Табиат, толори хоби матрасҳои баҳорӣ: хоби нӯҳ хатои маъмултарин аст!

Натура S3 матрасҳои баҳорӣ, муқаддимаи коршиносони маркази тадқиқотии хоби баҳорӣ, мувофиқи табиати муҳаққиқони мактаби тиббии Ню-Йорк аз беш аз 8000 вебсайт хатогиҳои маъмултарин дар бораи хобро номбар мекунанд, як ба як дуруст кунед. Омӯзиши хоби табиии баҳорӣ, коршиносон мегӯянд, хоб ҳаёт аст, ки ба самаранокии кор, ҳолати рӯҳӣ, як қисми муҳими саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ таъсир мерасонад, шикастани афсонаи хоб ба одати зиндагии солим, беҳтар кардани саломатии инсон дар маҷмӯъ муфид аст. Табиат акнун хоб хоҳад кард маркази тадқиқотӣ дар донишгоҳи Ню-Йорк оид ба маъмултарин хоби нӯҳ муқаррароти нодурусти тахмин чунин аст: 1, танҳо хоби 5 соат хоб 5 соат ё камтар аз он кифоя аст 'ин афсона боиси хатари аз ҳама ҷиддие, ки дар натиҷаи маҳрумият музмини хоб ба вуҷуд меояд. Барои пешгирӣ кардани оқибатҳои афсонаҳои гуногун, аз ҷумла изҳорот, муҳаққиқон ба одамон тавсия доданд, ки ҷадвали муқаррарии хобро муқаррар кунанд ва ҳадди аққал 7 соат хоб кунанд. 2, snoring безарар як хатои умумӣ дигар snoring аст. Муҳаққиқони дахлдор гуфтанд, ки хурӯс кардан метавонад безарар бошад, аммо он метавонад аломати синдроми апноэ дар хоб бошад. Синдром як ихтилоли эҳтимолии хатарноки хоб аст, ки дар шаб апноэ аст. Муҳаққиқон пешниҳод мекунанд, ки мушкилоте вуҷуд дорад, ки одамон падидаи шадиди хурӯсро сарфи назар намекунанд, балки бояд ба духтур муроҷиат кунанд, зеро он метавонад ба боздошти дил ё дигар бемориҳо оварда расонад. 3, пеш аз нӯшидан, муҳаққиқон далелҳои кофӣ дар таҳқиқоти нашршуда нишон медиҳанд, ки ҳарчанд бар хилофи андешаи одамон, вале на пеш аз нӯшидан одатҳои хоби солим. Ба гуфтаи муҳаққиқон, он қобилияти баданро барои ноил шудан ба хоби амиқ коҳиш медиҳад ва рӯзи дигар одамон бояд барои кор ва фаъолиятҳои хуб хоб кунанд. 4, дар рӯзҳои истироҳат муҳаққиқони дахлдор эътироф мекунанд, ки коршиносони хоб оид ба хатогиҳои дурӯғ дар рӯзҳои истироҳат ҳанӯз ҳам андешаҳои гуногун вуҷуд доранд. Умуман, дар рӯзҳои истироҳат хобидааст, то соати табиии бадан дар нимаи рӯз вайрон шавад, аммо барои зарурати иваз кардани касби мушаххас, одамон дар нисфирӯзӣ хоб рафтан беҳтар аз кам кардани вақти умумии хоб аст. 5, бедор шудан ба хоб 5 дақиқаи дигар бояд соати зангдорро хомӯш кунед, 5 дақиқаи дигар пас аз бедоршавӣ як таҷрибаи хуб нест, маркази тадқиқоти хоби табиии табақ, коршиносони хоб пешниҳод мекунанд, ки шумо беҳтараш баробари шунидани занги зангдор аз хоб бархезед. Агар зиёда аз 5 дақиқа хоб равад, ҷисми фаврӣ дубора хоб мекунад, аммо бояд хеле суст хоб кунад, сифати хоб низ хеле паст аст, аксар вақт дарди сар осон аст. 6, рӯи кат барои тамошои телевизор пеш аз хоб дар бистар тамошои телевизор одати хуб нест, маъмулан тамошои барномаҳои телевизионӣ аз қабили хабарҳои шабона боиси бехобӣ ё ташаннуҷ пеш аз хоб мегардад. 7 бедор, ҳанӯз дар бистар хобида бисёр одамон доранд, дар бистар партофт ва рӯй, қодир ба хоб, нигоҳ ба соат таҷрибаи бештар изтироб. Дар ҳамин лаҳза? Умуман, ҳеҷ хоб одатан тақрибан 15 дақиқа сарф мекунад, то ба хоб равад. Агар вақт хеле дарозтар бошад ва ин бояд барои тағир додани муҳити зист бархезад, коре кунед, ки аз ҳад зиёд тамаркуз лозим нест. 8, оё шумо ба хоб намеравед, тадқиқотчиён фикр мекунанд, ки макони дилхоҳро дар мошинҳо, қатораҳо, ҳавопаймоҳо, ки қобилияти хоб рафтан доранд, интихоб кардан мумкин нест, ки истироҳати хуб дошта бошад, балки баръакс. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки одам дар ҳама ҷо метавонад хоб кунад, дарҳол набудани хоб ва мушкилоти "микро" хоби худро нишон дод. 9, хобидан, вақтеро интихоб накунед, ки муҳаққиқон ба одамон пешниҳод мекунанд, ки ҷадвали хоби собит муқаррар кунанд, зеро он соати биологии бадани инсонро назорат мекунад, ки тамоми гормонҳои ҳозима, ҳарорати бадан, парҳез ва давраи хоб ва бедоршавиро назорат мекунад. Табиат имрӯз маркази тадқиқотии хоби баҳорӣ дар бораи афсонаи умумӣ дар бораи хоб, дониши бештар дар бораи хоб, хуш омадед ба Baidu ҷустуҷӯи "зали хоби баҳории матрас" табиат. Матраси баҳорӣ толори хоби табиат: матрасҳои баҳорӣ корхонаи давлатии саҳҳомии табиати илму техника мебошад. , LTD. Мукофот дар Гуйчжоу бо ҳуқуқи моликияти зеҳнии мустақили маҳсулоти патентӣ (Рақами патент: 90100464. 2) Бренди пешқадам дар соҳаи матрасҳои баҳорӣ дар Чин, дорои маркази миллии пешбари тадқиқоти хоб, таъсиси истгоҳи кории академик, қувваи техникӣ дар мавқеи пешбар, тамаркуз ба саломатӣ ва тадқиқоти хоби матрасҳои сабзи баҳорӣ мебошад. Дониш дар бораи хоб набудани салоҳият, бо назардошти низоми бозор, қарор дар маркази тадқиқоти хоби табиии матрасҳои баҳорӣ, молия ва иқтисод, кушодани 'зали хоби матрасҳои баҳорӣ', таблиғи донишҳои экологии хоби солим, таблиғи хоби солим ба нерӯи онҳо мусоидат мекунад