Naturfederkernmatratze Schlafsaal: Die Schlaf neun der häufigsten Fehler ist!

Nature S3 Federkernmatratze, Einführung des Experten des Schlafforschungszentrums für Federkernmatratzen: Forscher der New York University School of Medicine haben die häufigsten Fehler beim Erraten des Schlafs anhand von über 8.000 Websites aufgelistet und einen nach dem anderen korrigiert. Laut einer Studie über den Schlaf von Naturfedermatratzen haben Experten festgestellt, dass Schlaf die Arbeitseffizienz und den Geisteszustand des Lebens beeinflusst und ein wichtiger Teil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens ist. Der Mythos, dass Schlaf zu gesunden Lebensgewohnheiten beiträgt und die menschliche Gesundheit insgesamt verbessert, wird widerlegt. Das Nature Sleep Research Center der New York University untersucht nun die häufigsten falschen Schlafgewohnheiten: 1. Nur 5 Stunden Schlaf. 5 Stunden Schlaf oder weniger sind ausreichend. Dieser Mythos führt zu den schwerwiegendsten Risiken, die durch chronischen Schlafmangel entstehen. Um die Folgen verschiedener Mythen, darunter auch der Aussage, zu vermeiden, rieten die Forscher den Menschen, einen festen Schlafrhythmus einzuhalten und mindestens 7 Stunden zu schlafen. 2. Schnarchen ist harmlos. Ein weiterer häufiger Fehler ist Schnarchen. Relevante Forscher sagten, dass Schnarchen harmlos sein kann, aber auch ein Anzeichen für das Schlafapnoe-Syndrom sein kann. Bei dem Syndrom handelt es sich um eine potenziell gefährliche Schlafstörung mit nächtlicher Apnoe. Die Forscher weisen darauf hin, dass Menschen das starke Schnarchphänomen nicht ignorieren sollten, sondern einen Arzt aufsuchen sollten, da es zu Herzinfarkten oder anderen Erkrankungen führen kann. 3. Vor dem Trinken trinken: Die Forscher fanden in den veröffentlichten Studien genügend Beweise dafür, dass, obwohl es der Vorstellung der Menschen widerspricht, das Trinken vor dem Trinken keine gesunden Schlafgewohnheiten hat. Damit verbunden ist laut Forschern die Fähigkeit des Körpers, tief zu schlafen, und dass die Menschen am nächsten Tag Schlaf brauchen, um gut arbeiten und Aktivitäten nachgehen zu können. 4. Am Wochenende räumen die einschlägigen Forscher ein, dass es unter Schlafexperten immer noch unterschiedliche Meinungen zum Ausschlaffehler am Wochenende gibt. Im Allgemeinen wird am Wochenende geschlafen, um die innere Uhr des Körpers zu stören. Aufgrund der Schichtarbeit in bestimmten Berufen ist es jedoch besser, am Nachmittag zu schlafen, als die Gesamtschlafzeit zu verkürzen. 5. Wenn Sie aufwachen und noch 5 Minuten schlafen, müssen Sie den Wecker ausschalten. Es ist keine gute Praxis, nach dem Aufwachen noch 5 Minuten zu schlafen. Schlafexperten des Nature Spring Mattress Sleep Research Center empfehlen, dass Sie besser aufstehen, sobald Sie den Wecker hören. Wenn Sie länger als 5 Minuten schlafen, schläft der Körper zwar sofort wieder ein, der Schlaf ist jedoch sehr flach und die Schlafqualität ist ebenfalls sehr schlecht, was häufig zu Kopfschmerzen führt. 6. Fernsehen im Bett vor dem Schlafengehen ist keine gute Angewohnheit. Normalerweise verursacht das Fernsehen von Fernsehprogrammen wie den Abendnachrichten Schlaflosigkeit oder Anspannung vor dem Schlafengehen. 7. Wach, immer noch im Bett liegend. Viele Menschen wälzen sich im Bett hin und her, können nicht schlafen und erleben beim Blick auf die Uhr noch mehr Angst. Zu dieser Zeit? Im Allgemeinen verbringen Schlaflose normalerweise etwa 15 Minuten damit, einschlafen zu können. Wenn die Zeit viel länger ist und Sie aufstehen müssen, um die Umgebung zu ändern, müssen Sie nicht zu konzentriert etwas tun. 8. Schlafen Sie nicht ein? Schlafforscher glauben, dass die Wahl eines Schlafplatzes in Autos, Zügen oder Flugzeugen nicht unbedingt ein Zeichen dafür ist, dass man sich gut ausruhen kann, sondern im Gegenteil. Untersuchungen haben ergeben, dass eine Person überall sofort einschlafen kann, was auf Schlafmangel und „Mikroschlafprobleme“ hinweist. 9. Schlafen, wählen Sie nicht die Zeit, die Forscher empfehlen, Menschen einen festen Schlafplan zu etablieren, weil es die biologische Uhr des menschlichen Körpers steuert, die alle Körper Verdauungshormone, Körpertemperatur, Ernährung und den Zyklus von Schlaf und Wachheit steuert. Das Nature Today-Forschungszentrum für Schlafforschung zu Federkernmatratzen beschäftigt sich mit dem allgemeinen Mythos über Schlaf und der Anordnung. Weitere Informationen zum Thema Schlaf finden Sie auf Baidu unter „Federkernmatratzen-Schlafhalle“ von Nature. Federkernmatratze Schlafsaal der Natur: Naturfedermatratze ist ein staatliches Aktienunternehmen der Natur der Wissenschaft und Technologie Co. , LTD. Ausgezeichnet in Guizhou, mit unabhängigen geistigen Eigentumsrechten an patentierten Produkten (Patentnummer: 90100464). 2) Die führende Marke im Bereich der chinesischen Pflanzenfedermatratzen verfügt über das landesweit führende Schlafforschungszentrum, einen akademischen Arbeitsplatz, eine führende technische Stärke und einen Schwerpunkt auf Gesundheits- und Schlafforschung mit grünen Federmatratzen. Wissen über Schlaf ist ein Mangel an Autorität, angesichts des Marktsystems, Entscheidung in die SBC Naturfedermatratze Schlafforschungszentrum, Finanzen und Wirtschaft, öffnen 'Naturfedermatratze Schlafhalle', popularisieren ökologisch gesunden Schlaf verwandten Wissens, Popularisierung der gesunden Schlaf beitragen ihre Stärke