Интихоби матрас1

Матрасчаи дуруст метавонад дарди пушт ва гарданро ба таври назаррас коҳиш диҳад ва қобилияти истироҳатро пас аз хоби хуби шаб зиёд кунад.
Истифодаи матрасҳои нодуруст метавонад дар тамоми бадан дард ба вуҷуд орад ва ҳама гуна пешобро бадтар кунад.
Дард, боиси бехобӣ мегардад.
Бисёре аз беморон аз мо пурсиданд, ки "Кадом матрас барои харидани беҳтарин аст?
\"Мутаассифона, ягон омӯзиши густурдаи тиббӣ ё озмоиши клиникии назоратӣ оид ба матрасҳо ва дарди пушт мавҷуд нест. (
Даъвои он ки матрас \"пластик" ё \"дар тиб аст
Аз ин рӯ, тасдиқ бояд бо шубҳа баррасӣ карда шавад \". )
Матрас асосан масъалаи афзалияти шахсӣ аст.
Ин ба чанд омил вобаста аст: 1.
Бисёр намудҳо ва сабабҳои мушкилоти пушт вуҷуд доранд.
Он чизе, ки барои як шахс кор мекунад, метавонад барои шахси дигар беҳтарин вариант набошад. 2.
Бадани мо гуногун аст.
Вазнҳо, баландӣ ва сохторҳои гуногун метавонанд барои муайян кардани он, ки одамон дар болои матрас ё болишт чӣ назар доранд, кӯмак расонанд. 3.
Сабаби дарди пушт хеле печида аст ва фарқ кардан душвор аст, ки дар дард матрас ё болишт нақши муҳим дорад. 4.
Ба ҷуз матрасу болишт, омилҳои дигаре ҳастанд, ки ба роҳати хоб таъсир мерасонанд.
Таъсири иловагии доруҳо, номунтазами хоб, истифодаи кофеин / машрубот / тамоку, апноэ дар хоб, фарбеҳӣ ва изтироб / стресс сабабҳои маъмулии вайрон кардани хоб мебошанд.
Қоидаи умумӣ ҳангоми интихоби матрас аксари одамон матрасҳои пурқувватеро афзал медонанд, ки дастгирии бештарро таъмин мекунад.
Матрасҳои хуб бояд ҳангоми ба назар гирифтани каҷи табиии сутунмӯҳра дастгирӣ кунанд.
Агар матрас овезон бошад, ё шахси дуюми рӯи кат боиси он шавад, ки шахси дигар ба самти марказ хам шавад, матрас хеле нарм аст.
Таҳқиқот нишон дод, ки
Матраси мустаҳкам метавонад беҳтарин пуштибониро барои рафъи дарди пушт таъмин кунад.
Бо вуҷуди ин, матрасе, ки аз ҳад сахт аст, метавонад дар нуқтаҳои фишор ба монанди китфҳо ва пояҳо дард кунад.
Агар байни ягон қисми баданатон ва матрас фосила мавҷуд бошад, матрас хеле қавӣ аст.
Ҳар як матрасе, ки ба инсон кӯмак мекунад, ки хоби хуб кунад ва ӯро орому тароват бедор кунад, бе дард ва сахтӣ беҳтарин матрасест.
Комбинатсияи матрас ҷузъҳои физикии зерин баландтарин мебошанд
Матрасҳои сифат: баҳор ва баҳор барои пуштибонии пуштибон дастгирии мустаҳкам медиҳанд.
Сим дар кат метавонад ғафсии гуногун дошта бошад.
Сими мушаххасоти поёнӣ ғафстар ва сахттар аст, яъне матрас қавитар аст.
Чӣ қадаре ки рагҳо зиёдтар бошанд, ҳамон қадар дастурҳо зиёдтаранд -
Матрас сифат.
Ин қисмест, ки тасаллӣ медиҳад.
Пуркунӣ одатан аз кафкҳои полиуретанӣ сохта мешавад
Полиэстер ё пашми пахта.
Баъзе матрасҳо дар зери қабати болоии курпа қабати кафк доранд.
Кафки мулоим то ламс қариб тар аст ва кафки пурқувват он қадар зуд барнамегардад.
Дар зери ин қабат як қабати пашми пахта мавҷуд аст, ки матрасро дар минтақаҳое, ба монанди миёнаи матрас қавитар ҳис мекунад.
Ниҳоят, дар болои пружаи катон қабати изолятсия мавҷуд аст, то онҳо аз болои матрас эҳсос нашаванд.
Он инчунин ба қабати боло осеб расониданро пешгирӣ мекунад.
Дар қабати берунии матрас ticking аст, polyester ё пахта-Полиэстер.
Киштии матрас тикро ба қабати болоии лайнер мепайвандад.
Матрас хушсифат буда, дӯзандагӣ бефосила аст.
Пружинаи қуттӣ ба матрас як қабати дигари дастгирӣ илова мекунад.
Онҳо одатан аз чорчӯбаҳои чӯбӣ ё металлӣ бо пружаҳо иборатанд.
Чорчубаи чубини мукаррарй матрасро нисбат ба матрасе, ки пружина дорад, сахттар мекунад.
Хариди матрас ва пружина ҳамчун костюм метавонад мӯҳлати хизмати матрасро зиёд кунад.
Дигар навъҳои матрасҳо аз кафкҳои латексӣ ё кафки \"хотира\" сохта мешаванд.
Инҳоро дар зичии гуногун харидан мумкин аст
Чӣ қадаре ки зичии баландтар бошад, ҳамон қадар мустаҳкамтар мешавад.
