Природа, сала за спавање са опругама: спавање девет најчешћих грешака је!

Натуре С3 душек са опругама, стручни увод у истраживачки центар за спавање са опругама, према истраживачима са Медицинског факултета Универзитета у Њујорку са више од 8000 веб страница наводи најчешће грешке у погађању о сну, исправљајући их једну по једну. Студија о спавању на природним опругама душека, кажу стручњаци, сан је део живота који утиче на радну ефикасност, ментално стање, важан део општег здравља и благостања, разбија мит да је сан користан за здраву животну навику и побољшава људско здравље у целини. Истраживачки центар „Природа ће сада спавати“ на Универзитету у Њујорку о најчешћем режиму спавања, погрешан распоред је следећи: 1, спавајте само 5 сати“ „спавати 5 сати или мање је довољно“ „овај мит доводи до најозбиљнијег ризика изазваног хроничним недостатком сна.“ Да би избегли последице разних митова, укључујући и ову изјаву, истраживачи су саветовали људима да успоставе фиксни распоред спавања и да спавају најмање 7 сати. 2, хркање је безопасно, још једна уобичајена грешка је хркање. Релевантни истраживачи су рекли да хркање може бити безопасно, али би такође могло бити знак синдрома апнеје у сну. Синдром је потенцијално опасан поремећај спавања, са апнејом ноћу. Истраживачи сугеришу да постоји проблем што људи не игноришу јак феномен хркања, већ треба да оду код лекара, јер може довести до срчаног застоја или других болести. 3, пре пијења, истраживачи су пронашли довољно доказа у објављеним студијама који показују да, иако супротно идеји људи, али не и пре пијења здравих навика спавања. Истраживачи кажу да је повезано са тим то што смањује способност тела да постигне дубок сан, а људи следећег дана морају да спавају за добар рад и активности. 4, викендом релевантни истраживачи признају да стручњаци за спавање током викенд грешака у лежању и даље постоје различита мишљења. Генерално, људи спавају викендом како би пореметили природни телесни сат поподне, али због потребе промене одређене професије, боље је да спавају поподне него да смањују укупно време спавања. 5, пробудите се и заспите још 5 минута, морате искључити будилник. Спавање још 5 минута након буђења није добра пракса, према истраживачком центру за спавање са природним опругама, стручњаци за сан предлажу да устанете чим чујете будилник. Ако спавате дуже од 5 минута, тело одмах поново заспи, али морате спавати веома плитко, квалитет сна је такође веома лош, што често може лако изазвати главобољу. 6, гледање телевизије у кревету пре спавања није добра навика, обично гледање ТВ програма попут вечерњих вести изазива несаницу или напетост пре спавања. 7 будних, још увек леже у кревету, многи људи се преврћу и окрећу у кревету, не могу да спавају, гледају на сат, више доживљавају анксиозност. У ово време? Генерално, без сна обично прође око 15 минута да би се могло заспати. Ако је време много дуже, а ово би требало да промени окружење, урадите нешто што не захтева превише фокусирања. 8, зар не идете на спавање? Истраживачи сна сматрају да избор места било где у аутомобилима, возовима, авионима које је у стању да заспи не означава да се неко може добро одморити, већ напротив. Истраживања показују да особа свуда може заспати одмах након што је показао недостатак сна и „микро“ проблеме са спавањем. 9, спавање, не бирајте време. Истраживачи предлажу људима да успоставе фиксни распоред спавања, јер он контролише биолошки сат људског тела, који контролише све хормоне за варење у телу, телесну температуру, исхрану и циклус сна и будности. Природа данас, истраживачки центар за спавање са опругама и душецима, уобичајени мит о спавању, аранжман, више знања о сну, добродошли на Баиду, претрага „сала за спавање са опругама и душецима“, природа. Сала за спавање са опругама од природе: Природни опругасти душек је државно акционарско предузеће Природа науке и технологије. , LTD. Почаствован у Гуиџоуу, са независним правима интелектуалне својине патентираних производа (број патента: 90100464. 2) Водећи бренд у области кинеских биљних опружних душека, има водећи национални центар за истраживање сна, успоставља академску радну станицу, техничку снагу на водећој позицији, фокус на здравље и истраживање зелених опружних душека за спавање. Знање о сну, недостатак ауторитета, с обзиром на тржишни систем, одлука у истраживачки центар за спавање са природним опругама SBC-а, финансије и економију, отварање „сале за спавање са природним опругама“, популаризација знања везаног за еколошки здрав сан, популаризација здравог сна доприноси њиховој снази