Lựa chọn một tấm nệm như vậy có tốt cho sức khỏe cột sống không, bạn phải biết

Tác giả: Synwin– Nệm tùy chỉnh

Nệm đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của con người. Nệm quá mềm hoặc quá cứng đều ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Một tấm nệm quá mềm dễ ảnh hưởng đến cột sống và làm thay đổi đường cong sinh lý vốn có của cơ thể con người, không có lợi cho sự thư giãn của cột sống con người. Sử dụng lâu dài cũng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Do đó, biên tập viên của Foshan Mattress Factory tin rằng yếu tố quan trọng nhất khi lựa chọn nệm là xem nệm đó có tốt cho sức khỏe cột sống hay không.

Đối với cột sống, quan niệm thông thường là nệm cứng tốt cho cột sống, nhưng sự thật là ngủ trên nệm cứng tốt cho cột sống của một số người, nhưng điều đó không có nghĩa là nệm cứng tốt cho tất cả mọi người. Vì vậy, việc lựa chọn nệm nên dựa trên tình hình thực tế của bạn. Một tấm nệm tốt phải được thiết kế theo sự phân bổ trọng lượng của các bộ phận cơ thể và đường cong của cột sống.

Nhìn chung, nệm cứng phù hợp hơn với một số bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng và trẻ em đang phát triển. Nó có lợi cho việc điều chỉnh cột sống và có tác dụng tích cực nhất định trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Nhưng đối với một số bệnh nhân bị gù lưng, nệm mềm là lựa chọn phù hợp. Tất nhiên đây là một số trường hợp đặc biệt, nhưng đối với những người bình thường, một tấm nệm quá mềm hoặc quá cứng đều không phù hợp.

Con người dành một phần ba thời gian để ngủ, vì vậy một tấm nệm phù hợp đóng vai trò quan trọng hơn đối với sức khỏe cột sống của con người. Độ mềm thích hợp có thể điều chỉnh tư thế ngủ. Một tấm nệm quá mềm sẽ khiến người nằm dễ bị ngã, từ đó ảnh hưởng đến sự uốn cong sinh lý bình thường của cột sống thắt lưng, gây ra sự co thắt và căng thẳng của các cơ và dây chằng thắt lưng, thậm chí gây thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

Vì nệm ảnh hưởng rất nhiều đến cột sống, vậy tiêu chí nào để chọn được một chiếc nệm phù hợp? Tôi xin giới thiệu với bạn những điều sau: 1. Bạn có thể giữ mình ở bất kỳ tư thế nào và cột sống có thể được giữ thẳng và kéo giãn. Ví dụ, khi nằm nghiêng, cột sống có thể được giữ theo chiều ngang. Duy trì độ cong sinh lý bình thường của cột sống thắt lưng; 2. Có thể đảm bảo phân tán áp lực lên bề mặt tiếp xúc với cơ thể con người, chịu được trọng lượng trung bình của toàn bộ cơ thể và phù hợp với đường cong của cơ thể con người; 3. Giường phải rộng hơn, dài hơn người nằm ít nhất 20-30cm và rộng hơn người nằm ít nhất 30-40cm. 4. Giường dành cho nhóm người đặc biệt cần được chú ý đặc biệt. Nếu là người lớn tuổi, hãy chọn nệm có độ cứng vừa phải, còn người trẻ nên chọn nệm có độ cứng cao hơn.

Ngoài ra, ngoài việc lựa chọn nệm, biên tập viên của Foshan Mattress Factory còn có một lưu ý nữa muốn nhắc nhở bạn là không nên sử dụng nệm quá lâu. Theo thời gian, các lò xo bên trong sẽ mất đi tính đàn hồi và khả năng chịu lực sẽ bị ảnh hưởng. Ngủ trên chiếc giường như vậy trong thời gian dài không tốt cho sức khỏe của cột sống, vì vậy cần phải thay nệm nếu sử dụng trong thời gian dài. Nhìn chung, nệm nên được thay thế sau mỗi 10-15 năm. Mọi người phải nhớ! .