Умуман, ду мавқеи беҳтарини хоб дар пушт ва болишт дар зери зону ҳастанд (
Фишорро дар пушти поён нигоҳ доред)
Ё байни зонуҳоят болишт гузоред (
Хипҳоро бо сутунмӯҳраи поёни яксон нигоҳ доред).
Дар шикам хобидан тавсия дода намешавад.
Он ба қафои поёни шумо фишори зиёд мегузорад ва гарданатонро фишор медиҳад, зеро шумо бояд сари худро барои нафаскашӣ гардонед.
Инчунин, шумо набояд дар болои сари худ бо дастҳоятон хоб кунед, зеро ин метавонад бандҳои асабҳои ҳассосро байни гардан ва китфҳо - бандҳои дастҳо ҳавасманд кунад.
Одамоне, ки сколиоз ё остеоартрит доранд, метавонанд бистари танзимшавандаро афзалтар донанд (
Як каме чаппашуда)
Зеро он фишурдани муштаракро кам мекунад.
Ин навъи бистар инчунин метавонад ба онҳое, ки бо рефлюкси меъда ва esophageal (GERD) гирифторанд, кӯмак кунад.
Беморони гирифтори бурити хип (
илтиҳоби SAC hip)
Матрас барои дард хеле қавӣ аст.
Болиштҳои ғафс ё болиштҳои қуттии тухм метавонанд каме сабукӣ диҳанд.
Маслиҳатҳо барои харидани матрас1.
Афзалияти шахсӣ қарори ниҳоӣ аст.
Матрасеро интихоб кунед, ки ба бароҳатӣ ва стандартҳои дастгирии шумо мувофиқат кунад. 2.
Дар бораи ҷузъҳои физикии матрас, аз ҷумла шумора ва ҷойгиршавии катҳо, ғафсии лайнер ва умқи матрас пурсед. 3.
Тавозуни байни пуштибонӣ ва тасаллӣ пайдо кунед.
Агар матрас дастгирӣ карда шавад, аммо бароҳат набошад, он ба шумо барои хоб рафтан кӯмак намекунад. 4.
Бидонед, ки кай матрасҳои нав харед.
Муҳлати хизмати аксари матрасҳо тақрибан 7 сол аст.
Агар матрас дар мобайн овезон бошад ё дигар бароҳат набошад, вақти он расидааст, ки матрасро иваз кунед.
Гузоштани тахта дар зери матрас овезон танҳо як ислоҳи кӯтоҳмуддат аст. 5.
Ба ҷои нарх аз рӯи арзиш ва сифат харид кунед.
Агар шумо сарфаи саломатиро ба назар гиред, матрасҳои баландсифат сазовори сармоягузорӣ мебошанд
Арзиши нигоҳубин ва ҳосилнокии баланд дар дард
Хоби озод, ором.
Дар мағозаи матрасҳо аксар вақт таблиғот мавҷуданд, аз ин рӯ муқоиса кунед
Пас аз интихоби матрасе, ки мехоҳед, харид кунед. 6. Санҷиш -
Матрасатонро ронед.
Дар меҳмонхона ё хонаи дӯстатон дар болои кати дигар хоб кунед.
Дар мағоза пойафзоли худро кашед ва ҳадди аққал 10 дақиқа дар рӯи матрас хобед.
Агар ду нафар дар як кат хоб кунанд, ин корро якҷоя кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҳардуи шумо бароҳатанд. 7.
Беҳтарин хидматрасонии муштариёнро харед.
Имкониятҳои интиқол, сиёсати хориҷ кардани матрасҳои кӯҳна, кафолат ва сиёсати бозгаштро баррасӣ кунед.
Агар шумо қаноатманд набошед, ба мағозаҳое, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки дар давоми ду-чор ҳафта матрасро баргардонед, афзалият диҳед. 8.
Ба матрасатон ғамхорӣ кунед.
Матрас бояд дар шаш моҳ як маротиба гардиш карда шавад, ки ҳардуи онҳо 180 дараҷа ва ба таври амудӣ гардиш карда мешаванд.
Шабона истирохат кардан хеле мухим аст.
Тағйири оддии матрас метавонад байни бедоршавӣ то дарди пушт ва истироҳат ва барқароршавӣ фарқ кунад.
Агар шумо ягон савол дар бораи чӣ гуна интихоб кардани кати нав дошта бошед, бо рақами (414)774-2300 бо DrHeller тамос гиред.
Истинод: \"Балан-
Матраси босифат \", www. саломатии сутунмӯҳра. com.
Синтия, де Моди
\"Ахбороти Матрас \";
Маҷаллаи хонандагон.
\"Матрасе барои шароити пушт мувофиқ. ”, www. саломатии сутунмӯҳра.
Com/Theme/cd/матрас. html.
\"Роҳнамои матрасҳои бароҳати хоб\", www. саломатии сутунмӯҳра.
Com/Theme/cd/матрас.
Html Миллер, Рон, ПТ
\"Баррасии катҳои танзимшаванда\", www. саломатии сутунмӯҳра.
Com/Мавзӯъ/бистар. html.
Ричард, MD, Staehler
\"Беҳтарин матрас барои дарди пушт\", www. саломатии сутунмӯҳра.
Com/Theme/матрас.
Html \"беҳтарин матрас барои дарди пушт\", www. саломатии сутунмӯҳра.
Ком/мавзӯъҳо/матрас интихоб кунед/матрас интихоб кунед01. html