ທໍາມະຊາດ, ຫ້ອງນອນ mattress ພາກຮຽນ spring: ການນອນເກົ້າຂອງຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ!

Nature S3 spring mattress, spring mattress sleep research center ການແນະນໍາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ອີງຕາມລັກສະນະຂອງ New York ວິທະຍາໄລຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າແພດສາດຈາກເວັບໄຊທ໌ຫຼາຍກ່ວາ 8000 ລາຍຊື່ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຄາດເດົາກ່ຽວກັບການນອນ, ແກ້ໄຂເທື່ອລະອັນ. ການສຶກສານອນທີ່ນອນໃນພາກຮຽນ spring ທໍາມະຊາດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ, ການນອນແມ່ນຊີວິດຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກ, ສະພາບຈິດໃຈ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການໂດຍລວມ, ທໍາລາຍ myth ຂອງການນອນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດໂດຍລວມ. ທໍາມະຊາດໃນປັດຈຸບັນຈະນອນສູນຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລນິວຢອກກ່ຽວກັບການນອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ 9 ການຄາດເດົາການວາງແຜນທີ່ຜິດພາດມີດັ່ງນີ້: 1, ພຽງແຕ່ນອນ 5 ຊົ່ວໂມງ 'ນອນ 5 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫນ້ອຍກໍ່ພຽງພໍ' myth ນີ້ນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເກີດຈາກການນອນຫລັບຊໍາເຮື້ອ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ myth, ລວມທັງຄໍາຖະແຫຼງການ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນສ້າງຕາຕະລາງການນອນຄົງທີ່, ແລະນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 7 ຊົ່ວໂມງ. 2, snoring ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນ snoring. ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກ່າວວ່າການນອນຫລັບບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນອາການຂອງໂຣກຢຸດຫາຍໃຈນອນ. ໂຣກດັ່ງກ່າວເປັນໂຣກນອນຫລັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມີອາການຫາຍໃຈຝືດໃນຕອນກາງຄືນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າມີບັນຫາຂອງຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈກັບປະກົດການ snoring ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຢຸດຫົວໃຈຫຼືພະຍາດອື່ນໆ. 3, ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນຫຼັກຖານພຽງພໍໃນການສຶກສາຈັດພີມມາວ່າເຖິງແມ່ນວ່າກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຄິດຂອງຄົນ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນິໄສການນອນສຸຂະພາບ. ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າເວົ້າວ່າ, ແມ່ນວ່າມັນຫຼຸດລົງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການບັນລຸການນອນເລິກ, ແລະໃນມື້ຕໍ່ມາປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນອນຫລັບສໍາລັບການເຮັດວຽກແລະກິດຈະກໍາທີ່ດີ. 4, ໃນທ້າຍອາທິດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຍອມຮັບວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນສໍາລັບຄວາມຜິດພາດນອນໃນທ້າຍອາທິດຍັງມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍທົ່ວໄປໄດ້ນອນໃນທ້າຍອາທິດເພື່ອທໍາລາຍໂມງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍໃນຕອນບ່າຍ, ແຕ່ສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງການປ່ຽນອາຊີບສະເພາະ, ຄົນນອນໃນຕອນບ່າຍແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນເວລານອນທັງຫມົດ. 5, ຕື່ນນອນອີກ 5 ນາທີຕ້ອງປິດໂມງປຸກໃຫ້ນອນອີກ 5 ນາທີຫຼັງຕື່ນນອນບໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ດີ, ສູນວິໄຈການນອນທີ່ນອນສະໃບໄມ້ປົ່ງແບບທຳມະຊາດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນແນະນຳໃຫ້ຕື່ນທັນທີທີ່ໄດ້ຍິນສຽງໂມງປຸກ. ຖ້ານອນຫຼາຍກວ່າ 5 ນາທີ, ຮ່າງກາຍຈະນອນທັນທີ, ແຕ່ຕ້ອງນອນຕື້ນຫຼາຍ, ຄຸນນະພາບການນອນຍັງຕໍ່າຫຼາຍ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. 