Te whiriwhiri i te Moenga1

Ka taea e te moenga tika te whakaiti i te mamae o muri me te kaki me te whakanui ake i te kaha ki te okioki i muri i te moe pai o te po.
Ma te he o te moenga ka pa te mamae ki te tinana katoa, ka whakararu
Te mamae, te ohoroa.
He maha nga turoro i patai mai ki a matou, \"He aha te mea pai rawa atu hei hoko mo te moenga?
\"Ko te mate, karekau he rangahau rongoa nui, he whakahaere whakamatautau haumanu mo nga mokete me te mamae o muri. (
E kii ana he \"kirihou\" he \"i roto i te rongoa
No reira me titiro te whakaaetanga me te whakapae \". )
Ko te nuinga o te moenga mo te hiahia whaiaro.
Ko tenei na te maha o nga take: 1.
He maha nga momo rereke me nga take o nga raru o muri.
Ko nga mea e whai hua ana mo te tangata kotahi pea ehara i te mea pai mo tetahi atu tangata. 2.
He rereke o tatou tinana.
Ko nga taumahatanga, teitei me nga hanganga rereke ka awhina i te whakatau he aha nga tangata e rapu ana i runga i te moenga, i te urunga ranei. 3.
Ko te take o te mamae o muri he tino uaua, he uaua ki te wehewehe mena ka whai waahi nui te moenga, te urunga ranei ki te mamae. 4.
I tua atu i nga moenga me nga urunga, tera ano etahi atu mea e pa ana ki te whakamarie mo te moe.
Ko nga paanga taha o nga raau taero, nga tauira moe koretake, te whakamahi i te kawheine/waipiro/te tupeka, te moe moe, te momona, me te awangawanga/te ahotea he take noa e raru ai te moe.
Ko te tikanga whanui i te wa e whiriwhiri ana i te mokete he pai ake te nuinga o nga tangata ki te maaka kaha ake ka nui ake te tautoko.
Ko te moenga pai me whakarato i te tautoko i te wa e whai whakaaro ana ki te kohanga taiao o te tuara.
Mena kei te totohu te moenga, mena ka whakaparahako te tangata tuarua i runga i te moenga ki te taha ki waenganui, he ngohe rawa te moenga.
I kitea e te rangahau tera
Ka taea e te moenga pakari te tautoko pai rawa atu ki te whakaora i te mamae o muri.
Heoi, ma te maataki maataki ka pa te mamae ki nga waahi pehanga penei i nga pakihiwi me nga hope.
Mēnā he āputa kei waenganui i tētahi wāhanga o tō tinana me te whāriki, he kaha rawa te mate.
Ko nga moenga ka awhina i te tangata ki te moe pai, ka oho ake ia i runga i te okiokinga me te whakahauora me te kore mamae, te maro ranei, ko te tino moenga mo te tangata.
Ko te whakakotahitanga o te moenga ko nga waahanga tinana e whai ake nei he tino teitei-
Moenga Kounga: Ko te puna me te puna he tautoko pakari mo te tautoko o muri.
Ko te Waea i roto i te porowhita he rereke te matotoru.
He mātotoru ake, he uaua ake hoki te waea o raro, ko te tikanga he kaha ake te moenga.
Ko te nui ake o nga roera, ka nui ake nga tohutohu-
Moenga kounga.
Koinei te waahanga e tuku ana i te whakamarie.
Ko te whakakii i te nuinga o te waa he mea hanga ki te polyurethane foam, ka pupuhi
Polyester miro huruhuru ranei.
Ko etahi mattress he paparanga pahuka i raro i te paparanga o runga o te quilting.
Ko te pahuka i te ngawari he tata makuku ki te pa, a ko te pahuka i kaha ake kare e hoki tere.
I raro i tenei paparanga, he paparanga o te wūru miro, e kaha ake ai te mokete ki nga waahi penei i te waenganui o te moenga.
Ka mutu, he apa whakamatao kei te tihi o te puna coil kia kore ai e rongo mai i te tihi o te moenga.
Ka aukati hoki i te porowhita kia pakaru te papa o runga.
Ko te paparanga o waho o te moenga he tohu, he polyester, he miro-Polyester ranei.
Ka honoa e te quilting matress te tohu ki te paparanga o runga o te raina.
He pai te kounga o te moenga me te tuitui kare e mokowhiti.
Ka taapirihia e te puna pouaka tetahi atu paparanga tautoko ki te moenga.
I te nuinga o te wa ka hangaia he papa rakau, whakarewa ranei me nga puna.
Ko te anga rakau noa ka pakeke ake te mokete i te mea he puna.
Ko te hoko o te moenga me te puna pouaka hei hutu ka taea te whakanui ake i te oranga o te maaka.
Ko etahi atu momo motika he mea hanga ki te pahuka i te taherapa, te pahuka ranei o te \"maumahara\".
