Att välja en sådan madrass är bra för ryggradshälsan, du måste lära känna

Författare: Synwin– Anpassad madrass

Madrasser spelar en viktig roll för att förbättra människors sömnkvalitet. För mjuka eller för hårda madrasser påverkar människors hälsa. En madrass som är för mjuk kan lätt påverka ryggraden och förändra kroppens inneboende fysiologiska kurva, vilket inte bidrar till att ryggraden slappnar av. Långvarig användning kommer också att påverka människors hälsa. Därför anser redaktören för Foshan Mattress Factory att den viktigaste faktorn vid val av madrass är att se om madrassen bidrar till ryggradens hälsa.

För ryggraden är den allmänna uppfattningen att en fast madrass är bra för ryggraden, men sanningen är att det är bra för ryggraden för vissa personer att sova på en fast madrass, men det betyder inte att en fast madrass är bra för alla. Därför bör valet av madrass baseras på din faktiska situation. En bra madrass bör utformas efter viktfördelningen mellan kroppsdelarna och ryggradens kurva.

Generellt sett är hårda madrasser mer lämpade för vissa patienter med diskbråck i ländryggen och barn under utveckling. Det är fördelaktigt för ryggradskorrigering och har en viss positiv effekt på behandling av ländryggsdiskbråck. Men för vissa patienter med puckelrygg är en mjuk madrass rätt val. Detta är naturligtvis vissa specialfall, men för vanliga människor är en madrass som är för mjuk eller för hård inte lämplig.

Människor tillbringar en tredjedel av sin tid med att sova, så en lämplig madrass spelar en viktigare roll för ryggradens hälsa. Rätt mjukhet kan justera sömnpositionen. En madrass som är för mjuk kommer att få folk att falla i den, vilket påverkar den normala fysiologiska böjningen av ländryggen, vilket orsakar sammandragning och spänning i ländryggsmusklerna och ligamenten, och till och med orsakar diskbråck i ländryggen.

Eftersom en madrass påverkar ryggraden så mycket, vilka kriterier bör vara för en lämplig madrass? Låt mig presentera följande för dig: 1. Du kan hålla dig i vilken hållning som helst, och ryggraden kan hållas rak och sträckt. Till exempel, när man ligger på sidan kan ryggraden hållas horisontell. Bibehålla normal fysiologisk lordos i ländryggen; 2. Det kan säkerställa att trycket på kontaktytan med människokroppen fördelas, bär hela kroppens vikt i genomsnitt och anpassar sig till människokroppens kurva; 3. Sängen bör vara bredare, minst 20-30 cm längre än den sovande personen, och minst bredare än den sovande personen. Personen är 30-40 cm bred. 4. Sängar för särskilda grupper behöver särskild uppmärksamhet. Om det är äldre personer, välj en madrass med måttlig hårdhet, och yngre personer bör välja en madrass med högre hårdhet.

Dessutom, utöver valet av madrasser, har redaktören för Foshan Mattress Factory ytterligare en punkt för att påminna dig om att madrasser inte bör användas för länge. Med tiden kommer fjädrarna inuti att förlora sin elasticitet, och bärförmågan kommer att påverkas. Att sova i en sådan säng under lång tid är inte bra för ryggradens hälsa, så madrassen behöver bytas ut om den används under lång tid. Generellt sett bör madrassen bytas ut vart 10–15 år. Alla måste komma ihåg!