6, ການນອນເບິ່ງໂທລະພາບກ່ອນເຂົ້ານອນ ການເບິ່ງໂທລະທັດບໍ່ແມ່ນນິໄສທີ່ດີ, ປົກກະຕິແລ້ວການເບິ່ງລາຍການໂທລະທັດເຊັ່ນ: ຂ່າວກາງຄືນຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ຄວາມເຄັ່ງຕຶງກ່ອນນອນ. 7 ຕື່ນ, ຍັງນອນຢູ່ໃນຕຽງ, ຫຼາຍໆຄົນມີອາການສັ່ນສະເທືອນແລະນອນຫລັບ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ເບິ່ງໂມງຫຼາຍຂື້ນກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ໃນເວລານີ້? ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການນອນບໍ່ຫຼັບມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ນາທີເພື່ອໃຫ້ສາມາດນອນໄດ້. ຖ້າເວລາດົນກວ່ານັ້ນ, ແລະນີ້ຄວນຈະລຸກຂຶ້ນເພື່ອປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມ, ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ເກີນໄປ. 8, ເຈົ້າຢ່າໄປນອນຫຼັບ ນັກວິໄຈຄິດວ່າເລືອກບ່ອນຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້ໃນລົດ, ລົດໄຟ, ຍົນທີ່ສາມາດໄປນອນໄດ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງຄົນທີ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ດີ, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງສາມາດນອນຫລັບທັນທີສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດການນອນຂອງລາວ, ແລະບັນຫາການນອນ 'ຈຸນລະພາກ'. 9, ການນອນ, ຢ່າເລືອກເວລາ ນັກຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາຄົນເຮົາໃຫ້ຕັ້ງຕາຕະລາງການນອນແບບຄົງທີ່, ເພາະວ່າມັນຄວບຄຸມໂມງຊີວະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງຄວບຄຸມຮໍໂມນການຍ່ອຍອາຫານ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ອາຫານແລະວົງຈອນຂອງການນອນແລະການຕື່ນ. ທໍາມະຊາດໃນມື້ນີ້ພາກຮຽນ spring mattress ນອນສູນການຄົ້ນຄວ້າຂອງ myth ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການນອນການຈັດ, ຄວາມຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນອນ, ຍິນດີຕ້ອນຮັບກັບ baidu ຊອກຫາ 'ພາກຮຽນ spring mattress sleep hall' ທໍາມະຊາດ. ຕຽງນອນພາກຮຽນ spring mattress ຂອງທໍາມະຊາດ: mattress ພາກຮຽນ spring ທໍາມະຊາດແມ່ນລັດວິສາຫະກິດຫຸ້ນສ່ວນທໍາມະຊາດຂອງວິທະຍາສາດແລະເຕັກໂນໂລຊີ co. , LTD. ກຽດ​ສັກ​ສີ​ໃນ guizhou​, ມີ​ສິດ​ທິ​ຊັບ​ສິນ​ທາງ​ປັນ​ຍາ​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລາດ​ຂອງ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ສິດ​ທິ​ບັດ (ເລກ​ສິດ​ທິ​ບັດ​: 90100464​. 2) ຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນໍາໃນພາກສະຫນາມຂອງຈີນພືດພາກຮຽນ spring mattress, ມີສູນຄົ້ນຄ້ວານອນຊັ້ນນໍາລະດັບຊາດ, ສ້າງຕັ້ງສະຖານີການເຮັດວຽກທາງວິຊາການ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານວິຊາການໃນຕໍາແຫນ່ງນໍາຫນ້າ, ສຸມໃສ່ການສຸຂະພາບແລະສີຂຽວພາກຮຽນ spring mattress ນອນການຄົ້ນຄວ້າ. ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການນອນທີ່ຂາດອຳນາດ, ມອບໃຫ້ລະບົບຕະຫຼາດ, ການຕັດສິນໃຈຂອງສູນຄົ້ນຄວ້າການນອນທີ່ນອນໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແບບທຳມະຊາດຂອງ SBC, ການເງິນ ແລະເສດຖະກິດ, ເປີດ 'ຫ້ອງນອນທີ່ນອນໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແບບທຳມະຊາດ', ນິຍົມໃຫ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບນິເວດວິທະຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫລັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມນິຍົມຂອງການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີປະກອບສ່ວນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ.