Að velja slíka dýnu er gott fyrir heilbrigði hryggsins, þú verður að kynna þér það

Höfundur: Synwin– Sérsniðin dýna

Dýnur gegna mikilvægu hlutverki í að bæta svefngæði fólks. Of mjúkar eða of harðar dýnur hafa áhrif á heilsu manna. Of mjúk dýna getur auðveldlega haft áhrif á hrygginn og breytt eðlislægri lífeðlisfræðilegri sveigju líkamans, sem er ekki stuðlað að slökun hryggsins. Langtímanotkun mun einnig hafa áhrif á heilsu manna. Þess vegna telur ritstjóri Foshan Mattress Factory að mikilvægasti þátturinn í vali á dýnu sé að sjá hvort dýnan sé góð fyrir heilsu hryggsins.

Hvað varðar hrygginn er almenn skoðun sú að stíf dýna sé góð fyrir hrygginn, en sannleikurinn er sá að það er gott fyrir hrygginn fyrir suma að sofa á stífri dýnu, en það þýðir ekki að stíf dýna sé góð fyrir alla. Þess vegna ætti val á dýnu að byggjast á raunverulegum aðstæðum þínum. Góð dýna ætti að vera hönnuð með hliðsjón af þyngdardreifingu líkamshluta og sveigju hryggsins.

Almennt séð henta harðar dýnur betur sumum sjúklingum með brjósklos í lendarhrygg og börnum á þroska. Það er gagnlegt við leiðréttingu hryggjar og hefur ákveðin jákvæð áhrif á meðferð við brjósklosi í lendarhrygg. En fyrir suma sjúklinga með hnúfubak er mjúk dýna rétti kosturinn. Þetta eru auðvitað sérstök tilfelli, en fyrir venjulegt fólk hentar dýna sem er of mjúk eða of hörð ekki.

Fólk eyðir einum þriðja af tíma sínum í svefn, þannig að viðeigandi dýna gegnir mikilvægara hlutverki fyrir heilbrigði hryggjarins. Rétt mýkt getur aðlagað svefnstöðu. Of mjúk dýna veldur því að fólk dettur ofan í hana og hefur þannig áhrif á eðlilega lífeðlisfræðilega sveigju lendarhryggsins, veldur samdrætti og spennu í vöðvum og liðböndum lendarhryggsins og jafnvel brjóski í lendarhrygg.

Þar sem dýna hefur svo mikil áhrif á hrygginn, hver ættu þá að vera skilyrðin fyrir hentuga dýnu? Leyfðu mér að kynna fyrir þér eftirfarandi: 1. Þú getur haldið þér í hvaða líkamsstöðu sem er og hryggurinn er hægt að halda beinum og teygðum. Til dæmis, þegar maður liggur á hliðinni, er hægt að halda hryggnum láréttum. Viðhalda eðlilegri lífeðlisfræðilegri sveigju lendarhryggsins; 2. Það getur tryggt að þrýstingurinn á snertiflötinn við mannslíkamann dreifist, að hann beri að meðaltali þyngd alls líkamans og að hann falli að feril mannslíkamans; 3. Rúmið ætti að vera breiðara, að minnsta kosti 20-30 cm lengra en sofandi einstaklingurinn og að minnsta kosti breiðara en sá sem sefur. Viðkomandi einstaklingur er 30-40 cm á breidd. 4. Rúm fyrir sérstaka hópa þurfa sérstaka athygli. Ef um aldraða er að ræða skal velja dýnu með miðlungs hörku og ungt fólk ætti að velja dýnu með meiri hörku.

Auk þess, auk valsins á dýnum, hefur ritstjóri Foshan Mattress Factory annað atriði til að minna þig á að dýnur ættu ekki að vera notaðar of lengi. Með tímanum munu gormarnir að innan missa teygjanleika sinn og burðargetan mun verða fyrir áhrifum. Það er ekki gott fyrir heilsu hryggsins að sofa í slíku rúmi í langan tíma, þannig að dýnan þarf að skipta út ef hún er notuð í langan tíma. Almennt ætti að skipta um dýnu á 10-15 ára fresti. Allir verða að muna!