bisa mimpin kanggo serangan jantung utawa penyakit liyane. 3, sadurunge ngombé, peneliti nemokake cukup bukti ing pasinaon diterbitake nuduhake yen nalisir idea saka wong, nanging ora sadurunge ngombé Sifat turu sehat. Related, peneliti ngomong, iku nyuda kemampuan awak kanggo entuk turu jero, lan dina sabanjuré wong kudu turu kanggo karya lan aktivitas apik. 4, ing akhir minggu peneliti relevan ngakoni yen ahli turu kanggo kesalahane ngapusi akhir minggu isih ana beda panemu. Umumé wis turu ing akhir minggu kanggo break jam alam awak ing afternoon, nanging kanggo kabutuhan shift saka Profesi tartamtu, wong turu ing afternoon luwih saka kanggo ngurangi total wektu turu. 5, tangi turu 5 menit maneh kudu mateni jam weker turu 5 menit maneh sawise tangi iku ora laku apik, alam spring kasur pusat riset turu, ahli turu suggest sing luwih apik tangi sanalika krungu jam weker. Yen turu luwih saka 5 menit, awak langsung turu maneh, nanging kudu turu banget cethek, kualitas turu uga kurang, asring gampang nyebabake sirah. 6, ing amben kanggo nonton TV sadurunge arep turu ing amben nonton TV ora pakulinan apik, biasane nonton program TV kayata warta wengi nimbulaké insomnia utawa tension sadurunge turu. 7 tangi, isih lying ing amben akeh wong wis tossing lan nguripake ing amben, ora bisa turu, looking ing jam liyane pengalaman kuatir. Ing wektu iki? Umumé, ora turu biasane ngentekake udakara 15 menit supaya bisa turu. Yen wektu akeh maneh, lan iki kudu tangi kanggo ngganti lingkungan, nindakake soko ora perlu banget fokus. 8, apa sampeyan ora pindhah turu turu peneliti mikir sing milih situs ngendi wae ing mobil, sepur, pesawat sing bisa kanggo pindhah kanggo turu ora tandha siji bisa duwe istirahat apik, nanging ing nalisir. Riset nuduhake yen wong ing endi wae bisa turu langsung nuduhake kurang turu, lan masalah turu 'mikro'. 9, turu, ora milih wektu peneliti suggest wong kanggo netepake jadwal turu tetep, amarga kontrol jam biologi awak manungsa, kang kontrol kabeh hormon pencernaan awak, suhu awak, diet lan siklus turu lan wakefulness. Alam dina iki spring kasur turu pusat riset saka mitos umum babagan turu ngatur, luwih kawruh turu, welcome to baidu search 'spring kasur turu bale' alam. Spring mattress sleep hall of nature: nature spring mattress is a joint-stock enterprise nature of science and technology co. , LTD. Dihormati ing guizhou, kanthi hak properti intelektual independen saka produk sing dipatenkan (Nomer paten: 90100464. 2) Merek anjog ing lapangan kasur spring tanduran China, wis pusat riset turu anjog nasional, madegaken workstation akademisi, kekuatan technical ing posisi anjog, fokus ing kesehatan lan ijo spring kasur riset turu. Kawruh babagan turu kurang wewenang, diwenehi sistem pasar, keputusan menyang pusat riset turu kasur spring alam SBC, keuangan lan ekonomi, mbukak 'bale turu kasur spring alam', popularize kawruh sing gegandhengan karo turu sehat ekologis, popularisasi turu sehat nyumbang kekuwatane