Natura, saltea cu arcuri, sala de somn: somnul nouă dintre cele mai frecvente greșeli este!

Salteaua cu arcuri Nature S3, introducerea experților din centrul de cercetare a somnului pentru saltele cu arcuri, conform cercetătorilor de la Facultatea de Medicină a Universității din New York, care enumeră de pe peste 8000 de site-uri web cele mai frecvente erori de ghicit despre somn, corectează una câte una. Studiul privind somnul în saltelele cu arcuri naturale spune că somnul este o parte importantă a vieții, care afectează eficiența muncii, starea mentală, o parte importantă a sănătății și bunăstării generale, spulberând mitul conform căruia somnul este util pentru un stil de viață sănătos și îmbunătățind sănătatea umană în ansamblu. Centrul de Cercetare a Somnului de la Universitatea din New York va analiza acum cele mai frecvente nouă variante de somn. Aranjamentul greșit este următorul: 1, doar 5 ore de somn. 5 ore sau mai puțin de somn sunt suficiente. „Acest mit duce la cel mai grav risc cauzat de privarea cronică de somn.” Pentru a evita consecințele unei varietăți de mituri, inclusiv afirmația respectivă, cercetătorii au sfătuit oamenii să își stabilească un program fix de somn și să doarmă cel puțin 7 ore. 2, sforăitul inofensiv o altă greșeală frecventă este sforăitul. Cercetătorii relevanți au afirmat că sforăitul poate fi inofensiv, dar ar putea fi și un semn al sindromului de apnee în somn. Sindromul este o tulburare de somn potențial periculoasă, cu apnee nocturnă. Cercetătorii sugerează că există problema ca oamenii să nu ignore fenomenul sforăitului sever, ci să meargă la medic, deoarece acesta poate duce la stop cardiac sau la alte boli. 3, înainte de a bea, cercetătorii au găsit suficiente dovezi în studiile publicate care arată că, deși contrar ideii oamenilor, nu înainte de a bea obiceiuri de somn sănătoase. Cercetătorii spun că acest lucru reduce capacitatea organismului de a realiza un somn profund, iar a doua zi oamenii au nevoie să doarmă pentru a lucra și a desfășura activități bune. 4, în weekenduri, cercetătorii relevanți recunosc că experții în somn privind erorile de culcare în weekend încă există opinii diferite. În general, se doarme în weekenduri pentru a perturba ceasul natural al organismului după-amiaza, dar, din cauza schimbării profesiei specifice, este mai bine să doarmă după-amiaza decât pentru a reduce timpul total de somn. 5, trezește-te să dormi încă 5 minute trebuie să oprești ceasul deșteptător. Dormi încă 5 minute după trezire nu este o practică bună, saltea cu arcuri naturale, centrul de cercetare a somnului, experții în somn sugerează că ar fi bine să te trezești imediat ce auzi ceasul deșteptător. Dacă dormi mai mult de 5 minute, corpul adoarme din nou instantaneu, dar trebuie să doarmă foarte superficial, iar calitatea somnului este, de asemenea, foarte slabă, provocând adesea dureri de cap. 6, a te uita la televizor în pat înainte de a merge la culcare. A te uita la televizor în pat nu este un obicei bun; de obicei, vizionarea de programe TV, cum ar fi știrile de seară, provoacă insomnie sau tensiune înainte de culcare. 7 treji, încă întinși în pat, mulți oameni se răsucesc și se zbat în pat, nu pot dormi, se uitându-se la ceas și experimentând mai multă anxietate. În acest moment? În general, dacă nu dormi, durează aproximativ 15 minute până când poți adormi. Dacă timpul este mult mai lung și ar trebui să te concentrezi prea mult pe schimbarea mediului, fă ceva ce nu necesită prea multă concentrare. 8, nu te duci să dormi? Cercetătorii cred că alegerea unui loc oriunde în mașini, trenuri, avioane unde poți dormi nu marchează faptul că te poți odihni bine, ci dimpotrivă. Cercetările indică faptul că o persoană de pretutindeni poate adormi imediat ce își manifestă lipsa de somn și „micro” problemele de somn. 9, somnul, nu alegeți ora la care doriți. Cercetătorii sugerează oamenilor să stabilească un program fix de somn, deoarece acesta controlează ceasul biologic al corpului uman, care controlează toți hormonii digestivi ai corpului, temperatura corpului, dieta și ciclul de somn și veghe. Centrul de cercetare a somnului pentru saltele cu arcuri Nature Today despre miturile comune despre somn, aranjamentul, mai multe cunoștințe despre somn, bine ați venit la căutarea baidu „saleaua de somn pentru saltea cu arcuri” nature. Saltea cu arcuri, sala de somn a naturii: salteaua cu arcuri Nature Spring este o întreprindere pe acțiuni de stat, Nature of Science and Technology Co. , LTD. Onorat în Guizhou, cu drepturi independente de proprietate intelectuală asupra produselor brevetate (Numărul brevetului: 90100464). 2) Marca lider în domeniul saltelelor cu arcuri vegetale din China, deține centrul național de cercetare a somnului, stabilește o stație de lucru academică, are o poziție de lider în domeniul forței tehnice, se concentrează pe sănătate și cercetarea somnului în domeniul saltelelor cu arcuri ecologice. Cunoștințele despre somn, o lipsă de autoritate, având în vedere sistemul de piață, decizia de a intra în centrul de cercetare a somnului cu saltele cu arcuri naturale SBC, finanțe și economie, deschiderea unei „sale a somnului cu saltele cu arcuri naturale”, popularizarea cunoștințelor legate de somnul sănătos ecologic, popularizarea somnului sănătos contribuie la puterea lor.