Natur, Fréijoersmatratz Schlofhal: den néngten heefegsten Feeler am Schlof ass!

Nature S3 Fréijoersmatratz, Aféierung vun Experten am Schloffuerschungszentrum fir Fréijoersmatratz, laut Fuerscher vun der New York University School of Medicine vun iwwer 8000 Websäiten, lëschte si déi heefegst Feeler beim Schlof op, a maachen eng korrekt Rottung een nom aneren. Experten soen, datt Schlof e wichtege Bestanddeel vun der allgemenger Gesondheet a Wuelbefannen ass, andeems et d'Studie vun der Naturfedermatratze betrëfft, andeems et d'Aarbechtseffizienz an de mentalen Zoustand beaflosst, an e wichtege Bestanddeel vun der allgemenger Gesondheet a Wuelbefannen ass. Et brécht de Mythos vum Schlof, deen hëllefräich fir gesond Liewensgewunnechten ass an d'mënschlech Gesondheet am Allgemengen verbessert. D'Natur wäert elo Schloffuerschungszentrum op der New York University iwwer déi heefegst Schlofregelung vun néng falschen Rotschléi sinn wéi follegt: 1, nëmme 5 Stonne Schlof, 5 Stonne Schlof oder manner ass genuch. 'Dëse Mythos féiert zum eeschtste Risiko, deen duerch chronesch Schlofmangel verursaacht gëtt. Fir d'Konsequenze vun enger Rei vu Mythen, dorënner och vun der Ausso, ze vermeiden, hunn d'Fuerscher de Leit geroden, e fixe Schlofplang anzestellen an op d'mannst 7 Stonnen ze schlofen. 2, Schnarchen harmlos en anere verbreeten Feeler ass Schnarchen. Relevant Fuerscher hunn gesot, datt Schnarchen harmlos ka sinn, awer et kéint och en Zeeche vun engem Schlofapnoe-Syndrom sinn. De Syndrom ass eng potenziell geféierlech Schlofstéierung, mat Apnoe an der Nuecht. D'Fuerscher mengen, datt et de Problem gëtt, datt d'Leit dat schwéiert Schnarchen net ignoréieren, mä bei en Dokter solle goen, well et zu engem Häerzstëllstand oder anere Krankheeten féiere kann. 3, virum Drénken, hunn d'Fuerscher genuch Beweiser an de publizéierte Studien fonnt, déi weisen datt, obwuel am Géigesaz zu der Iddi vun de Leit, awer net virum Drénken gesond Schlofgewunnechten. Dozou gehéiert, soen d'Fuerscher, datt et d'Fäegkeet vum Kierper reduzéiert, fir déif ze schlofen, an den nächsten Dag brauche d'Leit gutt ze schlofen, fir ze schaffen an Aktivitéiten ze maachen. 4, um Weekend ginn relevant Fuerscher zou, datt Schlofexperten iwwer Weekend-Léiefeeler nach ëmmer ënnerschiddlech Meenungen hunn. Am Allgemengen schléift een um Weekend fir déi natierlech Auer vum Kierper nomëttes ze briechen, awer wéinst der Verännerung vun engem spezifesche Beruff ass et besser nomëttes ze schlofen, wéi déi total Schlofzäit ze reduzéieren. 5, waacht 5 Minutten méi laang op fir ze schlofen, musst den Wecker ausschalten. Nom Erwächen 5 Minutten méi laang schlofen ass keng gutt Praxis. Schlofexperten vum Nature Spring Mattress Sleep Research Center empfeelen Iech, soubal den Wecker klingelt, opzestoen. Wann ee méi wéi 5 Minutte schléift, schléift de Kierper direkt erëm an, awer hie muss ganz iwwerflächlech schlofen, d'Schlofqualitéit ass och ganz schlecht, an et kann een dacks Kappwéi kréien. 6, Fernseh am Bett kucken, ier Dir schlofe gitt, ass keng gutt Gewunnecht. Fernseh kucken ass normalerweis eng gutt Gewunnecht, well Fernsehprogrammer wéi d'Noriichten dacks zu Insomnia oder Spannung féieren, ier Dir schlofe gitt. 7 waakreg, nach ëmmer am Bett leien, vill Leit dréinen sech am Bett, kënne net schlofen a kucken op d'Auer méi Angscht. Zu dëser Zäit? Am Allgemengen dauert kee Schlof normalerweis ongeféier 15 Minutten, ier een aschlofe kann. Wann d'Zäit vill méi laang ass, an dëst sollt optrieden fir d'Ëmwelt ze änneren, maacht eppes wat net ze konzentréiert muss sinn. 8, gitt net schlofen Schloffuerscher mengen, datt d'Wiel vun enger Plaz iergendwou an Autoen, Zich a Fligeren, wou een schlofe kann, net bedeit, datt een eng gutt Rou huet, mä am Géigendeel. Fuerschung weist datt eng Persoun iwwerall direkt aschlofe kann, wann se hire Schlofmangel a 'Mikro'-Schlofproblemer weist. 9, beim Schlofen, wielt keng Zäit. D'Fuerscher empfeelen de Leit, e fixe Schlofplang anzestellen, well dës d'biologesch Auer vum mënschleche Kierper kontrolléiert, déi all Verdauungshormonen, Kierpertemperatur, Ernährung an de Zyklus vu Schlof a Wachheet kontrolléiert. Natur haut Fréijoersmatratze Schloffuerschungszentrum vum allgemenge Mythos iwwer Schlof, d'Arrangement, méi Wëssen iwwer Schlof, wëllkomm op Baidu Sich 'Fréijoersmatratze Schlofhal' Natur. Fréijoersmatratze Schlofhal vun der Natur: Nature Spring Mattress ass eng staatlech Aktiengesellschaft vun der Nature of Science and Technology Co. , LTD. Geéiert zu Guizhou, mat onofhängege geeschtegen Eegentumsrechter vu patentéierte Produkter (D'Patentnummer: 90100464. 2) Déi féierend Mark am Beräich vu chinesesche Fréijoersmatratzen, huet dat nationalt féierend Schloffuerschungszentrum, etabléiert eng akademesch Aarbechtsstatioun, technesch Stäerkt an enger féierender Positioun, konzentréiert sech op Gesondheet a gréng Fréijoersmatratze Schloffuerschung. Wëssen iwwer Schlof e Manktem u Autoritéit, wéinst dem Maartsystem, Entscheedung iwwer den SBC Naturfedermatratze Schloffuerschungszentrum, Finanzen an Ekonomie, Ouverture vun der 'Naturfedermatratze Schlofhal', Populariséierung vun ökologeschem gesonde Schlofwëssen, Populariséierung vum gesonde Schlof bäidroen zu hirer Stäerkt