Šāda matrača izvēle ir laba mugurkaula veselībai, jums jāzina

Autors: Sinvins– Pielāgots matracis

Matračiem ir svarīga loma cilvēku miega kvalitātes uzlabošanā. Pārāk mīksti vai pārāk cieti matrači negatīvi ietekmēs cilvēku veselību. Pārāk mīksts matracis var viegli ietekmēt mugurkaulu un mainīt cilvēka ķermeņa dabisko fizioloģisko izliekumu, kas neveicina cilvēka mugurkaula relaksāciju. Ilgstoša lietošana ietekmēs arī cilvēku veselību. Tāpēc Foshan Mattress Factory redaktors uzskata, ka vissvarīgākais faktors matrača izvēlē ir redzēt, vai matracis ir labvēlīgs mugurkaula veselībai.

Attiecībā uz mugurkaulu vispārpieņemtais uzskats ir tāds, ka stingrs matracis ir labs mugurkaulam, taču patiesība ir tāda, ka gulēšana uz stingra matrača dažiem cilvēkiem ir laba mugurkaulam, taču tas nenozīmē, ka stingrs matracis ir labs visiem. Tāpēc matrača izvēlei jābalstās uz jūsu faktisko situāciju. Labs matracis jāprojektē atbilstoši ķermeņa daļu svara sadalījumam un mugurkaula izliekumam.

Vispārīgi runājot, cietie matrači ir piemērotāki dažiem pacientiem ar jostas diska trūci un bērniem, kas attīstās. Tas ir labvēlīgs mugurkaula korekcijai un tam ir noteikta pozitīva ietekme uz jostas starpskriemeļu disku trūces ārstēšanu. Bet dažiem pacientiem ar kuprīti mīksts matracis ir pareizā izvēle. Protams, šie ir īpaši gadījumi, taču parastiem cilvēkiem pārāk mīksts vai pārāk ciets matracis nav piemērots.

Cilvēki vienu trešdaļu sava laika pavada guļot, tāpēc piemērots matracis spēlē svarīgāku lomu cilvēka mugurkaula veselībā. Pareizs maigums var pielāgot miega pozīciju. Pārāk mīksts matracis var izraisīt cilvēku iekrišanu tajā, tādējādi ietekmējot jostas daļas normālu fizioloģisko saliekšanos, izraisot jostas daļas muskuļu un saišu saraušanos un sasprindzinājumu un pat jostas diska trūci.

Tā kā matracis tik ļoti ietekmē mugurkaulu, kādiem jābūt piemērota matrača kritērijiem? Ļaujiet man jūs iepazīstināt ar sekojošo: 1. Jūs varat ieņemt jebkuru pozu, un mugurkaulu var turēt taisnu un izstieptu. Piemēram, guļot uz sāniem, mugurkaulu var turēt horizontāli. Saglabāt normālu jostas daļas fizioloģisko lordozi; 2. Tas var nodrošināt, ka spiediens uz saskares virsmu ar cilvēka ķermeni ir izkliedēts, vidēji notur visa ķermeņa svaru un atbilst cilvēka ķermeņa līknei; 3. Gultai jābūt platākai, vismaz par 20–30 cm garākai par guļošo personu un vismaz platākai par guļošo personu. Cilvēka platums ir 30–40 cm. 4. Īpaša uzmanība jāpievērš gultām, kas paredzētas īpašām cilvēku grupām. Ja tie ir vecāka gadagājuma cilvēki, izvēlieties matraci ar vidēju cietību, bet jauniešiem jāizvēlas matracis ar augstāku cietību.

Turklāt, papildus matraču izvēlei, Foshan Mattress Factory redaktoram ir vēl viens atgādinājums, ka matračus nevajadzētu lietot pārāk ilgi. Laika gaitā iekšējās atsperes zaudēs savu elastību, un tiks ietekmēta nestspēja. Ilgstoša gulēšana šādā gultā nenāk par labu mugurkaula veselībai, tāpēc matracis ir jānomaina, ja tas tiek lietots ilgstoši. Parasti matracis jānomaina ik pēc 10–15 gadiem. Visiem jāatceras!.