Alam, spring kasur aula sare: sare salapan tina kasalahan paling umum nyaéta!

Alam S3 spring kasur, spring kasur sare puseur panalungtikan ahli bubuka, nurutkeun alam New York universitas sakola kadokteran peneliti ti leuwih ti 8000 ramatloka daptar kasalahan paling umum guessing ngeunaan sare, nyieun hiji bener hiji-hiji. Alam spring kasur ulikan sare, para ahli nyebutkeun, sare téh hirup mangaruhan efisiensi gawé, kaayaan mental, bagian penting tina kaséhatan sakabéh jeung well-mahluk, megatkeun mitos sare téh mantuan pikeun kabiasaan hirup cageur, ngaronjatkeun kaséhatan manusa sakabéhna. Alam ayeuna bakal saré puseur panalungtikan di New York universitas dina sare paling umum salapan tatarucingan susunan salah nyaéta kieu: 1, ngan sare 5 jam sare 5 jam atawa kirang cukup 'mitos ieu ngakibatkeun resiko paling serius disababkeun ku deprivation sare kronis. Pikeun ngahindarkeun konsékuansi tina rupa-rupa mitos, kalebet pernyataan éta, panalungtik naroskeun jalma-jalma pikeun netepkeun jadwal sare anu tetep, sareng bobo sahenteuna 7 jam. 2, snoring bahya kasalahan umum sejen nyaeta snoring. Peneliti relevan ngomong yén snoring tiasa bahaya, tapi ogé bisa jadi tanda sindrom apnea sare. Sindrom nyaéta gangguan bobo anu berpotensi bahaya, kalayan apnea wengi. Para panalungtik nyarankeun yén aya masalah jalma teu malire fenomena snoring parna, tapi kudu indit ka dokter, sabab bisa ngakibatkeun serangan cardiac atawa panyakit séjénna. 3, saméméh nginum, peneliti kapanggih bukti cukup dina studi diterbitkeun némbongkeun yén sanajan bertentangan jeung pamanggih jalma, tapi teu saméméh nginum kabiasaan sare cageur. Patali, panalungtik nyebutkeun, nya éta ngurangan kamampuh awak pikeun ngahontal saré jero, sarta poé saterusna jalma kudu bobo pikeun gawé jeung kagiatan alus. 4, dina weekends peneliti relevan ngaku yen ahli sare pikeun sabtu minggu bohong-di kasalahan masih aya pamadegan béda. Sacara umum geus saré on weekends megatkeun jam alam awak dina soré, tapi pikeun kaperluan shift tina profési husus, jalma bobo soré leuwih hade tinimbang ngurangan total waktu sare. 5, hudang sare 5 menit deui kudu mareuman jam alarm sare 5 menit deui sanggeus hudang teu prakték alus, alam spring kasur sare puseur panalungtikan, ahli sare nyarankeun Anjeun kukituna hadé hudang pas ngadéngé jam alarm. Lamun saré leuwih ti 5 menit, awak sakedapan saré deui, tapi kudu bobo pisan deet, kualitas sare ogé goréng pisan, mindeng gampang ngabalukarkeun nyeri sirah. 6, dina ranjang pikeun lalajo TV saméméh anjeun indit sare dina ranjang nonton TV teu kabiasaan alus, biasana lalajo program TV saperti warta nightly ngabalukarkeun insomnia atawa tegangan saméméh sare. 7 hudang, masih ngagolér dina ranjang loba jalma geus tossing jeung péngkolan dina ranjang, teu bisa sare, nempo jam beuki pangalaman kahariwang. Dina waktos ayeuna? Sacara umum, teu sare biasana méakkeun ngeunaan 15 menit pikeun bisa balik sare. Upami waktosna langkung lami, sareng ieu kedah gugah pikeun ngarobih lingkungan, lakukeun anu henteu kedah difokuskeun teuing. 8, ulah anjeun buka bobo sare peneliti pikir nu milih situs mana wae dina mobil, karéta, planes nu bisa buka sare teu nandaan hiji bisa boga sésana alus, tapi sabalikna. Panaliti nunjukkeun yén jalma dimana-mana tiasa bobo langsung nunjukkeun kurangna sare, sareng masalah sare 'mikro'. 9, sare, teu milih waktu peneliti nyarankeun jalma pikeun nyieun jadwal sare tetep, sabab ngatur jam biologis awak manusa, nu ngatur sakabéh hormon pencernaan awak, suhu awak, diet jeung siklus sare jeung wakefulness. Alam kiwari spring kasur sare puseur panalungtikan ngeunaan mitos umum ngeunaan sare nu ngatur, leuwih pangaweruh sare, wilujeng sumping di baidu pilarian 'spring kasur sare aula' alam. Spring mattress sleep hall of nature: nature spring mattress is a state-owned joint-stock company nature of science and technology co. , LTD. Dihargaan di guizhou, kalayan hak cipta intelektual bebas tina produk anu dipaténkeun (Jumlah patén: 90100464. 2) The brand ngarah dina widang Cina tutuwuhan spring kasur, boga puseur panalungtikan sare ngarah nasional, ngadegkeun workstation akademisi, kakuatan teknis dina posisi ngarah, fokus kana kaséhatan sarta panalungtikan sare kasur spring héjo. Pangaweruh ngeunaan sare kurangna otoritas, tinangtu sistem pasar, kaputusan kana SBC alam spring kasur sare puseur panalungtikan, keuangan sarta ékonomi, buka 'alam spring kasur sare aula', popularize ékologis pangaweruh patali sare cageur, popularization sare cageur nyumbangkeun kakuatan maranéhanana.