Moenga matauranga rongonui pūtaiao

Ko nga tohu matua e wha mo te ine mena he a koe "moe hauora" ko: te moe tika, te wa tika, te kounga pai, me te tino pai. He ngawari ki te moe me te kore e haukotia, te moe hohonu, me te ngenge i te oho ake, ko enei mea katoa e pa ana ki te kounga o te moenga. Ko tetahi huinga raraunga e whakaatu ana ka huri te tangata toharite i te 40 ki te 60 nga wa i te po, a ko etahi o ratou ka huri tino nui. Mena kaore i te nui te whanui o te moenga, karekau ranei te pakeke o te ergonomic, he ngawari te raru o te moe. "Mahari" wharanga. Ko tehea moenga e pai ake ana mo koe i waenga i nga motika rongonui i runga i te maakete?

Moenga taherapa

Ko te moenga taherapa maori e mohiotia ana ko te "homai o te natura". I ahu mai i te rakau rapa, he mea hanga ki te wai rakau rapa. He mea maaori parakore, ka taea te whakaputa i te kakara miraka marama.

Whiti:

He mea taiao, he pai ki te taiao, he haumaru me te kore paitini: Ko te taherapa he mea taiao, 100% te taherapa maori he pai nga ahuatanga, he maaori me te ngawari, karekau he hongi kirihou, karekau hoki e whakaputa i nga hau paitini ina pa ana ki te wera. He mea hanga te taherapa mai i nga tipu maori, i muri i etahi tau, 4-6 marama ranei o te ra o te ra, ka taea te pirau aunoa ka hoki ano ki te taiao, e rite ana ki nga paerewa tiaki taiao o te ao me nga ture.

He pai te whakaraerae: He mea hanga te taherapa ki te pahuka i te taiao me te hanga maiengi. Ka whakakiia nga mirumiru ki te hau i nga wa katoa, no reira he pai te whakaraerae, he rereke nga tauira kiato mo nga taangata rereke hei whiriwhiri.

Te manawa, te akuaku, me te wera wera: Ko te porosity o nga maaka taherapa ka taea te maha o nga kohao iti o roto o te moenga kia pai ai te rere o te hau. Ko te uruhanga o te hau he tuatahi-tere, a ka taea e ia te whakamaroke me te hauhautanga o te moenga, na reira ka aukati i te huakita, te harore, te pokepokea me te puehu. Ko te mahi antibacterial o te tipu o te mite, ina koa i te raumati, he maamaa tenei mahi me te mahi, a he pai ake te hauora me te akuaku ki te whakamahi. Ka awhina ano tona manawa ki te whakakore i te wera me te makuku i te wa e moe ana, kia ora tonu te tinana, na reira ka pai ake te kounga o te moe.

He pai te mahi tautoko me te marara pehanga: Ko te waahi whakapiri i waenga i te moenga taherapa me te tinana o te tangata he nui ake i era atu motika, a he maha nga mirumiru mirumiru, ka taea te marara i te kaha o te taumaha o te tinana tangata, na reira ka marara te pehanga o he maha nga waahanga o te tinana, ina koa Ko te kaki, te hope me te papa, na reira ka taea e ia te whakatutuki i te painga o te whakatika i te ahua moe kino.

Raruraru: utu paku teitei

He uaua ake hoki te hanga mo nga mattress latex, na reira ka nui ake nga utu i runga i te maakete. A, e ai ki nga tatauranga, tata ki te 3-4% o nga tangata ka mate mate ki te taherapa, ara, nga mate mate tawhetawhe, no reira kia tupato ki enei take i mua i te hoko.