Природа, пролетен душек за спиење сала: спиење девет од најчестите грешки е тоа!

Душек со пружини Nature S3, вовед од експертскиот центар за истражување на спиењето со пружини, според истражувачите од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Њујорк, Nature од повеќе од 8000 веб-страници ги наведува најчестите грешки при погодување во врска со спиењето, правете точни една по една. Студијата за спиење на природниот душек со пролетни душеци, според експертите, спиењето влијае на работната ефикасност, менталната состојба и е важен дел од целокупното здравје и благосостојба, со што се разбива митот дека спиењето е корисно за здрави животни навики и го подобрува здравјето на луѓето како целина. Истражувачкиот центар „Природа“ на Универзитетот во Њујорк сега ќе го разгледа следниов погрешен аранжман за спиење: 1, само 5 часа спиење, 5 часа или помалку е доволно „овој мит води до најсериозен ризик предизвикан од хронична лишување од сон“. За да се избегнат последиците од различни митови, вклучувајќи ја и изјавата, истражувачите им советуваа на луѓето да воспостават фиксен распоред за спиење и да спијат најмалку 7 часа. 2, рчењето е безопасно. Друга честа грешка е рчењето. Релевантните истражувачи рекоа дека 'рчењето може да биде безопасно, но може да биде и знак на синдром на апнеја при спиење. Синдромот е потенцијално опасно нарушување на спиењето, со апнеја ноќе. Истражувачите сугерираат дека постои проблем луѓето да не го игнорираат феноменот на силно 'рчење, туку да одат на лекар, бидејќи тоа може да доведе до срцев удар или други болести. 3, пред пиење, истражувачите пронајдоа доволно докази во објавените студии кои покажуваат дека иако спротивно на идејата на луѓето, но не и пред пиење здрави навики за спиење. Поврзано, велат истражувачите, е тоа што ја намалува способноста на телото да постигне длабок сон, а следниот ден луѓето треба да спијат за добра работа и активности. 4, за време на викендите, релевантните истражувачи признаваат дека експертите за спиење за грешките во легнувањето за време на викендот сè уште постојат различни мислења. Генерално, спиењето за време на викендите се нарушува за да се наруши природниот часовник на телото попладне, но за потребите на промената на специфичната професија, луѓето подобро спијат попладне отколку за да го намалат вкупното време на спиење. 5, Разбудете се за да заспиете уште 5 минути, мора да го исклучите будилникот. Спиењето уште 5 минути по будењето не е добра практика, според истражувачките центри за спиење Nature Spring Mattress, експертите за спиење предлагаат да станете штом ќе го слушнете будилникот. Ако спиете повеќе од 5 минути, телото веднаш повторно заспива, но мора да спие многу плитко, квалитетот на спиењето е исто така многу лош, често лесно може да предизвика главоболка. 6, гледањето телевизија на креветот пред спиење не е добра навика. Обично гледањето телевизија како што се вечерните вести предизвикува несоница или напнатост пред спиење. 7 будни, сè уште лежат во кревет. Многу луѓе се превртуваат и се превртуваат во кревет, не можат да спијат, гледајќи на часовникот, доживуваат поголема анксиозност. Во ова време? Генерално, без сон обично се потребни околу 15 минути за да може да се заспие. Ако времето е многу подолго, а за ова треба да се натерате да ја промените околината, направете нешто за кое не треба премногу да се фокусирате. 8, не одиш на спиење? Истражувачите сметаат дека изборот на место каде било во автомобили, возови, авиони каде што можеш да одиш на спиење не означува дека некој може да има добар одмор, туку напротив. Истражувањата покажуваат дека едно лице насекаде може веднаш да заспие, покажувајќи го неговиот недостаток на сон и „микро“ проблеми со спиењето. 9, спиење, не го избирајте времето Истражувачите им предлагаат на луѓето да воспостават фиксен распоред за спиење, бидејќи тоа го контролира биолошкиот часовник на човечкото тело, кој ги контролира сите дигестивни хормони во телото, телесната температура, исхраната и циклусот на спиење и будност. Природата денес, истражувачки центар за спиење со пролетен душек за вообичаениот мит за спиење, организирањето, повеќе знаење за спиењето, добредојдовте во пребарувањето на Baidu „пролетна сала за спиење со пролетен душек“ природата. Душек со пружинска сала за спиење на природата: душекот со пружинска боја на природата е акционерско претпријатие во државна сопственост, Nature of Science and Technology Co. , LTD. Почитуван во Гуиџоу, со независни права на интелектуална сопственост на патентирани производи (број на патент: 90100464. 2) Водечкиот бренд во областа на кинеските душеци со растителни пружини, има водечки национален истражувачки центар за спиење, воспоставување академиска работна станица, техничка сила на водечка позиција, фокусиран на здравјето и истражување на спиењето со зелени пружини за душеци. Недостаток на авторитет во знаењето за спиењето, со оглед на пазарниот систем, одлуката за воведување на истражувачкиот центар за спиење со душеци со пружина SBC Nature Spring, финансии и економија, отворање на „сала за спиење со душеци со пружина Nature Spring“, популаризирање на знаењето поврзано со еколошки здрав сон, популаризацијата на здрав сон придонесува за нивна сила.