Mae dewis matres o'r fath yn dda ar gyfer iechyd yr asgwrn cefn, rhaid i chi ddod i wybod

Awdur: Synwin– Matres wedi'i Addasu

Mae matresi yn chwarae rhan bwysig wrth wella ansawdd cwsg pobl. Bydd matresi rhy feddal neu rhy galed yn effeithio ar iechyd pobl. Gall matres sy'n rhy feddal effeithio'n hawdd ar yr asgwrn cefn a newid cromlin ffisiolegol gynhenid ​​y corff dynol, nad yw'n ffafriol i ymlacio asgwrn cefn dynol. Bydd defnydd hirdymor hefyd yn effeithio ar iechyd pobl. Felly, mae golygydd Foshan Mattress Factory yn credu mai'r ffactor pwysicaf wrth ddewis matres yw gweld a yw'r fatres yn ffafriol i iechyd yr asgwrn cefn.

O ran yr asgwrn cefn, y ddoethineb confensiynol yw bod matres gadarn yn dda i'r asgwrn cefn, ond y gwir amdani yw bod cysgu ar fatres gadarn yn dda i'r asgwrn cefn i rai pobl, ond nid yw hynny'n golygu bod matres gadarn yn dda i bawb. Felly, dylai dewis matres fod yn seiliedig ar eich sefyllfa wirioneddol. Dylid dylunio matres dda yn ôl dosbarthiad pwysau rhannau'r corff a chromlin yr asgwrn cefn.

Yn gyffredinol, mae matresi caled yn fwy addas ar gyfer rhai cleifion â herniation disg meingefnol a phlant sy'n datblygu. Mae'n fuddiol i gywiro'r asgwrn cefn ac mae ganddo effaith gadarnhaol benodol ar drin herniation disg rhyngfertebral meingefnol. Ond i rai cleifion â chrychga, matres feddal yw'r dewis cywir. Mae hyn wrth gwrs yn rhai achosion arbennig, ond i bobl gyffredin nid yw matres sy'n rhy feddal neu'n rhy galed yn addas.

Mae pobl yn treulio traean o'u hamser yn cysgu, felly mae matres addas yn chwarae rhan bwysicach yn iechyd asgwrn cefn dynol. Gall meddalwch priodol addasu safle cysgu. Bydd matres sy'n rhy feddal yn achosi i bobl syrthio i mewn iddi, a thrwy hynny effeithio ar blygu ffisiolegol arferol asgwrn cefn y meingefn, gan achosi crebachiad a thensiwn yn y cyhyrau a'r gewynnau meingefnol, a hyd yn oed achosi herniation disg y meingefn.

Gan fod matres yn effeithio cymaint ar yr asgwrn cefn, beth ddylai fod y meini prawf ar gyfer matres addas? Gadewch i mi gyflwyno'r canlynol i chi: 1. Gallwch chi gadw'ch hun mewn unrhyw ystum, a gellir cadw'r asgwrn cefn yn syth ac wedi'i ymestyn. Er enghraifft, wrth orwedd ar yr ochr, gellir cadw'r asgwrn cefn yn llorweddol. Cadwch lordosis ffisiolegol arferol asgwrn cefn y meingefn; 2. Gall sicrhau bod y pwysau ar yr arwyneb cyswllt â'r corff dynol yn cael ei wasgaru, yn dwyn pwysau'r corff cyfan ar gyfartaledd, ac yn cydymffurfio â chromlin y corff dynol; 3. Dylai'r gwely fod yn lletach, o leiaf 20-30 cm yn hirach na'r person sy'n cysgu, ac o leiaf yn lletach na'r person sy'n cysgu. Mae'r person yn 30-40 cm o led. 4. Mae angen sylw arbennig ar welyau ar gyfer grwpiau arbennig. Os mai'r henoed ydyw, dewiswch fatres â chaledwch cymedrol, a dylai pobl ifanc ddewis matres â chaledwch uwch.

Yn ogystal, yn ogystal â'r dewis o fatresi, mae gan olygydd Foshan Mattress Factory bwynt arall i'ch atgoffa na ddylid defnyddio matresi am gyfnod rhy hir. Dros amser, bydd y sbringiau y tu mewn yn colli eu hydwythedd, a bydd y gallu dwyn yn cael ei effeithio. Nid yw cysgu mewn gwely o'r fath am amser hir yn dda i iechyd yr asgwrn cefn, felly mae angen disodli'r fatres os caiff ei defnyddio am amser hir. Yn gyffredinol, dylid disodli'r fatres bob 10-15 mlynedd. Rhaid i bawb gofio!.