Ka taea te hoko mai i nga momo rereke rereke
Ko te teitei o te kiato, ka kaha ake.
I te nuinga o te waa, ko nga waahi moe pai e rua kei runga i to tuara me te urunga i raro i to turi (
Kia mau te pehanga ki te tuara o raro)
Tuhia ranei he urunga ki waenganui i ou turi (
Kia rite nga hope ki te tuara raro).
Kaore i te tūtohutia kia moe i runga i to puku.
Ka nui te pehanga ki runga i to tuara o raro me te taipana ki to kaki i te mea me huri to mahunga ki te manawa.
Waihoki, kaua e moe ki runga ake o to mahunga me o ringaringa, na te mea ka whakaihiihi i nga paihere nerve tairongo i waenganui i to kaki me to pakihiwi-te ngako o te ringa.
Ko nga tangata e mate ana i te scoliosis lumbar degenerative, osteoarthritis ranei ka pai ake ki te moenga ka taea te whakarite (
He paku tītaha)
Na te mea ka whakaiti i te kopeke tahi.
Ka awhina ano tenei momo moenga i te hunga e mate ana i te kopu me te esophageal reflux (GERD).
Nga turoro me te hip buritis (
Te mumura o te hip SAC)
He kaha rawa te mate mo te mamae.
Ka taea e nga urunga matotoru me nga papa mo te pouaka hua manu he awhina.
Nga tohutohu mo te hoko mo te moenga1.
Ko te hiahia whaiaro te whakatau whakamutunga.
Kōwhirihia he moenga e tutuki ana i a koe ake nga paerewa whakamarie me te tautoko. 2.
Patai atu mo nga waahanga tinana o te moenga, tae atu ki te maha me te whakatakotoranga o nga coils, te matotoru o te raina me te hohonutanga o te mattress. 3.
Rapua he taurite i waenga i te tautoko o muri me te whakamarie.
Mena ka tautokona te moenga engari kaore i te pai, kaore e awhina i a koe ki te moe. 4.
Kia mohio koe ki te wa e hoko ai i te moenga hou.
Ko te oranga o te nuinga o nga moenga mo te 7 tau.
Mena kei te totohu te moenga ki waenganui, kua kore ranei e pai, kua tae ki te wa ki te huri i tetahi moenga hou.
Ko te whakatakoto i te papa i raro i te moenga tohe he whakatika noa mo te wa poto. 5.
Hokona te uara me te kounga hei utu mo te utu.
Mena ka whai whakaaro koe ki nga penapena i roto i te hauora, he pai te whakapau moni mo nga mokete kounga teitei
Te utu o te tiaki me te hua nui ake i te mamae
Moe kore utu, moe marie.
He maha nga wa whakatairanga i roto i te toa moenga, no reira whakataurite-
Hokona i muri i te kowhiri i te moenga e hiahia ana koe. 6. Whakamatau-
Peia to moenga.
Moe mai i runga i te moenga rereke i te hotera, i te whare ranei o hoa.
I roto i te toa, tangohia o hu ka takoto ki runga i te moenga mo te iti rawa 10 meneti.
Mena e rua nga tangata e moe ana i runga i te moenga kotahi, mahia tahi kia pai ai te noho pai o korua tokorua. 7.
Hokona te ratonga kiritaki pai.
Whakaarohia nga whiringa kaipuke, kaupapa here tango moenga tawhito, kaupapa here me te whakahoki mai.
Ki te kore koe e makona, me aro ki nga toa ka taea e koe te whakahoki mai i te moenga mo te rua ki te wha wiki. 8.
Tiakina to moenga.
Me huri te moenga ia ono marama, ka huri kia 180 nga nekehanga ka huri poutū.
He mea nui kia okioki pai i te po.
Ko te whakarereketanga ngawari o te moenga ka rereke pea i waenga i te oho ki te mamae o muri me te okioki me te whakaora.
Mena kei a koe etahi patai mo te whiriwhiri mo te moenga hou, me waea atu ki a DrHeller i (414)774-2300.
Tohutoro: \"Teitei-
Moenga Kounga \", www. tuara-hauora. com.
Cynthia, de Modi
\"Nga korero mo te moenga \";
Kaipānui's Digest.
\"Ko te moenga e tika ana mo nga ahuatanga o muri. ”, www. tuara-hauora.
Com/Theme/cd/mate. html.
\"Sleep Comfort mattress Guide\", www. tuara-hauora.
Com/Theme/cd/mate.
Html Miller, Ron, PT
\"Arotake mo nga moenga ka taea te whakarite\", www. tuara-hauora.
Com/Theme/moenga. html.
Richard, MD, Staehler
\"Te Moenga Pai mo te mamae iti o muri\", www. tuara-hauora.
Com/Theme/mate.
Html \"mate pai mo te mamae o raro\", www. tuara-hauora.
Com/topics/mattresschose/mattresschose01. html