Výber takéhoto matraca je dobrý pre zdravie chrbtice, musíte si to uvedomiť

Autor: Synwin– Matrac na mieru

Matrace zohrávajú dôležitú úlohu pri zlepšovaní kvality spánku ľudí. Príliš mäkké alebo príliš tvrdé matrace ovplyvňujú ľudské zdravie. Príliš mäkký matrac môže ľahko ovplyvniť chrbticu a zmeniť prirodzené fyziologické zakrivenie ľudského tela, čo neprispieva k relaxácii ľudskej chrbtice. Dlhodobé užívanie ovplyvňuje aj ľudské zdravie. Preto sa redaktor Foshan Mattress Factory domnieva, že najdôležitejším faktorom pri výbere matraca je zistiť, či matrac prispieva k zdraviu chrbtice.

Pokiaľ ide o chrbticu, všeobecne sa hovorí, že pevný matrac je dobrý pre chrbticu, ale pravdou je, že spanie na pevnom matraci je pre chrbticu dobré pre niektorých ľudí, ale to neznamená, že pevný matrac je dobrý pre každého. Preto by mal byť výber matraca založený na vašej skutočnej situácii. Dobrý matrac by mal byť navrhnutý podľa rozloženia hmotnosti častí tela a zakrivenia chrbtice.

Vo všeobecnosti sú tvrdé matrace vhodnejšie pre niektorých pacientov s herniou bedrového disku a pre deti vo vývoji. Je prospešný pre korekciu chrbtice a má určitý pozitívny vplyv na liečbu hernie bedrovej medzistavcovej platničky. Ale pre niektorých pacientov s hrbatým chrbtom je mäkký matrac tou správnou voľbou. Toto sú samozrejme niektoré špeciálne prípady, ale pre bežných ľudí nie je vhodný matrac, ktorý je príliš mäkký alebo príliš tvrdý.

Ľudia trávia tretinu svojho času spaním, takže vhodný matrac zohráva dôležitejšiu úlohu v zdraví ľudskej chrbtice. Správna mäkkosť môže upraviť polohu pri spánku. Príliš mäkký matrac spôsobí, že doň ľudia spadnú, čím sa ovplyvní normálne fyziologické ohýbanie bedrovej chrbtice, čo spôsobí kontrakciu a napätie bedrových svalov a väzov a dokonca aj herniu bedrovej platničky.

Keďže matrac tak výrazne ovplyvňuje chrbticu, aké by mali byť kritériá pre vhodný matrac? Dovoľte mi predstaviť vám nasledovné: 1. Môžete sa udržať v akejkoľvek polohe a chrbticu môžete udržiavať rovno a natiahnutú. Napríklad pri ležaní na boku sa chrbtica môže udržiavať vodorovne. Zachovať normálnu fyziologickú lordózu bedrovej chrbtice; 2. Môže zabezpečiť, aby sa tlak na kontaktnej ploche s ľudským telom rozložil, aby v priemere uniesol hmotnosť celého tela a prispôsobil sa krivke ľudského tela; 3. Posteľ by mala byť širšia, aspoň o 20-30 cm dlhšia ako spiaca osoba a aspoň širšia ako spiaca osoba. Šírka spiacej osoby je 30-40 cm. 4. Postele pre špeciálne skupiny si vyžadujú osobitnú pozornosť. Ak ide o starších ľudí, vyberte si matrac so strednou tvrdosťou a mladí ľudia by si mali vybrať matrac s vyššou tvrdosťou.

Okrem výberu matracov vám redaktor Foshan Mattress Factory pripomína ešte jeden bod, a to, že matrace by sa nemali používať príliš dlho. Postupom času pružiny vo vnútri stratia svoju elasticitu a ovplyvní sa ich nosnosť. Dlhodobé spanie v takejto posteli neprospieva zdraviu chrbtice, preto je potrebné matrac pri dlhodobom používaní vymeniť. Matrac by sa mal vo všeobecnosti vymieňať každých 10 – 15 rokov. Každý si musí pamätať!.