Horrelako koltxoi bat aukeratzea ona da bizkarrezurraren osasunerako, jakin behar duzu

Egilea: Synwin– Koltxoi pertsonalizatua

Koltxoiek zeregin garrantzitsua dute pertsonen loaren kalitatea hobetzeko. Koltxoi gogorregi edo bigunegiek gizakien osasunean eragina izango dute. Koltxoi bigunegi batek bizkarrezurra erraz eragin dezake eta giza gorputzaren berezko kurba fisiologikoa alda dezake, eta hori ez da lagungarria giza bizkarrezurraren erlaxaziorako. Epe luzeko erabilerak gizakien osasunean ere eragina izango du. Beraz, Foshan Mattress Factory-ko editoreak uste du koltxoi bat aukeratzerakoan faktore garrantzitsuena bizkarrezurraren osasunerako egokia den ikustea dela.

Bizkarrezurrentzat, uste orokorra da koltxoi gogorra ona dela bizkarrezurrarentzat, baina egia da koltxoi gogor batean lo egitea ona dela pertsona batzuentzat, baina horrek ez du esan nahi koltxoi gogorra ona denik guztientzat. Beraz, koltxoi bat aukeratzea zure benetako egoeraren araberakoa izan behar da. Koltxoi on bat gorputz-atalen pisu-banaketaren eta bizkarrezurraren kurbaduraren arabera diseinatu behar da.

Oro har, koltxoi gogorrak egokiagoak dira gerrialdeko disko-hernia duten paziente batzuentzat eta garapen bidean dauden haurrentzat. Bizkarrezurra zuzentzeko onuragarria da eta eragin positibo jakin bat du gerrialdeko disko intervertebralaren herniazioaren tratamenduan. Baina bizkar konkorra duten paziente batzuentzat, koltxoi bigun bat da aukera egokia. Hau kasu berezi batzuk dira, noski, baina jende normalarentzat ez da egokia koltxoi bigunegia edo gogorregia.

Jendeak denboraren herena lo egiten ematen du, beraz, koltxoi egoki batek zeregin garrantzitsuagoa du bizkarrezurraren osasunean. Behar bezalako leuntasunak lo egiteko posizioa doi dezake. Koltxoi bigunegi batek jendea bertan erortzea eragingo du, eta horrela, bizkarrezurraren flexio fisiologiko normala kaltetuko du, gerrialdeko muskulu eta lotailuen uzkurdura eta tentsioa eraginez, eta baita gerrialdeko disko-hernia ere eraginez.

Koltxoi batek bizkarrezurrean hainbeste eragiten duenez, zeintzuk izan beharko lirateke koltxoi egoki bat aukeratzeko irizpideak? Honako hauek aurkeztuko dizkizuet: 1. Edozein posturatan mantendu zaitezke, eta bizkarrezurra zuzen eta luzatuta mantendu daiteke. Adibidez, alboan etzanda zaudenean, bizkarrezurra horizontal mantendu daiteke. Mantendu gerri-bizkarrezurraren lordosi fisiologiko normala; 2. Giza gorputzarekin kontaktu-gainazalean dagoen presioa sakabanatuta dagoela, gorputz osoaren pisua batez beste jasan dezan eta giza gorputzaren kurbari egokitzen zaiola ziurtatu dezake; 3. Ohea zabalagoa izan behar da, lo dagoen pertsona baino gutxienez 20-30 cm luzeagoa, eta gutxienez lo dagoen pertsona baino zabalagoa. Pertsona 30-40 cm zabal da. 4. Talde berezientzako oheek arreta berezia behar dute. Adinekoak badira, gogortasun ertaineko koltxoi bat aukeratu beharko lukete, eta gazteek gogortasun handiagoa duen koltxoi bat.

Horrez gain, koltxoien aukeraketaz gain, Foshan Mattress Factory-ko editoreak beste puntu bat du gogorarazteko koltxoiak ez direla denbora luzez erabili behar. Denborarekin, barruko malgukiek elastikotasuna galduko dute, eta euskarri-ahalmena kaltetuko da. Ohe horretan denbora luzez lo egitea ez da ona bizkarrezurraren osasunerako, beraz, koltxoia aldatu egin behar da denbora luzez erabiltzen bada. Oro har, koltxoia 10-15 urtean behin aldatu behar da. Denek gogoratu behar dute! .