Å velge en slik madrass er bra for ryggradshelsen, du må bli kjent med

Forfatter: Synwin– Tilpasset madrass

Madrasser spiller en viktig rolle i å forbedre folks søvnkvalitet. For myke eller for harde madrasser vil påvirke menneskers helse. En madrass som er for myk kan lett påvirke ryggraden og endre den iboende fysiologiske kurven til menneskekroppen, noe som ikke bidrar til avslapning av ryggraden. Langvarig bruk vil også påvirke menneskers helse. Derfor mener redaktøren for Foshan Mattress Factory at den viktigste faktoren ved valg av madrass er å se om madrassen bidrar til ryggradens helse.

Når det gjelder ryggraden, er den vanlige oppfatningen at en fast madrass er bra for ryggraden, men sannheten er at det å sove på en fast madrass er bra for ryggraden for noen, men det betyr ikke at en fast madrass er bra for alle. Derfor bør valg av madrass være basert på din faktiske situasjon. En god madrass bør utformes i henhold til vektfordelingen av kroppsdelene og ryggradens kurve.

Generelt sett er harde madrasser mer egnet for noen pasienter med lumbal skiveprolaps og barn under utvikling. Det er gunstig for ryggradskorreksjon og har en viss positiv effekt på behandling av lumbal mellomvirvelskiveprolaps. Men for noen pasienter med pukkelrygg er en myk madrass det riktige valget. Dette er selvsagt noen spesielle tilfeller, men for vanlige folk er en madrass som er for myk eller for hard ikke egnet.

Folk bruker en tredjedel av tiden sin på å sove, så en passende madrass spiller en viktigere rolle for helsen til ryggraden. Riktig mykhet kan justere sovestillingen. En madrass som er for myk vil føre til at folk faller i den, og dermed påvirke den normale fysiologiske bøyningen av korsryggen, forårsake sammentrekning og spenning i korsryggmuskulaturen og -leddbåndene, og til og med forårsake skiveprolaps i korsryggen.

Siden en madrass påvirker ryggraden så mye, hva bør kriteriene være for en passende madrass? La meg presentere følgende for deg: 1. Du kan holde deg i enhver stilling, og ryggraden kan holdes rett og strukket. For eksempel, når man ligger på siden, kan ryggraden holdes horisontal. Oppretthold normal fysiologisk lordose i korsryggen; 2. Det kan sikre at trykket på kontaktflaten med menneskekroppen fordeles, bærer vekten av hele kroppen i gjennomsnitt og tilpasser seg menneskekroppens kurve; 3. Sengen bør være bredere, minst 20–30 cm lengre enn den sovende personen, og minst bredere enn den sovende personen. Personen er 30–40 cm bred. 4. Senger for spesielle grupper trenger spesiell oppmerksomhet. Hvis det er eldre, velg en madrass med moderat hardhet, og unge mennesker bør velge en madrass med høyere hardhet.

I tillegg til valget av madrasser, har redaktøren av Foshan Mattress Factory et annet poeng for å minne deg på at madrasser ikke bør brukes for lenge. Over tid vil fjærene inni miste elastisiteten sin, og bæreevnen vil bli påvirket. Å sove lenge i en slik seng er ikke bra for ryggradens helse, så madrassen må byttes ut hvis den brukes over lengre tid. Vanligvis bør madrassen byttes ut hvert 10.–15. år. Alle må huske!